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女性補(bǔ)血養(yǎng)生湯

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女性補(bǔ)血養(yǎng)生湯

  補(bǔ)血養(yǎng)顏對女性朋友而言至關(guān)重要,補(bǔ)足氣血能讓女性擁有好氣色,看上去更加美麗。那么,怎樣才能補(bǔ)血養(yǎng)顏呢?為此,小編給大家推薦三款補(bǔ)血養(yǎng)顏湯,能使女性朋友們輕松擁有好氣色。

  女性補(bǔ)血養(yǎng)生湯

  一、烏雞紅棗枸杞湯

  材料:烏雞、紅棗、枸杞、姜。

  做法:

  1.把烏雞剖開洗凈,放進(jìn)裝有冷水的鍋中大火煮開,再把烏雞撈起來。

  2.把紅棗洗凈去核。

  3.刮掉姜片,把姜洗凈,取兩片姜。

  4.把枸杞放進(jìn)溫水里面浸泡洗凈。

  5.先把燉盅里的水燒開,把所有材料放進(jìn)燉盅里面,控制好火候,大約燉三個小時。

  二、牛肉花生紅棗湯

  材料:牛肉、花生、牛奶、紅棗、陳皮、姜、鹽適量。

  做法:

  1.把牛肉洗凈切好,放進(jìn)裝有冷水的鍋中大火煮開,再把牛肉撈起來。

  2.把紅棗洗凈去核。

  3.把花生仁用熱水燙一下,去掉皮。

  4.把陳皮洗凈,用冷水泡一下。

  5.先把燉盅里的水燒開,把牛肉、花生、紅棗、陳皮、姜放進(jìn)燉盅里面,大約燉一個小時。

  6.差不多燉好的時候,加入適量的牛奶以及鹽來調(diào)味。

  三、鯽魚當(dāng)歸枸杞湯

  材料:鯽魚、當(dāng)歸、枸杞、姜、黃耆、鹽。

  做法:

  1.把鯽魚洗凈抹鹽,大約腌制20分鐘。

  2.把枸杞以及黃耆洗凈瀝干。

  3.把當(dāng)歸洗凈切片。

  4.把姜洗凈去皮切絲。

  5.把枸杞、黃耆、當(dāng)歸、姜放進(jìn)裝有清水的鍋里煮開,再用小火煮半個小時左右。

  6.把一些姜絲塞進(jìn)鯽魚肚,把鯽魚放進(jìn)燉盅,把煮好的湯水放進(jìn)燉盅煮開。

  7.用小火燉半個小時左右。

  8.差不多燉好的時候,加入適量的鹽來調(diào)味。

  以上是三款補(bǔ)血養(yǎng)顏湯,女性朋友們多喝補(bǔ)血養(yǎng)顏湯,注意生活規(guī)律,便能輕松擁有好氣色。

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