孕婦生產(chǎn)后第一天比較虛弱，但是還要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充。下面小編帶你了解孕婦生產(chǎn)第一天的健康食譜，希望對(duì)你有幫助!

　　孕婦生產(chǎn)第一天的健康食譜：蓮藕排骨湯

　　材料:豬肋排、蓮藕各500克,蔥段、姜片各適量。

　　配料:料酒、胡椒粉各2茶匙,鮮香菜適量,鹽少許。

　　做法:豬肋排用水清洗干凈,用厚背廚刀剁成6厘米左右的小段;將蓮藕去蒂,切成兩半,清洗干凈,切滾刀塊;將排骨段放入沸水中氽燙,水重新沸騰后撇去血沫,反復(fù)撇幾次直到?jīng)]有血沫冒出,撈出排骨瀝干;將排骨段放入湯鍋中,加蔥段、姜片和料酒,注入適量溫水,大火燒開,煮15分鐘;放入蓮藕塊,大火煮開后調(diào)成小火燉1小時(shí);燉好的蓮藕排骨湯中調(diào)入鹽即可。在準(zhǔn)備食用前調(diào)入鮮香菜調(diào)味,還可以加點(diǎn)蔥花。注意鹽要最后才放,根據(jù)口味自行調(diào)味,建議以清淡為本,不要過成。坐月子期間的新媽媽一定不能吃辛辣和過成的食物,也盡量不要在月子期間吃味精。

　　孕婦分娩前的癥狀

　　1、子宮底下降

　　初產(chǎn)婦到了臨產(chǎn)前兩周左右,子宮底會(huì)下降,這時(shí)會(huì)覺得上腹部輕松起來,呼吸會(huì)變得比前一陣子舒暢,胃部受壓的不適感覺減輕了許多,飯量也會(huì)隨之增加一些。

　　2、見紅

　　隨著子宮規(guī)律地收縮,這種黏液栓隨著分娩開始的宮縮而排出;又由于子宮內(nèi)口胎膜與宮壁的分離,有少量出血。這種出血與子宮黏液栓混合,自陰道排出,稱為見紅。見紅是分娩即將開始比較可靠的征兆。

　　3、下腹部有受壓迫的一種感覺

　　由于下降,分娩時(shí)即將先露出的部分,已經(jīng)降到骨盆入口處,因此出現(xiàn)下腹部墜脹,并且出現(xiàn)壓迫膀胱的現(xiàn)象。這時(shí)你會(huì)感到腰酸腿痛,走路不方便,出現(xiàn)尿頻。

　　4、腹部有規(guī)律的陣痛

　　一般疼痛持續(xù)30秒,間隔10分鐘。以后疼痛時(shí)間逐漸延長,間隔時(shí)間縮短,稱為規(guī)律陣痛。

　　5、破水

　　陰道流出羊水,俗稱“破水”。因?yàn)樽訉m強(qiáng)而有力的收縮,子宮腔內(nèi)的壓力逐漸增加,子宮口開大,頭部下降,引起胎膜破裂,從的陰道流出羊水,這時(shí)離降生已經(jīng)不遠(yuǎn)了。

　　孕婦分娩前的禁忌

　　1、忌孤獨(dú):一般情況下,孕婦臨產(chǎn)前都會(huì)出現(xiàn)一定程度的緊張心理,此時(shí)她們非常希望能有來自人尤其是丈夫的鼓勵(lì)和支持。

　　2、忌饑餓:產(chǎn)婦分娩時(shí)消耗很大的體力。因此產(chǎn)婦臨產(chǎn)前一定要吃飽、吃好。

　　3、忌遠(yuǎn)行:一般在接近預(yù)產(chǎn)期的前半個(gè)月后,就不宜再遠(yuǎn)行了,尤其是宜乘車、船遠(yuǎn)行。

　　4、忌濫用藥物:分娩是正常的生理活動(dòng),一般不需要用藥,也沒有能使產(chǎn)婦腹痛減輕的藥物。

　　5、忌急:有些孕婦在分娩上也是一個(gè)“急性子”,沒到預(yù)產(chǎn)期就焦急地盼望能早日分娩,到了預(yù)產(chǎn)期,更是終日寢食不安。

　　孕婦生產(chǎn)前準(zhǔn)備什么

　　1、準(zhǔn)爸媽要配備軟毛牙刷、牙膏、杯子、肥皂、指甲刀等一些列生活用品。

　　2、毛巾要準(zhǔn)備三五條,分別用來擦拭臉、下身和整個(gè)身體。以及寶寶用的毛巾兩條。

　　3、剖腹產(chǎn)的媽媽還需要帶上老公的刮胡刀,在手術(shù)前先將自己肚子下面的毛毛刮干凈。

　　4、一次性墊單,媽媽要買又品牌保證的,盡量多買,以防出現(xiàn)不夠用的情況,而且這種東西日后也可以使用。以及寶寶要用的面紙,圍兜。當(dāng)然除了準(zhǔn)媽媽的衣服要準(zhǔn)備兩套外寶寶的衣服也要準(zhǔn)備兩套。

　　5、產(chǎn)婦巾要多買一點(diǎn),剛生完寶寶后惡露很多,產(chǎn)婦需要大量的產(chǎn)婦巾。

　　6、準(zhǔn)備寶寶用的小號(hào)尿不濕,奶瓶,小罐裝的奶粉。

　　孕婦分娩前的注意事項(xiàng)

　　1、白帶增多

　　孕婦都會(huì)感到白帶比孕前增多,這不是異常,是雌激素增多的結(jié)果,不必為此擔(dān)憂。

　　2、便秘與尿頻

　　多數(shù)孕婦可能出現(xiàn)便秘和尿頻。這主要是膨大的子宮壓迫附近的直腸和膀胱所引起的。

　　3、水腫

　　妊娠末期可能出現(xiàn)腳腫,但是如果水腫嚴(yán)重,超過膝部以上,就應(yīng)當(dāng)去看醫(yī)生。

　　4、嘔吐

　　劇烈嘔吐時(shí),應(yīng)當(dāng)去看醫(yī)生。如果嘔吐嚴(yán)重到影響孕婦的正常生活,需要住院治療。

　　5、陰道出血

　　孕期如果出現(xiàn)陰道出血,要立即去看醫(yī)生,查清出血原因,絲毫不能大意。

看過“孕婦生產(chǎn)第一天的健康食譜”的人還看了：

1.簡單的孕婦食譜

2.孕婦健康食譜

3.懷孕8個(gè)月食譜

4.孕婦的健康食譜有哪些

5.產(chǎn)后孕婦第一周營養(yǎng)食譜

6.成長期一天的健康食譜