孕婦能吃桃子嗎

時間：2017-05-06 15:02:18 佩珊807由分享

　　很多孕婦想吃桃子，但是又不敢吃。那么，孕婦能吃桃子嗎？下面學習啦小編就帶大家一起來詳細了解下吧。

　　孕婦適當的吃一些是很有好處的，桃子味道甜美，果肉軟嫩，而且含有豐富的維生素、礦物質，以及大量的水分，具有養(yǎng)陰生津的作用。桃子中含有大量的鐵，對于孕期補鐵是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎兒對鐵的需求量特別大，而桃子中含有大量的鐵，適當的吃一些是很有好處的。

　　桃子味甘而性溫，過食則生熱，特別容易讓人上火，所以孕婦每天最多只能吃一個桃子。

　　孕婦吃桃子的好處

　　1、防止貧血、預防便秘：桃的營養(yǎng)價值比較高，含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預防便秘。

　　2、治療肺?。禾易訉儆跍匦运?，營養(yǎng)成分比較豐富，對治療肺病有獨特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。

　　3、補充維生素：桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補充維生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。

　　4、降低血壓：桃子還可以降低血壓，妊娠期合并高血壓，或者高血壓合并妊娠的準媽媽們都可以吃桃子，對降低血壓有一定的效果。

　　5、緩解孕期水腫：桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠對水腫產生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會發(fā)生下肢水腫，如果每天吃適量的桃子，就可以使這種情況得到緩解。

　　桃子雖然養(yǎng)人，但也有禁忌。孕婦吃桃子時應注意以下五點：

　　1.未成熟的桃子不能吃，增加孕婦腸胃負擔，引起腹痛、腹脹

　　2.即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，食用過多桃子會導致胎動不安，嚴重者還會引起流產

　　3.爛桃切不可食用

　　4.桃子忌與甲魚同食

　　5.糖尿病患者，血糖過高時應少食桃子

　　6.另外有些特殊過敏體質的孕婦，吃了桃子之后可能會出現(xiàn)過敏反應，出現(xiàn)風疹、腹部疼痛、嘔吐等癥狀，所以對桃子過敏的孕婦最好不要吃，以免影響胎兒的健康發(fā)育。

　　7.吃桃時要去皮。孕婦吃桃時，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。

　　小編提醒：孕婦吃水果能補充一定的營養(yǎng)成分，不過食物都是過量即為害，所以孕婦吃水果還是適度為好哦。

　　無論是什么品種的桃子，挑選的時候都可以遵循下面的原則。

　　掂重量：先用手掂桃子的重量，同樣大小的，證明汁多且甜，輕的則很可能水分少，口感不好。

　　看顏色：成熟的桃子應該是顏色發(fā)白的，而紅的桃子卻不一定完全成熟，如果桃子尖部是紅的，下面是綠的，這樣的桃子是半熟的，吃了很容易拉肚子，要謹慎購買。而且無論是紅色部分還是綠色部分味道都不如人意。

　　看斑點：有些人認為桃子表面有斑點不好看，而這種桃子恰恰是甜度很高的。

　　挑大小：個頭大的桃子不一定就好，尤其是特別大的桃子，里面核多半是裂開的，這樣的桃子不好吃。大小適中的桃子最為適宜。

　　摸桃毛：用手摸桃子的表面，如果感到桃子扎手，說明桃子沒有濕過或澆過別的東西，可以購買。

　　看外型：果體大，形狀端正，外皮無傷有桃毛、果色鮮亮為佳。

　　看果味：以汁液豐富，味道甜酸適中，果香濃郁者為優(yōu)。反之，汁液稀少，甜味不足，酸味較大，香味無或淡薄者為次。

　　如果準備放2天再吃的話，要挑硬一點的，且買回來的桃不能放進冰箱，否則很快就變色變質，最好放在常溫下保存。

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