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枸杞的吃法及枸杞的功效

時(shí)間: 冠明863 分享

  枸杞是生活中常見的食材,也是一種中藥材。那么枸杞有哪些吃法呢?枸杞有什么功效呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)告訴你枸杞的內(nèi)容,歡迎閱讀。

  枸杞的吃法

  一、大棗枸杞黑米粥

  材料:枸杞、大米、黑米、大棗。

  做法:1、將枸杞、大米、黑米、大棗分別清洗干凈;

  2、大米與黑米用水提前浸泡一小時(shí);

  3、鍋中放入足夠多的水,將泡好的大米與黑米放入;

  4、大火煮開之后加進(jìn)大棗與枸杞,再煮20分鐘即可。

  二、蜂蜜枸杞茶

  材料:枸杞一小把,蜂蜜適量。

  做法:1、枸杞用清水沖洗干凈,放入杯子中,沖入開水。

  2、等枸杞水溫?zé)釙r(shí)(大約40度左右時(shí)),放入適量蜂蜜,攪拌至蜂蜜融化即可飲用。

  三、百合枸杞茶

  材料:鮮百合2克,生地黃3克,枸杞子3克。

  做法:1、準(zhǔn)備好鮮百合、生地黃和枸杞子。

  2、將鮮百合和枸杞子清洗干凈。

  3、將鮮百合、生地黃和枸杞子一起放入杯中,倒入沸水,蓋上杯蓋,約8分鐘后即可飲用。

  枸杞的功效

  1.補(bǔ)腎

  相比于其他的補(bǔ)腎品來(lái)說(shuō),枸杞性平,滋陰補(bǔ)腎,補(bǔ)腎效果更持久且男女皆宜。連續(xù)吃枸杞三個(gè)月后,腎功能將會(huì)得到很大的改善。特別是男性一定要吃,男性的腎負(fù)擔(dān)過(guò)重。女人用枸杞補(bǔ)腎更為溫和,效果穩(wěn)固且沒有副作用。

  2.抗癌

  枸杞能夠抑制癌細(xì)胞的生成和擴(kuò)散,用枸杞葉當(dāng)茶常泡水飲用可以改善腫瘤患者的免疫力。癌癥患者在化療時(shí)服用枸杞能夠很好的減輕毒副作用,防止白血球減少,調(diào)節(jié)免疫功能等療效。

  3.抗疲勞延緩衰老

  飲用枸杞可顯著增加人體細(xì)胞的活力,有很好的抗疲勞作用。男女經(jīng)常食用枸杞可改善氣虛乏力的現(xiàn)象,特別是人過(guò)中年,經(jīng)常感覺勞累的人群更應(yīng)該多吃枸杞增加自身的精氣。

  4.補(bǔ)血

  多吃枸杞可以促進(jìn)造血干細(xì)胞的增長(zhǎng),特別有利于女性易貧血群體補(bǔ)血。體虛貧血者只一味補(bǔ)充鐵質(zhì)效果很難見效,最好是從促進(jìn)造血做起。枸杞是非常好的溫補(bǔ)佳品,食用枸杞可使人臉色紅潤(rùn)氣血充足。

  5.美膚養(yǎng)顏

  為什么中醫(yī)說(shuō)枸杞是女人的養(yǎng)顏佳品,因?yàn)殍坭礁缓鞍锥嗵恰⒕S生素C、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分,能明顯提高機(jī)體血液、肌組織的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量,從而有利于抵抗機(jī)體的氧化衰老。

  6.提高生育能力

  枸杞能顯著提高人體中血漿睪酮素含量,對(duì)男人性功能減退有非常好的療效。枸杞還有提高精子數(shù)目和精子活力的作用,準(zhǔn)備生育的男子服用枸杞有利于造人能力的提高。

  挑選優(yōu)質(zhì)枸杞的方法

  1、看顏色不過(guò)于鮮艷,有點(diǎn)發(fā)黑,大小適中,沒有濕潮則為優(yōu)質(zhì)枸杞。

  2、聞氣味,沒有刺鼻、辛辣等異味,則證明不是被硫磺熏出來(lái)的。

  3、手感有些澀手,摸上去沒有潤(rùn)滑感的為好枸杞。

  4、嘗一下,口感甘甜、沒有苦味的為好枸杞。

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1.枸杞最補(bǔ)腎的吃法有哪些

2.枸杞子的功效與作用及食用方法

3.枸杞有什么功效

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