分娩怎么緩解疼痛
相信每一位孕媽媽都會(huì)特別關(guān)心分娩疼痛這個(gè)話題，分娩痛總是會(huì)讓孕媽們充滿著恐懼。下面小編帶你了解分娩疼痛的緩解方法，希望對(duì)你有幫助!
分娩怎么緩解疼痛
1、呼吸
要保持放松,就要特別注意你的呼吸,這跟你在提重物時(shí)的呼吸方法是一樣的。無(wú)論你是采取喘氣還是深呼吸的方法,只要你把注意力放在你的呼吸上面,你就會(huì)找到放松的感覺(jué)。
2、水療
溫水對(duì)于減輕痛楚有巨大的作用。除了盆浴之外,也不要忽視了淋浴的效果,因?yàn)闇責(zé)岬乃鞑坏梢宰屇愕纳眢w放松,同時(shí)還能夠進(jìn)行按摩。
3、分散注意力
分散注意力的技巧是選擇一件事物作為注意點(diǎn),讓產(chǎn)婦將注意力集中于此點(diǎn),使其注意力從宮縮引起的疼痛和不適上轉(zhuǎn)移開(kāi),增加對(duì)疼痛的耐受力。
4、音樂(lè)分娩鎮(zhèn)痛
音樂(lè)鎮(zhèn)痛分娩則利用了音樂(lè)的神奇作用。聽(tīng)覺(jué)中樞和抑制痛覺(jué)中樞在大腦中距離很近。這樣,準(zhǔn)媽咪的注意力就會(huì)轉(zhuǎn)移到音樂(lè)的旋律、節(jié)奏、音高、音質(zhì)及快慢上,因而分散對(duì)產(chǎn)痛的感應(yīng)力。
吃什么可緩解產(chǎn)痛
第一產(chǎn)程中。由于產(chǎn)程時(shí)間比較長(zhǎng),產(chǎn)婦要盡量進(jìn)食,以補(bǔ)充體力,緩解產(chǎn)痛。食物應(yīng)以半流質(zhì)或軟爛的食物為主,如雞蛋掛面、面包、粥等。
快進(jìn)入第二產(chǎn)程時(shí),子宮出現(xiàn)頻繁收縮,產(chǎn)痛加劇,消耗增加,為防止疼痛暈厥,產(chǎn)婦應(yīng)盡量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質(zhì)食物,以補(bǔ)充體力,幫助胎兒的娩出。
產(chǎn)婦在分娩前可進(jìn)行體力的充?？捎脙?yōu)質(zhì)羊肉350g、紅棗100g、紅糖100g、15~20g黃芪、15~20g當(dāng)歸,加1000ml水一起煮,煮至500ml后,倒出湯汁,分成2碗,加入紅糖。在臨產(chǎn)前三天起早晚服用,能起到補(bǔ)充體力、安神、防產(chǎn)痛作用。
分娩疼痛是什么原因
1、子宮收縮過(guò)強(qiáng)
子宮收縮過(guò)強(qiáng)可以分為兩種情況,一種是協(xié)調(diào)性過(guò)強(qiáng),一種是不協(xié)調(diào)過(guò)強(qiáng)。協(xié)調(diào)性子宮收縮過(guò)強(qiáng),僅僅是子宮收縮力過(guò)強(qiáng),如果產(chǎn)道阻力不強(qiáng),宮頸在短時(shí)間內(nèi)迅速?gòu)堥_(kāi),導(dǎo)致總產(chǎn)程不超過(guò)3個(gè)小時(shí)。這就是我們通常說(shuō)的急產(chǎn)。
2、準(zhǔn)媽媽們精神狀況不佳
分娩中準(zhǔn)媽媽的心理是十分復(fù)雜的,過(guò)度的緊張就會(huì)加劇分娩中孕媽媽的疼痛感,使媽媽們產(chǎn)生一系列的神經(jīng)內(nèi)分泌反應(yīng),造成耗氧量增加、心臟負(fù)荷加重。血流量減少等。
3、分娩知識(shí)缺乏
如果準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸對(duì)分娩知識(shí)完全沒(méi)有準(zhǔn)備,對(duì)整個(gè)過(guò)程都沒(méi)有了解,那么準(zhǔn)媽媽也就無(wú)法應(yīng)對(duì)因?yàn)闊o(wú)知產(chǎn)生的不良情緒。同時(shí),在分娩中也不會(huì)利用相應(yīng)的方法去緩解疼痛。
