女性產(chǎn)后收陰動(dòng)作
女性產(chǎn)后收陰動(dòng)作
孕媽媽總擔(dān)心自己順產(chǎn)后陰道會(huì)得松弛，甚至因此選擇剖腹產(chǎn)。下面小編準(zhǔn)備了女性產(chǎn)后收陰動(dòng)作，希望對(duì)您有幫助！
剖腹產(chǎn)不能避免陰道松弛
陰道松弛其實(shí)是盆底功能障礙的一種，除了順產(chǎn)的因素之外，多次分娩、巨大兒等因素都可能造成盆地?fù)p傷加重及脫垂，尿失禁、內(nèi)臟下垂等。相對(duì)來(lái)說(shuō)，剖腹產(chǎn)可以在一定程度上避免盆地?fù)p傷，但是剖腹產(chǎn)并不能很好的改善產(chǎn)后性生活，反而剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦沒(méi)有經(jīng)過(guò)道陰道擴(kuò)張的過(guò)程，等到絕經(jīng)時(shí)，陰道擴(kuò)張性會(huì)變差，有些患者甚至難以過(guò)夫妻生活。絕經(jīng)后陰道萎縮反倒造成性交困難。且剖腹產(chǎn)還要面臨產(chǎn)后出血，產(chǎn)后疤痕等問(wèn)題，代價(jià)不容小覷。
此外，妊娠期間，孕婦的子宮增大，體重增加，胎體下降，加之孕激素的作用都對(duì)盆底造成壓迫。同時(shí)，由于懷孕，女性的脊柱彎曲改變，脊柱向前突出，重力作用力指向盆底，勢(shì)必會(huì)造成盆底結(jié)構(gòu)損傷而影響盆底功能。因此，陰道松弛不可能因?yàn)檫x擇剖腹產(chǎn)就能完全避免。
女性產(chǎn)后收陰動(dòng)作
✔1. 將臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手按住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。雙膝保持伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。如此反復(fù)6次，時(shí)間在10～15分鐘，每天1次。
✔2. 平躺在床上，雙腳打開(kāi)與肩同寬;雙膝彎曲，使小腿垂直;將自己的臀部盡量向上抬高;此時(shí)將分開(kāi)的雙膝靠攏3秒鐘，再將雙膝緩慢分開(kāi)，臀部輕輕放下，每次約做10回。
✔3. 每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣，緊縮肛門(mén)10秒～15秒，然后深呼氣，放松肛門(mén)，如此重復(fù)
當(dāng)習(xí)慣了以后，平時(shí)生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少，有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練。經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)，有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。
✔4. 臥式鍛煉
臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手把住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。
✔5. 雙膝保持伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)
如此反復(fù)6次，時(shí)間在10～15分鐘，每天1次。
✔6. 立式鍛煉
站立，雙腿微分開(kāi)，收縮兩半側(cè)臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮肛門(mén)括約肌，使陰道向上提的方向運(yùn)動(dòng)。
女性產(chǎn)后藥物縮陰方法
藥物縮陰
目前市場(chǎng)上出現(xiàn)一些縮陰產(chǎn)品，其原理是通過(guò)把一些藥物成分(或一定化學(xué)物質(zhì))涂抹在陰道內(nèi)部，造成陰道組織的收縮。
這種產(chǎn)品的優(yōu)點(diǎn)是見(jiàn)效快，缺點(diǎn)是用藥的時(shí)候有效果，一旦停藥，陰道松弛又失而復(fù)得，也就是說(shuō)效果不是持久的。而且用藥物對(duì)人體往往要有一定的傷害。
縮陰液注射
縮陰液注射法，此種方法是利用一些液體讓陰道組織壞死結(jié)痂，從而造成緊縮的感覺(jué)。目前尚難從教科書(shū)中找到此方法的相關(guān)記載。所以患者要謹(jǐn)慎選用。
藥劑填充
填充法，所用材料是一些膠質(zhì)狀態(tài)生物制劑，如英捷爾法勒、奧美定等。因陰道壁血運(yùn)豐富，注射時(shí)組織腫脹，填充進(jìn)去的藥量很少，因而存在著注射后陰道壁彈性不均勻的缺點(diǎn);還因?yàn)檫@些物體不能跟人體融合，雖然沒(méi)有排異但不穩(wěn)定，長(zhǎng)期效果不是很好。
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