克服分娩恐懼的方法
克服分娩恐懼的方法
很多臨近分娩的孕媽，心頭會漸漸涌上一種恐懼感，而且這種感覺會越來越強烈。下面小編帶你了解克服分娩恐懼的方法，希望對你有幫助!
克服分娩恐懼的方法
知識是最好的武器,對付分娩恐懼也是一樣的道理。因為你知道的不夠多,所以心虛所以害怕。定期去上產(chǎn)科門診安排的孕教課程,你會學(xué)到從懷孕早期到分娩之后的各種知識,時常看看給力的孕產(chǎn)相關(guān)科普文,你會了解到各種各樣的小竅門大妙招。其中需要著重學(xué)習(xí)的是產(chǎn)兆識別、產(chǎn)前準(zhǔn)備、分娩過程和新生兒護(hù)理內(nèi)容。等該了解的都了解了,你就不會覺得害怕了。
親身體驗是最好的老師,也是緩解分娩恐懼最有效的方法之一。如果你建檔的醫(yī)院有“分娩預(yù)演”、“模擬產(chǎn)房”這樣的特殊孕教課程,那你就一定不能錯過了。實地模擬一次分娩的過程,從入院到待產(chǎn)到分娩到出院,親自感受一下那樣的環(huán)境,之后你就會發(fā)現(xiàn)原來很多擔(dān)心顧慮都是多余的,還是放松身心等待寶寶的降生吧。
學(xué)方法:會應(yīng)對,才不會害怕。兵來將擋水來土掩,那你很有必要學(xué)習(xí)一下緩解分娩疼痛的方法。比如拉瑪澤呼吸法、自由體位、分娩球的使用、穴位按摩等。
待產(chǎn)期間的醫(yī)護(hù)措施
灌腸,醫(yī)護(hù)人員將某種液體注入孕婦腸道,以排空糞便,刺激宮縮。
程序:灌腸由醫(yī)護(hù)人員來執(zhí)行,會有些許不適,可以做輕松的呼吸進(jìn)行調(diào)節(jié)。完成注入后,需要在洗手間待上10～20分鐘來排解。這個動作有時候需要家人幫助完成。
備皮,剃除陰部的體毛便于醫(yī)護(hù)人員接生,并且能預(yù)防細(xì)菌的感染,使得會陰切開的傷口易于護(hù)理和康復(fù)。
人工破冰,如果在臨盆前還沒有自然破水,醫(yī)護(hù)人員會在分娩前或分娩時做人工破水。這個過程并不會使產(chǎn)婦感覺疼痛。
胎心音監(jiān)護(hù),在待產(chǎn)期間,通常要使用胎心音檢測儀,一直到分娩結(jié)束。這個儀器提供子宮收縮的壓力、頻率以及胎寶寶心跳的連續(xù)記錄,并將宮縮與心跳繪成圖形。
什么是無痛分娩
無痛分娩是沒有疼痛的自然分娩。一項隨機調(diào)查顯示,93.6%的孕婦期望自然分娩,卻擔(dān)心分娩疼痛,擔(dān)心胎兒安全。也正是基于這些擔(dān)心,很多產(chǎn)婦及其家人選擇了剖宮產(chǎn)。專家指出,剖宮產(chǎn)子是處理高危妊娠和難產(chǎn)的有效方法,但它畢竟是一種手術(shù),有可能對新生兒和產(chǎn)婦自身造成不必要的損傷。而自然分娩的產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)快,自然分娩的嬰兒有經(jīng)過產(chǎn)道擠壓的過程,因此在呼吸系統(tǒng)等方面的發(fā)育也較好。兩者利弊顯而易見,無痛分娩為害怕生產(chǎn)疼痛的產(chǎn)婦提供了自然分娩的機會。
無痛分娩在國外已經(jīng)是常規(guī)分娩的形式,它讓準(zhǔn)媽媽們不再經(jīng)歷疼痛的折磨,它能減少分娩時的恐懼和產(chǎn)后的疲倦。它讓產(chǎn)婦在時間最長的第一產(chǎn)程得到休息,當(dāng)宮口開全該用力時,因積攢了體力而有足夠力量完成分娩。
真實的分娩疼痛
很多孕婦害怕產(chǎn)痛,特別是時間上的相對論會把那些疼痛加強,所以準(zhǔn)媽媽對產(chǎn)痛大都事前忐忑不安,事后心有余悸。疼痛是很主觀的,每個人都有不同的感受。現(xiàn)在,除了胎位不正、羊水過少等需要剖腹產(chǎn)的情況外,怕疼、怕痛已經(jīng)成為準(zhǔn)媽媽主動要求進(jìn)行剖腹產(chǎn)的原因。分娩真得像傳說中那樣無法忍受嗎?
事實上,分娩是婦女特有的生理過程,正所謂“瓜熟蒂落”,女性的分娩能力是天生具有的,所以不要把分娩看得太可怕。當(dāng)然分娩時子宮收縮會引起陣痛,這是自然現(xiàn)象,與疾病、受傷引起的疼痛有本質(zhì)上的區(qū)別。
人感覺到疼痛是大腦皮層中樞神經(jīng)的作用,產(chǎn)婦的精神狀態(tài)和產(chǎn)痛有很大的關(guān)系。如果思想上對分娩懷著緊張、恐懼的心理,疼痛就會更厲害。所以,孕婦在分娩前應(yīng)該充分了解分娩的相關(guān)知識,樹立起對分娩的信心,學(xué)習(xí)并掌握分娩時如何減輕疼痛的技巧,保持平靜的心態(tài)來迎接分娩的到來。
看過“克服分娩恐懼的方法”的人還看了：