三杯雞發(fā)源于江西省，不僅江西省內(nèi)廣泛流傳，還流傳到了臺(tái)灣成為了臺(tái)菜的代表，因其烹制時(shí)的食材不放湯水，僅用米酒一杯，豬油一杯，醬油一杯，故名三杯雞下面是小編為你精心整理的做三杯雞需要的食材，希望對(duì)你有幫助!

　　三杯雞的制作方法

　　所需食材

　　主料：雞肉500克、蔥20克、姜5片、蒜適量、指天椒3個(gè) ;

　　調(diào)料：米酒1小杯約15ml、生抽醬油1小杯約15ml、香油適量、冰糖適量;

　　制作步驟：

　　1、雞斬件，蔥切段，姜切片，蒜去皮，指天椒切斜段。雞塊與少量姜片一起下鍋焯水后撈出瀝水備用 。

　　2、備好一杯米酒;

　　3、一杯醬油;

　　4、適量冰糖;

　　5、鍋內(nèi)放入油燒熱，撒入姜大火煸香，放入蒜、大蔥、指天椒爆出香味后放入焯好的雞塊[3] ;

　　6、翻炒至雞肉變色倒入米酒、醬油炒均，放入冰糖后蓋蓋略燜一會(huì)[3] ;

　　7、等湯汁快收干時(shí)關(guān)火，另取一沙鍋?zhàn)馃裏岷蠓湃胧蘸弥碾u肉，淋入香油蓋蓋燜5分鐘即可[3] ;

　　8、最后裝盤

　　三杯雞的主要功效

　　雞：雞肉肉質(zhì)細(xì)嫩，滋味鮮美，并富有營(yíng)養(yǎng)，有滋補(bǔ)養(yǎng)身的作用。雞肉中蛋白質(zhì)的含量比例很高，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。雞肉含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來(lái)源之一。雞肉對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)還認(rèn)為，雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。

　　九層塔：九層塔還是可以入藥的植物，列入《本草綱目》之中。全草具疏風(fēng)解表、化濕和中、行氣活血、解毒消腫之效;可治感冒頭痛、食脹氣滯、傷署發(fā)熱、咳嗽、目翳鼻塞、牙痛口臭、食積不化、脹痛、嘔吐瀉痢、腰痛遺精、不孕、黃汗、濕瘡疹癢。脘痛、月經(jīng)不調(diào)、跌打損傷、蛇蟲咬傷、皮炎濕疹。

　　紅辣椒：辣椒是老百姓餐桌上最常見(jiàn)的一種原料，其營(yíng)養(yǎng)豐富，口味獨(dú)特，就餐時(shí)能增加飯量，多食可增強(qiáng)體力，改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等癥狀。同時(shí)辣椒中含有一種物殊物質(zhì)，能加速新陳代謝，促進(jìn)荷爾蒙分泌，保健皮膚。富含的維C，可以控制心臟病及冠狀動(dòng)脈硬化，降低膽固醇。含有較多抗氧化物質(zhì)，可預(yù)防癌癥及其他慢性疾病?？梢允购粑罆惩?，用以治療咳嗽、感冒。辣椒還能殺抑胃腹內(nèi)的寄生蟲。

　　補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理 、補(bǔ)血調(diào)理 、營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)理。

　　三杯雞的歷史文化

　　傳說(shuō)一

　　三杯雞流傳數(shù)百年，在贛中贛南等地廣為傳播，而真正的發(fā)源地是萬(wàn)載縣。據(jù)傳，萬(wàn)載縣城康樂(lè)城郊，有姐弟二人相依為命。有一年大旱引發(fā)饑荒，弟弟提出，與其在家坐以待斃，不如外出謀生。他離家那天，姐姐把家中僅剩的一只三黃雞殺了燒好，為之送行。窮家也找不出什么調(diào)料，就把櫥里僅剩的食油、醬油、酒，同雞塊一起放在砂鍋里燒燜。一個(gè)時(shí)辰過(guò)去了，不想滿屋濃香撲鼻，吃來(lái)鮮美無(wú)比。后來(lái)，弟弟流落到寧都縣城，在一家飲食店幫工，東家見(jiàn)他做事勤勉，為人誠(chéng)實(shí)，就招為女婿。過(guò)了一些年，弟弟回萬(wàn)載把姐姐接來(lái)一起住。他念念不忘當(dāng)年離家時(shí)姐姐做的那道菜，要求姐姐重做一遍。后來(lái)，這道菜經(jīng)過(guò)加工整理，成了店家招待顧客的當(dāng)家菜，令過(guò)往客人贊不絕口。于是，廣泛傳播到了商旅行腳、官宦子弟、布衣人家。流傳數(shù)百年的“三杯雞”已經(jīng)成了贛菜的一道經(jīng)典制作;

　　傳說(shuō)二

　　相傳很久以前，有一個(gè)乞丐，與母親相依為命。一日，母親病重，久臥在床，奄奄一息。兒子為了盡孝，出外設(shè)法討來(lái)一只母雞來(lái)給母親吃。他把雞肉放進(jìn)一只破缸缽，向鄰居討來(lái)一杯米酒、一把鹽、一匙油摻在一起。用炭火燉熟后，喂給母親吃，不料香氣四溢，引來(lái)隔壁一位官?gòu)N，他夾了塊一嘗，覺(jué)得味道鮮美。后來(lái)，這位官?gòu)N不斷改進(jìn)制作方法，以一杯食油、一杯醬油、一杯米酒為調(diào)料烹雞，并取名為“三杯雞”。

　　
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