女人防脫發(fā)吃什么好及脫發(fā)原因介紹
女人防脫發(fā)吃什么好及脫發(fā)原因介紹
脫發(fā)是女性很害怕的一個(gè)事情。為了防止脫發(fā)的發(fā)生，我們應(yīng)該多吃一些對(duì)防脫發(fā)有用的食物。下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的女人防脫發(fā)食物，希望對(duì)你有用!
女人防脫發(fā)食物
1、首烏豬腦湯
何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個(gè)。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服食，每天1次，直至長(zhǎng)出新發(fā)。特別提出的是這不僅僅是治療女性脫發(fā)的食療藥物，同時(shí)還是一道美味佳肴!
2、龍眼人參燉瘦肉
龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤(rùn)后切薄片，放入燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
3、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。這個(gè)不僅僅是女性脫發(fā)吃什么好的答案，還同時(shí)是白發(fā)吃什么好的答案!
4、枸杞黑豆燉羊肉
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開(kāi)水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，煲2小時(shí)，加入味精即可食用，適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。
5、芝麻海帶糕
白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細(xì)末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。
六種會(huì)加速脫發(fā)的食物
1、魚
專家認(rèn)為，過(guò)于頻繁地吃魚可能會(huì)對(duì)發(fā)質(zhì)產(chǎn)生不利影響，這是因?yàn)轸~肉含有較多的汞元素(尤其是金槍魚和鯖魚)，長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。
2、奶油
奶油中含有大量的動(dòng)物油，會(huì)損害頭皮，使頭發(fā)容易出油。
3、巧克力
對(duì)巧克力的熱愛(ài)有時(shí)會(huì)妨礙機(jī)體對(duì)其他食物中重要維生素的吸收，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙失調(diào)，這也就意味著皮膚和頭發(fā)也會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題。
4、面食
面食的含糖量很高，研究表明，這會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變得稀少和雄性激素的增長(zhǎng)。
5、蒜
大蒜含有大量的維生素A，根據(jù)美國(guó)皮膚病學(xué)研究院的數(shù)據(jù)顯示，過(guò)剩的維生素A會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。
6、牛奶
專家認(rèn)為，牛奶含有激素，過(guò)多飲用牛奶會(huì)破壞人體內(nèi)雄、雌性荷爾蒙的平衡，導(dǎo)致粉刺、膿包的出現(xiàn)，并破壞頭皮。
女人脫發(fā)的原因
1、產(chǎn)后脫發(fā)
其實(shí)，關(guān)于女性脫發(fā)是什么原因?qū)е碌膯?wèn)題，最常見(jiàn)的就是產(chǎn)后脫發(fā)的問(wèn)題。產(chǎn)后脫發(fā)的原因主要是和體內(nèi)雌激素有關(guān)。正如我們了解的，雌激素對(duì)頭發(fā)有很重要的作用。體內(nèi)雌激素越多，頭發(fā)表現(xiàn)越好。因此，由于妊娠期的雌激素分泌旺盛，頭發(fā)也呈現(xiàn)出最好的狀態(tài)。而生產(chǎn)后，雌激素就“減少”至懷孕前的正常狀態(tài)，從而導(dǎo)致產(chǎn)后脫發(fā)。
2、內(nèi)分泌紊亂
長(zhǎng)期熬夜、辛辣刺激的飲食習(xí)慣、抽煙、喝酒等習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌失衡進(jìn)而導(dǎo)致脫發(fā)問(wèn)題的發(fā)生。
3、營(yíng)養(yǎng)素缺失
頭發(fā)是由多種營(yíng)養(yǎng)素而構(gòu)成的，任何一種營(yíng)養(yǎng)素的缺失都會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)的問(wèn)題。因此，很多女性發(fā)友為了追求身材上的美麗，而去刻意地作節(jié)食減肥，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)素失衡，形成脫發(fā)。
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