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女人貧血的原因和危害有哪些

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女人貧血的原因和危害有哪些

  在以瘦為美的中國(guó),很多女人都有貧血的癥狀,面色暗淡、蒼白憔悴,輕則頭暈眼花,重則心力衰竭。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于女人貧血的原因和危害,希望對(duì)你有幫助。

  女人貧血的原因

  1、營(yíng)養(yǎng)不良

  營(yíng)養(yǎng)不良性貧血主要指體內(nèi)嚴(yán)重缺鐵,其次是缺少維生素而引起的貧血。

  許多女性過(guò)分控制飲食,對(duì)肉類、雞蛋和牛奶不敢沾,甚至連植物油也吃得少,長(zhǎng)期以青菜、蘿卜之類素食為伍,從而導(dǎo)致貧血。病人除有頭暈、耳鳴、眼花、倦怠、頭發(fā)干枯脫落等一般貧血癥狀外,還可伴發(fā)食欲不振、腹瀉、口瘡、舌炎等。

  2、缺鐵

  缺鐵性貧血是指體內(nèi)貯存鐵不足,影響血紅蛋白合成所引起的一種小細(xì)胞低色素性貧血。是世界各地包括我國(guó)貧血中最常見(jiàn)的一種。本病發(fā)病率甚高,幾乎遍及全球。

  鐵是造血的重要微量元素,膳食中缺鐵是貧血的主要原因。另外鉤蟲(chóng)感染、胃腸吸收不良、胃和十二指腸潰瘍病出血、痔瘡出血以及婦女月經(jīng)過(guò)多、青春期功能性子宮出血等均可造成缺鐵性貧血。

 ?、龠^(guò)多飲茶咖啡

  咖啡和茶飲用要適量,過(guò)猶不及。咖啡中含有一種叫石碳酸的化合物,會(huì)妨礙人體對(duì)鐵的吸收。缺鐵性貧血尤其不宜飲茶,濃茶中的鞣酸與鐵結(jié)合還會(huì)形成難溶解的物質(zhì),使鐵元素隨糞便排出。女人在經(jīng)期更要避免飲用咖啡與茶。

 ?、诓怀院F食物

  82.64%的人不常吃動(dòng)物肝臟,70.19%的人不常吃海帶、紫菜,65.85%的人不常吃香菇、黑木耳、菠菜、紫菜頭、動(dòng)物肝、動(dòng)物血及山楂等這些含鐵豐富的食物。

  不沾葷腥或僅吃水果很難保證攝入足夠的鐵。雖然一些蔬菜中含有鐵元素,但畢竟沒(méi)有肉類多,同時(shí),植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纖維,也會(huì)影響鐵的吸收,吸收率僅為肉類的十分之一。平時(shí)多吃水果對(duì)保持無(wú)機(jī)鹽確有益處,但水果中缺乏鐵、鈣等成分。如果長(zhǎng)期以蔬菜、水果當(dāng)主食,非常容易導(dǎo)致貧血。

 ?、鄄挥描F鍋

  喜用不粘鍋或鋁鍋,不用鐵鍋,這也影響了鐵的吸收。平時(shí)使用傳統(tǒng)的鐵鍋煎炒食物,鍋與鏟之間的摩擦?xí)a(chǎn)生許多微小的碎屑,在加熱過(guò)程中,鐵可溶于食物之中,鐵鍋是一種很好的補(bǔ)血器皿。

  3、失血

  失血是貧血最常見(jiàn)的原因,可分為急性和慢性兩種。慢性失血常引起缺鐵性貧血。由于外傷或疾病過(guò)程造成血管破裂或止血機(jī)制缺陷,在短時(shí)間內(nèi)大量失血而引起的貧血稱為急性失血性貧血。

 ?、賴?yán)重的功能性子宮出血(血崩)。

  ②宮外孕、前置胎盤(pán)或分娩時(shí)的各種婦產(chǎn)科大出血。

 ?、苄越粍?chuàng)傷大出血。

 ?、苤夤軘U(kuò)張或肺腫瘤的大咯血。

 ?、轁儾』蚋尾∷碌氖车老露戊o脈曲張破裂嘔血。

 ?、薷鞣N手術(shù)外傷及外科手術(shù)時(shí)的出血等。

  每月一次月經(jīng),讓血在不知不覺(jué)中消耗掉。懷孕生產(chǎn)的女性要經(jīng)歷母子爭(zhēng)血,一個(gè)人的血難以保證兩代人的需要。這些都會(huì)導(dǎo)致血液的失去,如果出血量達(dá)到1500--2000毫升(約總血量的40%左右),即使出血前患者很健康,出血后臥床休息,仍不免有口渴、惡心、氣促、極度頭暈甚至短暫意志喪失。由于血循環(huán)的重新分布,患者手足厥冷,面色蒼白,尿量減少。血壓、心輸出量及中心靜脈壓均降低,脈搏快而無(wú)力,并逐漸出現(xiàn)休克癥狀,如煩躁不安、呼吸困難、脈搏細(xì)數(shù)、皮膚濕冷、惡心嘔吐,最后昏迷。

