女性貧血原因

　　血液是人體生命活動的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，它含有人體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，對全身各臟腑組織起著營養(yǎng)作用。血又是神活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。血虛是指因血液不足或血的滋養(yǎng)功能減退以致臟腑的生理功能失調(diào)而出現(xiàn)某些變化。

　　女性貧血原因

　　一、脈絡(luò)阻滯

　　當身體某處出現(xiàn)瘀血阻滯脈絡(luò)時，就會引起新血生成障礙或局部供血不足。

　　二、腸胃功能不好

　　腸胃的功能差、并有長期腹瀉習慣者，常產(chǎn)生營養(yǎng)不足現(xiàn)象，而導致血液生成不足。

　　三、慢性消耗

　　如果思慮勞神太過，血液損耗度隨之遞增，血液的供給和消耗形成差距，消耗越多，差距就越大，最終導致血虛。

　　四、失血過多

　　月經(jīng)過多或產(chǎn)后失血過多引起女性血虛。另外月經(jīng)量大、產(chǎn)婦手術(shù)造成失血過多，都可能會造成女性血虛。

　　為避免女性朋友出現(xiàn)貧血，我們需要注意以上血虛的原因。一旦發(fā)生這幾種情況要及時治療，所以女性朋友要有補氣補血的意志，加強對身體的養(yǎng)生。

　　健康補血食材

　　1、紅棗+枸杞

　　紅棗、枸杞是最常見的補血佳品，日常在辦公的時候，或者在家里閑暇的時候，來上一小碟的紅棗，枸杞是最佳的消遣，同時長期使用具有很好的補血養(yǎng)氣作用。

　　對于有條件的朋友，建議每日煲點紅棗，枸杞湯，加入少許紅糖，飲用，也有很多好的效果。

　　在上班時候，直接用開水沖泡，也是很簡單的方法。。。補血從日常開始。。

　　2、黑木耳

　　能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)。并可防治缺鐵性貧血。為此涼拌黑木耳，炒黑木耳，黑木耳湯都是很好的補血佳品，但是有些朋友挑食，不喜歡吃黑木耳，為此，建議應(yīng)該改掉挑食的毛病，慢慢接受這一營養(yǎng)食物。

　　3、豬肝

　　對于貧血的MM & GG 來說，建議可以長期吃一些豬肝，豬肝在補血方面有著很好的功效，可以和以上幾種相媲美，但是很多人擔心豬肝的烹飪方法太過單一，其實有很多的方法，如可以做成豬肝粥，豬肝湯，蔥炒豬肝，也是不錯的選擇。

　　小編溫馨提醒：其實，補血非常簡單，只要吃一些適合補血的食物就可以了，需要補血的人們可以在日常生活中多吃一些這樣的食物哦。