分娩疼痛是什么感覺(jué)
產(chǎn)前陣痛就是胎兒分娩前,子宮收縮所產(chǎn)生的疼痛,是胎兒即將娩出的信號(hào)。當(dāng)胎兒發(fā)育完成,孕期即將結(jié)束,子宮會(huì)開(kāi)始收縮,推動(dòng)胎兒,讓胎兒緩緩從子宮頸下降。在子宮頸開(kāi)兩指以后,子宮收縮的頻率及強(qiáng)度會(huì)越來(lái)越增加,也就是越來(lái)越密、越來(lái)越痛,大約3至5分鐘收縮一次,每次持續(xù)30至40秒;在接近子宮口全開(kāi)的時(shí)候,子宮收縮可密集到1至2分鐘收縮一次,每次持續(xù)45至60秒。
產(chǎn)前陣痛隨著時(shí)間推移,腰部、臀部、腳后跟都會(huì)有被拉伸的感覺(jué),子宮口和陰道也會(huì)非常疼。當(dāng)進(jìn)入真正陣痛的時(shí)候,會(huì)讓孕婦感到疼痛難忍,許多孕婦因無(wú)法忍受而選擇剖腹產(chǎn)。
當(dāng)胎兒下降到骨盆,壓迫到恥骨,產(chǎn)前陣痛的部位也會(huì)隨之轉(zhuǎn)移,從上腹部移到下腹部。進(jìn)入產(chǎn)程后的疼痛,即為真正的陣痛,陣痛會(huì)造成子宮頸逐漸擴(kuò)張和變薄,真陣痛的疼痛強(qiáng)度是越來(lái)越強(qiáng),疼痛持續(xù)的時(shí)間是越來(lái)越久,每一次陣痛間隔的時(shí)間會(huì)越來(lái)越短,不會(huì)因?yàn)樽邉?dòng)而減輕。當(dāng)初產(chǎn)婦陣痛密集到3到5分鐘一次,經(jīng)產(chǎn)婦有規(guī)律陣痛時(shí),應(yīng)該盡速到醫(yī)院待產(chǎn)。
分娩疼痛時(shí)要注意什么
1、將注意力集中在呼吸上
減輕疼痛的方法之一就是轉(zhuǎn)移注意力。專注呼吸,可以幫助產(chǎn)婦轉(zhuǎn)移疼痛的感覺(jué),幫助維持自我控制力。當(dāng)陣痛來(lái)臨時(shí),產(chǎn)婦用鼻子吸氣之后,用嘴巴以吹蠟燭的方式吐氣,陪產(chǎn)者或醫(yī)護(hù)人員可在旁以沉穩(wěn)的語(yǔ)氣配合產(chǎn)婦動(dòng)作喊呼吸口令,在陣痛強(qiáng)烈時(shí)可加快速度。當(dāng)產(chǎn)痛漸減時(shí)要放慢呼吸至正常速度,且要提醒產(chǎn)婦放松全身肌肉休息。
2、給予抓握的實(shí)體
抓握東西可以有效幫助產(chǎn)婦發(fā)泄,轉(zhuǎn)移疼痛感覺(jué)。研究顯示,產(chǎn)婦在陣痛時(shí)會(huì)很想抓握一個(gè)東西,此時(shí)陪產(chǎn)者或醫(yī)護(hù)人員可以為產(chǎn)婦提供溫暖柔軟的東西,如手、枕頭、被子或有護(hù)墊的床欄等,這可讓產(chǎn)婦感到有所支持依靠,且可幫助產(chǎn)婦維持清醒,進(jìn)行自我控制。
3、減少刺激及干擾
分娩時(shí)刻并不是適合溫暖情調(diào)的時(shí)刻。研究顯示,產(chǎn)婦在陣痛時(shí)必須集中能量去應(yīng)對(duì),若有不必要的刺激,加諸在產(chǎn)婦身上往往被視為負(fù)擔(dān),而極力想加以摒除,所以若在陣痛時(shí)為產(chǎn)婦擦汗、摸她、安慰她時(shí)間并不恰當(dāng)。除此之外強(qiáng)烈的光線、吵雜尖銳的聲音都要加以避免。
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