懷孕后不能吃的食物
懷孕后不能吃的食物
懷孕后不能吃的食物是很多孕媽媽們都不知道的。不健康的食物會(huì)影響胎兒正常發(fā)育，甚至?xí)?dǎo)致胎兒先天畸形、智力障礙等，所以一定要注意。下面小編帶你了解懷孕后不能吃的食物，希望對(duì)你有幫助!
懷孕后不能吃的食物
1、酒
酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。
2、辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大,多食可引起正常人便秘。若計(jì)劃懷孕或已經(jīng)懷孕的孕婦食用大量這類食品后,同樣會(huì)出現(xiàn)消化功能的障礙。因此,建議您盡可能避免攝入此類食品。
3、過(guò)多的糖
糖在人體內(nèi)的代謝會(huì)大量消耗鈣,孕期鈣的缺乏易懷孕的食物,會(huì)影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。糖不是基本的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)懷孕禁忌食物什么食物有助于懷孕,但會(huì)造成孕婦超重。
4、味精
味精的成份是谷氨酸鈉,進(jìn)食過(guò)多可影響鋅的吸收懷孕不能吃的食物,不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
5、腌制食品
這類食品雖然美味,但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等,對(duì)身體很不利。
6、人參、桂圓
中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛,食用人參會(huì)引起氣盛陰耗,加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽(yáng),孕婦食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹?。因此有助于懷孕的食?建議您食用前謹(jǐn)慎考慮。
7、含咖啡因的食品
準(zhǔn)備懷孕的女性不要過(guò)多飲用咖啡、茶以及其他咖啡因的飲料和食品?？Х纫蜃鳛橐环N能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例,從而間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。
8、各種“污染”食品
應(yīng)盡量選用新鮮天然食品,避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品,熟食。水果等要洗凈后才食用容易懷孕的食物,以避免農(nóng)藥殘留。
9、胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對(duì)人體有益的其他營(yíng)養(yǎng)成分。有研究發(fā)現(xiàn),婦女過(guò)多吃胡蘿卜后,攝入的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。
10、向日葵籽
葵花子的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分,能引起睪丸萎縮懷孕食物,影響正常的生育功能,故育齡青年不宜多吃。
懷孕后應(yīng)注意什么
1、孕期飲食和日常飲食有所不同,既要照顧到母親與胎兒的營(yíng)養(yǎng),又要考慮到如何預(yù)防孕期并發(fā)癥以及胎兒的正常發(fā)育。飲食結(jié)構(gòu)要合理,營(yíng)養(yǎng)搭配均衡。不要以為吃得多、吃得精細(xì)就是對(duì)孩子好,這樣反而容易造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)多。對(duì)于孕婦忌食的食物,就一定要克制自己不要食用,以免對(duì)胎兒造成不好的影響。
2、懷孕之后,不要認(rèn)為停止一切活動(dòng),靜養(yǎng)就能安胎。相反地,如果一直懶懶地不肯動(dòng)喚,整天除了吃就是躺著,久而久之,母體的氣血就會(huì)變得不順暢,這樣會(huì)影響到胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。因此孕婦要進(jìn)行適度的小活動(dòng),比如去公園散步,呼吸新鮮空氣等。
3、孕婦要特別注意身體的健康,一定要避免感染各類疾病,尤其是病毒感染,像水痘、皰疹、甚至流感等,都很容易會(huì)對(duì)胎兒造成很嚴(yán)重的影響,比如影響孩子的智力發(fā)育,或是五官功能的缺失。平時(shí)盡量少去人多的地方,季節(jié)更替的時(shí)候及時(shí)增減衣服,攝取足夠的蛋白和維生素來(lái)增強(qiáng)自身的抵抗力。
4、孕期不能隨便用藥,因?yàn)檫@些藥物或多或少會(huì)對(duì)母體或胎兒帶來(lái)一定的損害,因此必須要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下,謹(jǐn)慎用藥。
5、現(xiàn)在很多電器和電子產(chǎn)品都帶有一定的輻射,像微波爐、電腦等等,孕婦們一定要注意,能不用的就不要用,像使用手機(jī)的時(shí)候,可以連上耳機(jī),這樣也可以盡可能地加大手機(jī)與人體的距離,減少輻射。
6、母親的身體狀況會(huì)直接影響胎兒,母親的心情更是與胎兒的健康發(fā)育息息相關(guān)。經(jīng)常處于情緒大起大落、抑郁焦慮、喜怒無(wú)常的狀態(tài)下,母親又如何為孩子提供一個(gè)健康的發(fā)育環(huán)境呢?作為孕婦的家人,也要照顧好孕婦的情緒,凡事多考慮孕婦的感受,多遷就多忍讓,特別是作丈夫的,要更加包容一些,好好呵護(hù)妻子。
孕期護(hù)理的注意事項(xiàng)
1、孕早期絕對(duì)禁做下腹X線透視
早孕階段,尤其是最初15-56天,胚胎器官正在高度分化、形成中,接受X射線后極易發(fā)生畸形。因此,在懷孕頭2個(gè)月絕對(duì)禁止X射線照射,頭3個(gè)也也要盡力避免,以免胎寶貝發(fā)生小頭、癡呆、腦水腫、小眼等缺陷。孕婦常規(guī)的肺部透視也要推遲到妊娠4個(gè)月后,X射線骨盆測(cè)量應(yīng)盡量不拍。出于產(chǎn)科需要時(shí),也要在妊娠36周以后。
2、避免感染使體溫升高
發(fā)燒是常見致畸因素,體溫越高,持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng),致畸可能性就越大。生活中要多關(guān)注自己的冷暖,少去空氣不良場(chǎng)所,避免和呼吸道感染患者接觸。一旦發(fā)燒,及早去看醫(yī)生,馬上做降溫治療。
3、遠(yuǎn)離被動(dòng)吸煙環(huán)境
吸煙的孕媽咪一定要在孕期戒掉,有些孕媽咪雖然不吸煙,但一定要遠(yuǎn)離“二手煙”,它造成的污染程度并不比自己吸煙差。醫(yī)學(xué)研究顯示,女性經(jīng)常吸煙或被動(dòng)吸煙,尤其是孕期,會(huì)導(dǎo)致胎寶貝頜面部或口腔發(fā)育畸形,由此引發(fā)諸多牙齒問(wèn)題和牙周疾病,使小寶貝從人生起點(diǎn)就難以擁有一副健康結(jié)實(shí)的牙齒,難以保持身心健康。
4、正確對(duì)待先兆流產(chǎn)
有時(shí),先兆流產(chǎn)是胎寶貝發(fā)育不良的預(yù)警,保胎要有意尋找流產(chǎn)原因。如果是母體因素引起,如外傷、子宮肌瘤、子宮畸形及內(nèi)分泌失調(diào)等,可積極進(jìn)行保胎;倘若是胎寶貝因素引起,不應(yīng)積極進(jìn)行保胎,以免保住的是個(gè)畸形兒。
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