瑪卡是一種草本植物。那么瑪卡有哪些功效呢?瑪卡有什么食用事項(xiàng)?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一瑪卡的相關(guān)內(nèi)容，一起來看看吧!

　　瑪卡的功效

　　1、補(bǔ)充體力

　　瑪卡生長于貧瘠的高原，需較高的能量才能更好地生長，因?yàn)槠渖L環(huán)境與特性，所以食用瑪卡可以迅速補(bǔ)充體力、消除疲勞、讓精力恢復(fù)。

　　2、抗疲勞

　　瑪卡中含有較多的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞郑欣趯?duì)抗疲勞，增強(qiáng)肌肉耐力，抵抗運(yùn)動(dòng)性疲勞，還能提高和鞏固免疫力，提高機(jī)體對(duì)抗疾病的技能。

　　3、提高睡眠

　　瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當(dāng)?shù)噩斂ū划?dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，也是改善失眠多夢(mèng)癥狀的佳品。

　　4、壯陽

　　天然草本植物中的營養(yǎng)物質(zhì)能夠有效提高精子數(shù)量和活躍能力。瑪卡中含豐富的蛋白質(zhì)氨基酸、多糖、礦物質(zhì)及其獨(dú)有的生物活性物質(zhì)瑪珈烯、瑪珈酰胺，有利于改善陽痿早泄癥狀。

　　5、抗更年期

　　調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對(duì)抗更年期綜合癥—瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能，改善氣血和緩解更年期癥狀，從而促進(jìn)女性雌激素，容顏。

　　6、增強(qiáng)記憶

　　使頭腦清醒靈活，提高工作效率，學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)步，中老年記憶能力保持，使人頭腦清醒，思路清晰。

　　瑪卡的食用事項(xiàng)

　　1、不能讓未成年人食用

　　未成年人過早食用瑪卡,會(huì)導(dǎo)致激素分泌過旺,導(dǎo)致性激素過量分泌,造成性早熟,骨骼過早停止生長。在南美叢林的土著部落里就有,有16歲以下少年不允許食用瑪卡的規(guī)定。

　　2、不能過量吃

　　瑪卡中的甾醇、皂苷是多種激素的前體,能夠激發(fā)體內(nèi)激素合成。但是過量食用,會(huì)導(dǎo)致短期內(nèi)激素合成過多,反而造成欲望過盛,泄欲過度傷及腎器。南美古印加帝國士兵戰(zhàn)前大量食用瑪卡提升荷爾蒙分泌增加士兵戰(zhàn)力,而一旦攻下城池就禁止士兵食用瑪卡,以免性亢奮傷害婦女。

　　3、不宜單獨(dú)食用

　　食補(bǔ)最重要的是注重搭配,主輔相配方能增強(qiáng)主方的功效,就是中醫(yī)中講的君臣佐使。特別是現(xiàn)代人生活方式多樣化,體內(nèi)精氣運(yùn)行也經(jīng)常發(fā)生變化,單純靠一味方調(diào)養(yǎng)是不足的,需要將食材多元化,協(xié)調(diào)作用方能事半功倍。

　　食用瑪卡的好處

　　1、有痘痘、雀斑、皺紋;改善睡眠,調(diào)節(jié)便秘,排除毒素,痘痘、皺紋色斑不見了,皮膚變得光滑細(xì)嫩;

　　2、身材走形的女性

　　調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,松弛、偏小的乳房再度豐滿,身材S曲線;

　　3、內(nèi)分泌失調(diào)的女性

　　改善睡眠,調(diào)經(jīng)補(bǔ)血,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌恢復(fù)到平衡狀態(tài);

　　4、愛美怕老的女性

　　化妝品只能“錦上貼花”,只有調(diào)節(jié)身體機(jī)能到年輕狀態(tài),才能根源上變美麗;

　　5、失眠、壓力大的女性

　　改善睡眠、提高睡眠質(zhì)量、減緩壓力、消除疲勞;

　　6、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、有婦科炎癥的女性

　　調(diào)理月經(jīng)、消除炎癥、瘙癢、異味,做健康女人;

　　7、更年期女人

　　改善睡眠,不煩躁,調(diào)理內(nèi)分泌,起色紅潤,家庭和諧。

　　8、欲望的好處

　　它也有助于減輕壓力,治愈相關(guān)的女性功能障礙。

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