產(chǎn)后頭痛的主要原因
產(chǎn)后頭痛的主要原因
很多新嗎媽在生完小孩后，總是會(huì)出現(xiàn)頭痛的情況，這讓新媽嗎非常煩惱。下面小編帶你了解產(chǎn)后頭痛的主要原因，希望對(duì)你有幫助!
產(chǎn)后頭痛的主要原因
1、產(chǎn)后頭痛的原因之荷爾蒙的改變
女性懷孕期間,體內(nèi)的荷爾蒙會(huì)大幅度增加,而產(chǎn)后則會(huì)在短時(shí)間內(nèi)急劇下降。這種像過山車一樣的變化,讓新媽不能適應(yīng),從而引起頭痛。如果是這種原因引起的,新媽大可不必過于緊張,放松心情就是最有效的方法。如果期間實(shí)在疼痛難耐,也可以吃些止痛藥。
2、產(chǎn)后頭痛的原因之手術(shù)
新媽媽如果選擇剖腹產(chǎn),則需要進(jìn)行區(qū)域性(即半身)麻醉,通過脊椎針將麻醉藥物注入體內(nèi)。如果期間硬脊膜穿破后使腦脊髓液外漏,就會(huì)引起頭痛,而這種現(xiàn)象也較容易發(fā)生在年輕新媽媽身上。一般來說,腦脊髓液外漏的程度越嚴(yán)重、穿刺孔越大,頭痛程度就越厲害。不過由這個(gè)原因引起的產(chǎn)后頭痛現(xiàn)象并不常見。
3、產(chǎn)后頭痛的原因之營養(yǎng)不良
新媽媽在生產(chǎn)的過程中消耗了大量的營養(yǎng)和體力,營養(yǎng)的大量流失會(huì)引起新媽媽新陳代謝的紊亂,使新媽媽身體虛5弓引發(fā)頭痛,所以新媽媽在生產(chǎn)后急需補(bǔ)充營養(yǎng),產(chǎn)褥期的營養(yǎng)好壞,直接關(guān)系到新媽媽的身體康復(fù)及新生兒的健康成長。
4、產(chǎn)后頭痛的原因之血虛
新媽媽在產(chǎn)后失血過多,容易引起氣血不足,腦髓空虛,血不養(yǎng)腦,而致頭痛,產(chǎn)生頭腦空痛、頭暈?zāi)垦５劝Y狀,表現(xiàn)癥狀為面色萎黃、心悸乏力、苔薄、舌淡、脈細(xì)弱。
5、產(chǎn)后頭痛的原因之血瘀
新媽媽在產(chǎn)后因惡露不下,瘀血上沖,腦絡(luò)受阻,血行不暢而產(chǎn)生頭痛。新媽媽產(chǎn)后頭痛如劈,或刺痛難忍,惡露下行不暢,小腹脹痛拒按。表現(xiàn)癥狀為苔薄,舌質(zhì)黯紫,脈弦澀。
6、產(chǎn)后頭痛的原因之寒邪
新媽媽在產(chǎn)后會(huì)因?qū)⑾⑹б?冒風(fēng)受寒,寒邪客腦而致頭痛。新媽媽產(chǎn)后頭額冷痛,得熱痛減,惡露量少,色黯紫。表現(xiàn)癥狀為苔薄白,脈弦澀。
產(chǎn)后頭痛怎么辦
1、冰袋冷敷
將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好,敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后,癥狀自然會(huì)減輕。
2、躺下來休息一會(huì)兒
如果有條件的話,在偏頭疼發(fā)作時(shí),不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒,一般來說,只要睡上半個(gè)小時(shí),偏頭痛就會(huì)有所減緩。
3、按摩頭部
對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩,是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來按壓,可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。
4、飲用綠茶
綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有效果,所以,可以適量地飲用綠茶來克服嚴(yán)重的偏頭疼。但是產(chǎn)后媽媽在哺乳期時(shí),盡量少喝茶,以免對(duì)寶寶有影響。
5、頭纏毛巾
看起來可能會(huì)很可笑,不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時(shí),使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍,如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。
如何預(yù)防產(chǎn)后頭痛
1、分娩時(shí)盡可以縮短產(chǎn)程,防止失血過多。
2、產(chǎn)后注意保暖,防止感冒。
3、注意睡眠休息。
4、保持愉悅心表,消除煩惱憂傷。
5、適度的鍛煉能使大腦獲得新鮮的富含氧分的血液,起到緩解頭痛的作用。
6、適量進(jìn)食富含營養(yǎng)的食物,促使身體康復(fù)。
7、宜吃補(bǔ)益氣血、清熱、生津、養(yǎng)陰的食物。忌吃油膩、黏滯、酸腥的食品。大米粥、雞蛋、芹菜、雞肉、當(dāng)歸、羊肉、青菜、桃子、生姜、荷葉、白菊花、蘋果、枇杷、橙子、大棗、枸杞、蓮子、茯苓、豆腐、桂圓、蓮藕等。
8、忌蚌肉、螃蟹、鴨肉、烏梅、芡實(shí)、葡萄、生蘿卜、西瓜、綠豆芽、莼菜、大棗、荔枝、櫻桃、狗肉、羊肉、花椒、辣椒等。
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