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女性腎虛的危害及食療方法你知道多少

時(shí)間: 王燕764 分享

  女性也是會(huì)腎虛的,那么女性腎虛有哪些危害呢?女性腎虛吃什么好呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了女性腎虛的危害及食療方法,一起來了解吧。

  女性腎虛的危害

  腎虛讓我的眼睛不再明快

  26歲的張小姐最近早上起來照鏡子時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的眼睛成了魚泡眼,原先漂亮的雙眼皮也漸漸變形,并且出現(xiàn)了可怕的眼袋與黑眼圈,常感到眼睛疼痛,并且眼花,看東西不再有明快的感覺。

  分析:腎主水,腎虛導(dǎo)致水的代謝與運(yùn)輸不暢,血液循環(huán)受阻,故而出現(xiàn)了眼睛浮腫,黑眼圈,而長(zhǎng)期過食辛辣食品的女性,則可使腎氣虧損,導(dǎo)致眼花、目痛。

  讓各種女性生理問題提前報(bào)到

  李女士已經(jīng)30歲了,她經(jīng)常頭暈、耳鳴、夜晚潮熱、盜汗、腰酸腿軟、手足心熱,而這些都是在40多歲左右才出現(xiàn)的更年期癥狀,同事向女士也訴說最近月經(jīng)也變得不正常,稀少,暗淡,有時(shí)靠吃調(diào)經(jīng)藥才能正常。

  分析:經(jīng)過醫(yī)生的詢問,李女士說她三年前就因?yàn)樽訉m肌瘤切除了子宮。這些癥狀就是因?yàn)樽訉m切除后,腎陰虛引起的癥狀,如果手術(shù)后就開始吃中藥調(diào)整補(bǔ)腎,就不會(huì)有這么明顯的癥狀了。向女士由于長(zhǎng)期勞累,傷及腎陰。而腎藏精,精血同源,月經(jīng)又以精血為基礎(chǔ),所以當(dāng)女性腎陰虧虛時(shí)則月經(jīng)量少。

  女性腎虛吃什么補(bǔ)腎

  肉蓯蓉烏龜湯

  原料:烏龜1只(約1000克),肉蓯蓉150克,覆盆子100克,精鹽、黃酒各適量。

  做法:①用清水把肉蓯蓉、覆盆子清洗干凈,放入涼開水中浸泡1小時(shí)。注意,涼開水中要放少量的鹽。②把烏龜去內(nèi)臟、去頭足,洗凈,用開水燙去膜。③將連殼龜肉、肉蓯蓉、覆盆子連淡鹽水一起放進(jìn)鍋中,加入適量的清水,用大火燒開,加鹽和黃酒,再改用小火燉至龜甲散開、龜肉熟爛即成。

  功效:滋陰壯陽,補(bǔ)腎。

  提示:此菜有壯陽、補(bǔ)精益血、滋陰補(bǔ)血的作用。

  海參龜板脊髓湯

  原料:豬脊髓、核桃仁各200克,水發(fā)海參300克,龜板180克,牛膝、巴戟天各30克,食鹽、黃酒、味精、蔥、姜各適量。做法:①把海參洗凈,切成細(xì)絲狀;豬脊髓洗凈,除去皿筋,和海參一起用沸水焯一遍,撈出;龜板、牛膝、巴戟天清洗干凈,核桃仁去內(nèi)衣,蔥切段、姜切片。②把豬脊髓、海參絲、蔥段、姜片、龜叔、牛膝、巴戟天、核桃仁放入鍋中。加入適量清水,用大火燒開,再用小火煨煮1小時(shí)左右,撈去鍋中蔥、姜、龜板、牛膝、巴戟天,調(diào)入黃酒、食鹽、味精即成。

  功效:補(bǔ)髓養(yǎng)陰,滋陰壯陽,益腎健骨,補(bǔ)腎養(yǎng)血。

  女性腎虛的食療滋補(bǔ)秘方

  豆蔻奶汁

  你可以將芹菜、青蔥切成細(xì)絲,然后再與四杯酸奶或者奶酒混合,并加些豆蔻肉末和適量的鹽,這樣充分?jǐn)嚢韬蠓湃肜洳厥?。每天早上服用半?20-30克)即可。

  芹菜蛋羹

  你可以將芹菜300克少洗凈,然后切成段,放入鍋中用水煎煮時(shí)刻,再加入少許面粉和1杯濃肉湯,再加入1個(gè)蛋黃,在熱的時(shí)候最好。

  胡蘿卜羹

  你可以取兩根胡蘿卜,然后切成細(xì)線,再與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻,加入適量鹽。每天一杯,分3次服用,連續(xù)一周最為有效。

  蜂蜜果丁

  你可以取核桃仁200克搗碎,然后再與無花果、杏干、葡萄干各100克混合,最后再加上蜂蜜100克,細(xì)心調(diào)和即成。每天飲用一食勺。

  葡萄人參補(bǔ)酒

  你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人參,密封浸泡15天。然后啟開,每天飲用一杯(50-80克)即可。


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女性腎虛的危害及食療方法你知道多少

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