女人為什么愛(ài)裸睡的原因
女人為什么愛(ài)裸睡的原因
生活中有不少的女人在睡覺(jué)時(shí)喜歡裸睡,其實(shí)裸睡不僅是一種習(xí)慣,它更有助于身體健康,那女人為什么愛(ài)裸睡呢?以下是小編收集整理的關(guān)于女人愛(ài)裸睡的原因,希望對(duì)你有幫助。
女人愛(ài)裸睡的原因
裸睡有種無(wú)拘無(wú)束的自由快感,有利于增強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié),有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力。
愛(ài)裸睡的好處
1、裸睡時(shí)護(hù)理下身
裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適,連婦科常見(jiàn)的腰痛及生理性月經(jīng)痛也能得到了減輕。特別是女性陰部常年濕潤(rùn),如果能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。而男性裸睡同樣可以營(yíng)造清涼之境,避免精子因?yàn)檫^(guò)熱而活動(dòng)力欠佳。
2、裸睡時(shí)按摩治失眠
裸睡對(duì)失眠的人也會(huì)有一定的安撫作用。沒(méi)有衣服束縛,身體自然放松,血流通暢,能改善某些人手腳冰涼的狀況,有助進(jìn)入深層次睡眠。
潛心研究裸睡問(wèn)題的日本北海道醫(yī)生丸山淳指出,北海道有個(gè)村莊,所有居民都有裸睡的習(xí)慣,幾乎無(wú)人失眠,以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。
這是因?yàn)槁闼軠p少衣物帶來(lái)的束縛感,讓人從被捆綁一天的感覺(jué)中解放出來(lái),利于提高睡眠質(zhì)量。日本睡眠問(wèn)題研究所專(zhuān)家對(duì)此也表示贊同。
3、裸睡時(shí)減肥
由于人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì),若和衣而眠,無(wú)疑會(huì)妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發(fā),衣服對(duì)肌肉的壓迫和摩擦還會(huì)影響血液循環(huán)。而裸睡讓身體有種無(wú)拘無(wú)束的自由快感,讓血液得到很好的循環(huán),皮膚充分呼吸,油脂消耗加快,有助于減肥。
女人裸睡注意事項(xiàng)
1、裸睡注意事項(xiàng)不推崇裸睡+涼席+空調(diào)
對(duì)于普通人來(lái)說(shuō),夏季裸睡我們的態(tài)度是‘不提倡,不反對(duì)’,它的確有很多好處:更利于皮膚排泄、讓人身心徹底放松、熟睡程度更高……但與此同時(shí),也容易引起腰酸背痛、螨蟲(chóng)侵襲、著涼感冒,尤其是氣虛者和少男少女,最好別裸睡。
此外,“裸睡+涼席+空調(diào)”這種三管齊下的極端涼爽混搭模式不推崇,再好的身子骨也扛不起長(zhǎng)達(dá)兩三個(gè)月的如此這般“寒冷入肌”。
2、虛者裸睡,警惕起床頭暈眼花
“肝火旺盛者裸睡的確可能感覺(jué)很‘舒爽’,而氣虛陽(yáng)虛者則剛好相反,放在別人身上的健康裸睡行為,自己效尤就帶來(lái)了一系列不適:打噴嚏、受寒著涼、腰痛關(guān)節(jié)痛、頭痛……”人的體質(zhì)相差甚遠(yuǎn),而對(duì)于氣虛者來(lái)說(shuō),裸睡更容易使其在夏天夜晚不知不覺(jué)“外感風(fēng)邪”,從而引起眾多癥狀和疾病。
如何自我簡(jiǎn)單判斷可能氣虛?如果自查發(fā)現(xiàn)有身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動(dòng)則汗出、語(yǔ)聲低微等特點(diǎn)中的多條,即很可能屬于氣虛人群,此時(shí)最好別盲目跟風(fēng),選擇裸睡。
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