女性睡覺出汗怎么辦_是什么原因?qū)е碌?/h1>
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王燕764由 分享
很多女性朋友睡覺特別愛冒汗,這個時候就要多多注意了,下面學(xué)習(xí)啦小編整理了女性睡覺出汗的治療,一起來看看吧。
女性睡覺出汗的中藥治療
1、五砂散:
五倍子5份,辰砂1份。共研細末,貯瓶備用。用時取藥散0.5~1克,用溫水調(diào)成糊狀,于患者臨睡前敷于肚臍,外以紗布覆蓋,膠布固定。翌日晨起時取下,如無效可重復(fù)使用,一般連用3天即可湊效。本方適用于各種證型的出汗,對因肺結(jié)核引起出汗,也有比較顯著的療效。
2、五味敷劑:
五倍子,赤石脂,沒食子,煅龍骨,煅牡蠣各20克,辰砂1克。共研細末,貯瓶備用。于臨睡前取藥粉1克,用涼開水,食醋各半調(diào)勻,敷入臍中,紗布覆蓋,膠布固定,翌晨去掉。每日一次,3~5天為一療程。
3、玉屏風(fēng)散加減:
白術(shù)12克,黃芪20克,防風(fēng)12克,炙甘草10克,北五味10克,糯稻根15克水煎服,一日一貼。若汗出嚴(yán)重者加麻黃根12克,烏梅12克,有心悸者加熟棗仁12克,茯神18克,桂圓12克。即可。
女性睡覺出汗的原因
陰虛
對于女性睡覺出汗的情況,很有可能是因為陰虛的情況造成的,因為當(dāng)有陰虛的情況的時候就會發(fā)生出汗的情況的,還會有口干舌燥的情況的出現(xiàn)。
氣血兩虛
氣血兩虛也是有可能會導(dǎo)致睡覺出汗的情況的發(fā)生的,最好是多吃一些可以補氣血的食物,例如豬血、大紅棗等等。
結(jié)核病感染
一些結(jié)核的疾病問題也是容易導(dǎo)致睡覺出汗的情況的發(fā)生的,當(dāng)女性朋友有月經(jīng)不調(diào)或者是停經(jīng)狀態(tài)的時候,就需要注意了。
做夢
女人心思比較細膩,容易多想,如果晚上睡覺時,做了一個噩夢或者一個讓人興奮的夢,一緊張就容易出汗了,這種夢醒后就很容易發(fā)現(xiàn)了,所以,在生活中一定要保持平和的心態(tài),不要將事情想得過于復(fù)雜。
睡眠環(huán)境不良
睡眠環(huán)境不良也是引起女性朋友晚上睡覺出汗一大原因,如房間環(huán)境空氣不流通,室內(nèi)溫度過高,衛(wèi)生環(huán)境差,被褥不透氣等。因此,一定要避免這些現(xiàn)象,注意開窗換氣,常曬被褥。
其他疾病
其他疾病反應(yīng)如甲狀腺功能亢進、糖尿病、高血壓、心內(nèi)膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等,也會導(dǎo)致女性晚上睡覺出汗的情況,這是因為疾病刺激神經(jīng)系統(tǒng),使得某些神經(jīng)失調(diào),而造成晚上睡覺出汗。有的人常整夜都出汗,并且伴有面色潮紅、食欲不振、情緒不穩(wěn)等癥狀,如果是疾病導(dǎo)致的晚上出汗,要及時去醫(yī)院檢查治療。
如何預(yù)防睡覺出汗
1、保持干燥
有睡覺流汗現(xiàn)象的人,應(yīng)該注意勤換衣被,并且經(jīng)常洗澡,準(zhǔn)備好軟布擦身,或者用一些小兒爽身粉,保持皮膚干燥,減少汗液對皮膚的刺激。如果身上有汗。不要直接吹風(fēng),避免感冒。
2、降低溫度
如果家里條件允許的話,應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度,特別是針對陰虛血熱的睡覺出汗患者來說,居住環(huán)境應(yīng)該偏涼才可以。
3、注意飲食
在飲食方面,應(yīng)該按照自身睡覺出汗的原因?qū)ΠY下藥,摸索出適合自己的飲食宜忌規(guī)律,制定對自己最好的食療調(diào)養(yǎng)身體。像陰虛血熱、火旺的人,應(yīng)該要切忌不要食用辛辣的食物,不要喝酒,可以多吃一些可以清熱的蔬菜,讓汗腺可以有穩(wěn)定的基礎(chǔ)去恢復(fù)。
4、體育鍛煉
不管是什么時候,適當(dāng)?shù)腻憻捠怯幸嬗谖覀兩眢w健康的。所以加強體育鍛煉,則可以讓我們養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣哦。
5、睡前平靜
生理性盜汗多是睡覺前過多運動,所以在睡覺前注意別太興奮保持安靜,而且睡前別吃太多東西。對于病理性出汗,應(yīng)該對癥下藥,補充身體所缺乏的營養(yǎng),如果是結(jié)核病等引起的,應(yīng)該馬上去醫(yī)院看醫(yī)生。
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