不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦>生活課堂>健康知識(shí)>食材知識(shí)>

獼猴桃有什么功效和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

時(shí)間: 映芳735 分享

  獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的水果,含有豐富的維生素C、鉀、鈣、以及胡蘿卜素等豐富的維生素。你知道獼猴桃有什么具體的功效作用嗎?接下來(lái),學(xué)習(xí)啦小編跟你分享獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

  獼猴桃有什么功效

  1、美容養(yǎng)顏

  獼猴桃含有豐富的維生素C,具有抗氧化功能,對(duì)消除人體皺紋和細(xì)紋有著積極的作用。另外,獼猴桃的維生素、膳食纖維豐富,但脂肪量較低,對(duì)減肥健美、美容等具有一定功效。

  2、排毒清腸

  獼猴桃中還有非常豐富的膳食纖維,這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進(jìn)心臟健康的功效,同時(shí)還具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物。

  3、預(yù)防抑郁癥

  科學(xué)家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn),獼猴桃能有效調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)傳導(dǎo)效應(yīng),能夠有效的幫助憂郁癥患者穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情。此外獼猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我們的腦部活動(dòng),更加促進(jìn)這種穩(wěn)定情緒的功效得到基礎(chǔ)的保障。

  4、預(yù)防心腦血管疾病

  獼猴桃中所含纖維,有三分之一是果膠,特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度,預(yù)防心血管疾病。

  5、預(yù)防癌癥

  獼猴桃含一有叫做抗突變谷胱甘肽的物質(zhì),該物質(zhì)有利于抑制誘發(fā)癌癥基因突變,對(duì)肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等種癌細(xì)胞病變有一定的抑制作用。

  6、緩解壞血病

  獼猴桃汁可以作為一種飲料飲用,對(duì)緩解壞血病有積極的療效。每天一杯獼猴桃汁可以在一個(gè)月以?xún)?nèi)很好的改善膚色和質(zhì)地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平,起到擴(kuò)張血管和降低血壓的作用。

  獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  被譽(yù)為“水果之王”的獼猴桃,酸甜可口,營(yíng)養(yǎng)豐富,是老年人、兒童、體弱多病者的滋補(bǔ)果品。它含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外,還含有其他水果比較少見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)成分——葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。獼猴桃的的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)超過(guò)其他水果,它的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋(píng)果的17倍、香蕉的4倍,維生素C的含量是柳橙的2倍。

  每100克獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)素含量如下:

營(yíng)養(yǎng)素名稱(chēng) 含量 營(yíng)養(yǎng)素名稱(chēng) 含量 營(yíng)養(yǎng)素名稱(chēng) 含量
熱量 56.00(大卡) 維生素C 400.00-430.00(毫克) 12.00(毫克)
脂肪 0.60(克) 硫胺素 0.05(毫克) 1.20(毫克)
碳水化合物 14.50(克) 核黃素 0.02(毫克) 1.87(毫克)
蛋白質(zhì) 0.80(克) 煙酸 0.30(毫克) 144.00(毫克)
纖維素 2.60(克) 27.00(毫克) 10.00(毫克)
維生素A 22.00(微克) 0.57(毫克) 26.00(毫克)
維生素E 2.43(毫克) 0.73(毫克) 0.28(微克)
胡蘿卜素 130.00(微克)

  獼猴桃的介紹

  獼猴桃(學(xué)名:Actinidia chinensis),是中華獼猴桃栽培種水果的稱(chēng)謂。也稱(chēng)獼猴梨、藤梨、羊桃、陽(yáng)桃、木子與毛木果等,原產(chǎn)于中國(guó)湖北宜昌市夷陵區(qū)霧渡河鎮(zhèn)。一般是橢圓形的。深褐色并帶毛的表皮一般不食用,而其內(nèi)則是呈亮綠色的果肉和一排黑色的種子。獼猴桃的質(zhì)地柔軟,味道有時(shí)被描述為草莓、香蕉、鳳梨三者的混合。因獼猴喜食,故名獼猴桃;亦有說(shuō)法是因?yàn)楣じ裁?,貌似獼猴而得名。


獼猴桃有什么功效相關(guān)文章:

1.獼猴桃的功效和作用有哪些

2.獼猴桃的功效與禁忌

3.獼猴桃的功效與作用及禁忌

4.獼猴桃的正確吃法及功效

5.獼猴桃的功效和作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

6.獼猴桃有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

獼猴桃有什么功效和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的水果,含有豐富的維生素C、鉀、鈣、以及胡蘿卜素等豐富的維生素。你知道獼猴桃有什么具體的功效作用嗎?接下來(lái),學(xué)習(xí)啦小編跟你分享獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。 獼猴桃有什么功效 1、美容養(yǎng)顏 獼猴桃含有豐富的維生素C
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 枸杞有哪些食用的功效
    枸杞有哪些食用的功效

    枸杞是我們?cè)谄綍r(shí)的生活中比較常見(jiàn)的東西。那么枸杞的食用功效是什么呢?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編和你一起了解枸杞的食用功效吧。 枸杞的食用功效 1、免疫調(diào)

  • 枸杞的正確吃法以及食用注意事項(xiàng)
    枸杞的正確吃法以及食用注意事項(xiàng)

    枸杞是滋補(bǔ)中藥,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。枸杞怎么吃呢?枸杞有什么食用的事項(xiàng)呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下枸杞的內(nèi)容吧。 枸杞的吃法 1、枸杞茶 準(zhǔn)備

  • 枸杞茶應(yīng)該怎樣做才好吃又營(yíng)養(yǎng)
    枸杞茶應(yīng)該怎樣做才好吃又營(yíng)養(yǎng)

    枸杞是中醫(yī)中最受歡迎的飲食之一。你們知道枸杞茶有哪些做法嗎?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下枸杞茶的做法,一起來(lái)看看吧! 枸杞茶的做法 1、紅棗枸

  • 枸杞子的功效作用具體有哪些
    枸杞子的功效作用具體有哪些

    枸杞性平味甘,在補(bǔ)益的中藥里算是溫和的。你們知道枸杞子有什么功效嗎?枸杞子的副作用是什么呢?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下枸杞子的知識(shí),一起

2152579