靈芝的吃法與靈芝的功效
靈芝是著名的滋補藥品。那么靈芝有哪些吃法?靈芝有什么功效呢?下面學習啦小編就來告訴你靈芝的相關知識,歡迎閱讀。
靈芝的吃法
1、靈芝水煎法
將靈芝切碎(靈芝切片),加入罐內,加水,象煎中藥一樣地熬水服,一般煎服3-4次;也可以連續(xù)水煎3次,裝入溫水瓶慢慢喝,每天喝多少都無限制,有利于治療甲亢、失眠、便糖、腹瀉等癥;
2、靈芝泡酒
將靈芝剪碎(靈芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡,三天后,白酒變成紅棕色時即可喝,還可加入一定的冰糖或蜂糖,適于神經衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等癥;
3、靈芝燉肉
無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉,都可以加入靈芝燉,按各自的飲食習慣加入調料喝湯吃肉,有益于肝硬化;
4、靈芝銀耳羹
靈芝9克,銀耳6克,冰糖15克,用小火燉2-3小時,至銀耳成稠汁,取出靈芝殘渣,分3次服用,治咳嗽,心神不安,失眠夢多、怔忡、健忘等癥;
5、靈芝黑白木耳湯
靈芝6克,黑木耳(云耳)6克,白木耳(銀耳)6克,蜜棗6枚,瘦豬肉200克。滋補肺、胃,活血潤燥,強心補腦,防癌抗癌,降血壓血脂,預防冠心病。
靈芝的功效
1.提高免疫力
人體的免疫力是身體的綜合防御力體現,涉及五臟六腑,身體各大系統。特別是一些容易感冒,容易得病感染的體質。國家食品藥品監(jiān)督管理局也是批準靈芝有這個增強免疫力的功效,也是要做相關臨床實驗的。
在身邊食品不太安全的時候,身體的免疫力更是抵抗外界細菌、病毒的最基本手段。調節(jié)身體的免疫力,是個緩慢而根本的過程,需要堅持,也需要鍛煉配合。
2.安神催眠
老人家對這個方面特別認同,人上了年紀啊,不容易深睡,淺睡質量差。靈芝具有鎮(zhèn)靜安神的作用,堅持下去,對神經衰弱等造成的失眠特別管用。
3.保肝解毒
肝臟是負責解毒的,那么什么可以幫肝臟解毒呢。靈芝是一個不錯的選擇,而肝臟也是處理酒精的器官,促進肝臟對藥物、毒物的代謝,多關懷你的肝吧。
4.抗腫瘤
在最新的研究進展里,有些朋友對這個方面深有體會。相當一部分的食用菌具有抗腫瘤的功效,而長期服用靈芝的腫瘤患者,在相關指標上得到明顯的改善。
5.抗衰老
在抗衰老方面,靈芝的研究比較多,總結為抗自由基和調節(jié)代謝平衡。伴隨著人們身體的生長發(fā)育,其也在步向衰老,這是我們避免不了的話題。在中華著作《神農本草經》上就有記載,靈芝為“久服輕身不老”,這個可是祖先不斷積累驗證過的。
靈芝的適用人群
1、身體虛弱,免疫力低下,容易患病者;
2、 長期處于亞健康狀態(tài),精神不振者;
3、工作壓力大,腦力勞動頻繁而導致的神經衰弱、失眠、工作效率低下的人;
4、 患有各種慢性病,需要長期服藥治療者;
5、長期接觸電腦、X光射線等各種輻射源的人;
6、患有高血脂、高血糖、高血壓等疾病的人;
7、腫瘤疾病患者。
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