  4、再生障礙

  再生障礙性貧血系因骨髓造血機(jī)能減退或衰竭(發(fā)生障礙)所引起的貧血。

  與接觸某些有害物質(zhì)及服用某些藥物有關(guān),如苯、砷、碘胺類、氯霉素藥物及放射線等。一些器質(zhì)性病變?nèi)缃Y(jié)核病、肝腎疾病、白血病等,??刹l(fā)再障。這種貧血病人除有一般貧血癥狀外,常有皮下或黏膜出血現(xiàn)象,還有畏寒和發(fā)燒等癥狀。

 ?、倜廊菝腊l(fā)

  愛(ài)美是女人的天性,為了追趕時(shí)尚,很多白領(lǐng)女人的發(fā)型是一改再改,為了維持青春美貌,眾多女性也愿意將臉上涂抹得里三層外三層。專家提醒,女人使用化妝品要謹(jǐn)慎,一些劣質(zhì)化妝品中常常含有有害物質(zhì),鉛含量過(guò)高。

  ②鉛中毒

  血液系統(tǒng)是對(duì)鉛毒最為敏感的系統(tǒng)之一,血液中鉛超標(biāo),會(huì)引起一系列的反應(yīng),最終導(dǎo)致血紅蛋白合成減少,而多食用含鈣、鐵、鋅和維生素B、C豐富的食物,可以抵抗鉛的作用,減少鉛的吸收,有利于降低血液中鉛的含量。

  5、溶血

  溶血性貧血系指紅細(xì)胞破壞加速,而骨髓造血功能代償不足時(shí)發(fā)生的一類貧血。

  根據(jù)紅細(xì)胞壽命縮短的原因,可分為:

  (1)紅細(xì)胞內(nèi)在缺陷所致的溶血性貧血:

 ?、偌t細(xì)胞膜的缺陷。

 ?、谘t蛋白結(jié)構(gòu)或生成缺陷。

 ?、奂t細(xì)胞酶的缺陷。

  (2)紅細(xì)胞外在缺陷所致的溶血性貧血:

  通常是獲得性的,紅細(xì)胞可受到化學(xué)的、機(jī)械的或物理因素、生物及免疫學(xué)因素的損傷而發(fā)生溶血。溶血可在血管內(nèi),也可在血管外。

  女人貧血的危害

  1、面色蒼白或萎黃,口唇、眼結(jié)膜及指甲床色淡,頭發(fā)干枯,精神萎靡,容易疲倦。

  2、肝脾腫大,心律加快,心臟擴(kuò)大,嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)心力衰竭。

  3、消化功能減退,食欲不振,吸收較差,常腹瀉。

  4、注意力不集中,稍一活動(dòng)會(huì)出現(xiàn)氣喘乏力現(xiàn)象。

  5、貧血后期可出現(xiàn)頭面部、下肢浮腫。

  女人貧血吃什么好

  南瓜

  南瓜維生素含量豐富,還含有一定量的鐵和磷。這些物質(zhì)對(duì)維護(hù)機(jī)體的生理功能有重要作用。最新發(fā)現(xiàn)南瓜中還含有一種“鈷”的成分,食用后有補(bǔ)血作用。清代名醫(yī)陳修園說(shuō):“南瓜為補(bǔ)血之妙品。”南瓜粥和南瓜餅都是不錯(cuò)的早餐選擇。

  紅棗

  富含維生素、果糖和各種氨基酸?,F(xiàn)代藥理研究證明,紅棗中含有大量的環(huán)磷酸腺苷,它能調(diào)節(jié)人體新陳代謝,使新細(xì)胞迅速生成,死細(xì)胞很快被消除,并能增強(qiáng)骨髓造血功能,增強(qiáng)血液中紅細(xì)胞的含量。

  雞蛋黃

  雞蛋黃雖然含有不少膽固醇,但每100克雞蛋黃含鐵7毫克,而且營(yíng)養(yǎng)元素豐富,貧血的女性每天可吃1-2個(gè)雞蛋。

  胡蘿卜

  胡蘿卜含有很高的維生素B、C,同時(shí)又含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素——胡蘿卜素,胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益,用胡蘿卜煮湯,是很好的補(bǔ)血湯飲。

  豆制品

  每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克,人體吸收率為7%,比米、面中的鐵吸收率高很多,因此豆制品是不錯(cuò)的補(bǔ)鐵來(lái)源。

  早餐可以喝一杯豆?jié){,也可以放些豆腐和面筋煮面吃。


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