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干紅棗怎么吃才是最好

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  干紅棗,是一種很好的保健食品。那么干紅棗怎么吃最好?接下來學習啦小編為你分享一下干紅棗的吃法,一起來看看吧!

  干紅棗吃法1、熬湯——止咳潤肺

  干紅棗是湯料必備的,煲湯的時候都會放幾顆進去,可以止咳潤肺。在干燥的環(huán)境里,我們的肺活量都不是太好。特別是天天做辦公室吹空調(diào)的朋友,更加需要用干紅棗來熬湯,滋潤肺部。

  整體來說作為作料來說紅棗的搭配還是比較廣的,像紅棗雞蛋湯、紅棗、田七燉雞湯、紅棗排骨湯、參芪紅棗乳鴿湯……選擇很多,可以根據(jù)自己的口味和飲食習慣來決定。

  干紅棗吃法2、泡茶——補氣護桑

  要是覺得只是喝茶,清淡寡味,可以在泡茶的時候,加點干紅棗。我們在用干紅棗泡茶的時候,要先將干紅棗,放進鍋里,炒成黑色,然后再泡茶喝。這樣,能夠讓我們治療胃寒癥,還可以幫助防止胃病。

  另外,還可以跟茉莉花、枸杞和蜂蜜一起泡,紅棗有養(yǎng)氣補血的作用,枸杞可以養(yǎng)目,而且花茶一般都有美容的功效,經(jīng)常這樣泡著來喝對改善皮膚很有幫助的哦;當然也可以和其他一些保健品一起泡,根據(jù)自己的個人喜好衡量就可以。

  干紅棗吃法3、泡水——養(yǎng)肝排毒

  大家都知道,干紅棗的果皮,十分的干澀,干燥的果皮,讓人們對干紅棗的喜愛降了兩三個檔次。其實,在平常喝水的時候,我們可以用干紅棗來泡水喝。泡的時候最好掰開一下,因為紅棗皮比較韌不好消化,整顆泡的話需要很長時間才能將它的有效成分溶出來。

  干紅棗吃法4、煮蛋——補血養(yǎng)顏

  將紅棗和桂圓以及紅糖水一起,互相攪拌,直至攪拌得,誰也分不清是誰。然后,將一個雞蛋,打碎,倒進紅棗、桂圓和紅糖水中去。再用小火煮熟即可了。紅棗和桂圓都是,補血養(yǎng)氣的佳品,水煮雞蛋,也是對人體大有裨益的食物,可以有效地滋補我們的身體。

  紅棗營養(yǎng)價值可觀,但是在日常使用的時候要注意。例如中等大小的紅棗,食用最好一次不要超過15個,因為食用過量會消化功能造成影響,引起胃酸過多和腹脹等現(xiàn)象,所以要適量而止。

  吃紅棗千萬別放過紅棗皮。因為紅棗皮的維生素含量非常豐富,遠高于含糖量高的棗肉。但是紅棗的表皮堅硬,含有不可溶性的粗纖維,極難消化,吃時一定要充分咀嚼,不要“囫圇吞棗”,否則會加重胃腸道負擔。

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