產(chǎn)后用收腹帶的時(shí)間
產(chǎn)后新媽媽面臨腹部肥胖的問題，其實(shí)收腹帶就是瘦腹減肥的好幫手。下面小編帶你了解產(chǎn)后用收腹帶的時(shí)間，希望對(duì)你有幫助!
產(chǎn)后用收腹帶的時(shí)間
懷孕期間,子宮變大、腹壁松弛,再加上順產(chǎn)時(shí)太用勁兒,都會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后肚子變大、腹肌變松。因此,在順產(chǎn)后一周內(nèi)用收腹帶是有好處的,最好再順產(chǎn)后第三天開始使用。但收腹帶不能一天到晚都系著,躺在床上或坐著休息時(shí)應(yīng)該解開,等下床活動(dòng)時(shí)再系。因?yàn)殚L期使用收腹帶會(huì)影響血液循環(huán),限制腰肌、腹背的活動(dòng),令恢復(fù)時(shí)間延長。
收腹帶的正確使用方法
1、媽咪平躺于床上,將束腹帶打開并放于身下,接著從兩端拉起。
2、將魔鬼毯固定于黏貼度。最后確認(rèn)松緊度即可。
3、束腹帶過松,可能就會(huì)失去它的功能,太緊則會(huì)使媽咪感覺不舒服,至于該如何調(diào)整,主要取決于媽咪主觀感受。一般來說,束好后,差不多一個(gè)手掌可以放進(jìn)去的松緊度剛剛好,媽咪可以此為基準(zhǔn)為調(diào)整。
4、使用束腹帶的目的,是希望剖腹產(chǎn)之傷口順利愈合,因此使用時(shí)必須將整個(gè)傷口完全覆蓋住,此包覆范圍差不多為肚臍以下至恥骨聯(lián)合的上方。
5、部分民眾會(huì)將束腹帶束在腰間贅肉較多的地方,結(jié)果傷口反倒沒有受到保護(hù)。
6、束腹帶尺寸不合,加上綁著束腹帶睡覺,以致睡覺時(shí)束腰帶順著動(dòng)作滑動(dòng)。
7、每位媽咪肚臍至恥骨這段距離不同,有些媽咪誤用過大尺寸的束腰帶,還會(huì)發(fā)生束腹帶卡在肋骨位置,或者束腰帶出現(xiàn)好幾層皺折,而皺折處又頂?shù)絺诘那樾?這些可能都會(huì)影響傷口的愈合。
收腹帶使用的注意事項(xiàng)
1、用收腹帶一天不宜超過8小時(shí):收腹帶使用時(shí)間過長,會(huì)嚴(yán)重影響血液循環(huán),限制腰肌、腹背的活動(dòng),潛在引起腰酸、痔瘡等危險(xiǎn)。一般來說,一天收腹帶綁的時(shí)間不宜超過8小時(shí)。
還有,躺在床上或坐著休息時(shí)最好解開,等下床活動(dòng)時(shí)再綁上即可。正常情況下,收腹帶應(yīng)在每天飯后30分鐘,排尿之后戴上,睡覺前取下。
2、收腹帶不能綁的太緊:綁收腹帶最好不要影響正常呼吸與進(jìn)食,應(yīng)以舒適、能承受為佳,若一味求緊而致動(dòng)彈不得時(shí),反而會(huì)引起血液循環(huán)障礙和腰肌的廢用性萎縮,不利于腰肌恢復(fù),以及容易引發(fā)各種婦科疾病,如盆腔靜脈瘀血癥、盆腔炎、附件炎等。
3、腹帶以純棉、無彈性、分段束縛為佳:選擇腹帶時(shí)應(yīng)以純棉布、無彈性、分段束縛者為佳,因?yàn)榧兠薏纪笟庑院?而且無彈性、分段束縛者更貼合個(gè)人體型,有助于維持腹帶壓力穩(wěn)定和均衡性。
尤其是市面上有些化纖成分的腹帶更要嚴(yán)令使用,以防刺激皮膚,引發(fā)過敏,影響血液循環(huán)。
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