獼猴桃怎么吃好吃有哪些做法
獼猴桃怎么吃好吃有哪些做法
夏季各式清爽美味水果既解渴又解饞,讓人欲罷不能。獼猴桃就是夏天人們喜愛的水果之一。那么你知道獼猴桃怎么吃才是最好吃的嗎?現(xiàn)在,學(xué)習(xí)啦小編來告訴你獼猴桃的好吃做法。
獼猴桃怎么吃才好吃
1、直接削皮。這是吃獼猴桃最常用的方法,用水果刀把皮削了,直接咬著吃,簡單方便。
2、用勺子吃。用一把水果刀,把獼猴桃從中間一切兩半,然后用勺子沿著皮的邊緣,輕挖果肉來吃。
3、用水果叉或牙簽吃。這個方法比較有難度,但在招待親友的時候,這個方法最好。
詳細方法:
?、儆眯〉秾J猴桃兩頭切掉。
?、趯⑿√柕乃蹲怨み吘壴?。
③輕輕轉(zhuǎn)動果皮刀,沿著果皮邊緣,將果肉和果皮切分離。
?、軐J猴桃豎著放在盤內(nèi),將果皮輕輕拉出。
?、菰谟玫蹲泳殖尚K,用水果叉或著牙簽叉著吃就可以了。
獼猴桃的好吃做法
一、獼猴桃泥的做法
獼猴桃含有豐富的維生素c,可強化免疫系統(tǒng),促進傷口愈合和對鐵質(zhì)的吸收。
用料:
獼猴桃半個、溫開水適量。
做法:
1、將獼猴桃洗干凈,去皮,然后切成小塊。
2、將獼猴桃壓成泥。
3、用1:1的方式兌水,即可食用。
小貼士:
1、獼猴桃營養(yǎng)豐富,若有過敏的寶寶,最好1歲以后再嘗試。
2、初次嘗試,量不宜過多,媽媽喂食后要留意寶寶是否適用。
功效:獼猴桃含有豐富的維生素c,可強化免疫系統(tǒng),促進傷口愈合和對鐵質(zhì)的吸收。
二、香蕉獼猴桃奶昔的做法
香蕉泥含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì),還有豐富的鉀等,對便秘的嬰兒有輔助治療作用。
用料:
香蕉2根、獼猴桃1個、牛奶250克、煉乳1大勺、檸檬汁30克。
做法:
1、香蕉去皮,切成小塊,香蕉塊放海爾攪拌機里。
2、用勺子挖出獼猴桃果肉,也放海爾攪拌機里,加點檸檬汁,可以防止奶昔氧化變黑。
3、再分別倒入牛奶和煉乳。蓋上海爾攪拌機的蓋子,攪拌分鐘左右,奶昔制作完成。
小貼士:
1、水果最好選擇有機食物,新鮮、健康。
2、如果不喜歡檸檬的味道,可能不放檸檬汁,一樣很美味。
功效:香蕉泥含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì),還有豐富的鉀等,對便秘的嬰兒有輔助治療作用。
三、獼猴桃冰沙的做法
獼猴桃含有豐富的維生素c,可強化免疫系統(tǒng),促進傷口愈合和對鐵質(zhì)的吸收。
用料:
獼猴桃3個、牛奶1袋、白砂糖適量。
做法:
1、獼猴桃去皮。
2、將獼猴桃放入海爾攪拌機中,倒入牛奶,放入白砂糖,攪打成果泥。
3、將其倒入保鮮盒中,冷凍。
4、倒出,切塊,即可食用。如果想吃細膩口感,就再次放入料理機中,攪打均勻即可。
小貼士:
1、可以選擇時令水果制作。
2、如果喜歡有果肉的口感,可以少攪打幾下,只將水果稍打碎即可。
3、冷凍過程,水分會析出,冷凍成冰渣,如果想吃細膩口感,可以再次攪打成果泥。
4、獼猴桃雖然營養(yǎng)豐富,但是熱量極低,其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收,還可以令人產(chǎn)生飽腹感。
功效:獼猴桃含有豐富的維生素c,可強化免疫系統(tǒng),促進傷口愈合和對鐵質(zhì)的吸收,它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁癥,補充腦力所消耗的營養(yǎng)細胞。
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