孕早期的注意事項
孕早期的注意事項
孕早期肚子里的胎兒還不很穩(wěn)定，孕媽媽尤其需要注意日常的保健。那么孕早期注意事項有哪些呢?下面小編帶你一一了解!
孕早期的注意事項
1、飲食方面
懷孕早期的時候,孕婦的飲食習(xí)慣可能會發(fā)生改變,俗稱叫做鬧口。這時要吃一些清淡,易消化的食物。多吃維生素豐富的水果蔬菜少食油膩的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。飲食當(dāng)中還要注意少食多餐,每次進(jìn)餐不要太飽。
2、藥物方面
在懷孕的早期一定要注意用藥,由于這段時期是胎兒各個器官發(fā)育的最重要的時期了。如果媽媽們?nèi)绻驗樯∶つ康牡挠盟?吃啦孕婦不能吃的藥就會影響的胎兒的發(fā)育,很容易造成畸形的。所以媽媽們在懷孕早期如果生病需要用藥的話,一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用對胎兒生長發(fā)育無礙的藥物。
3、孕期環(huán)境
由于懷孕的早期的重要性,除了用藥注意以為,生活環(huán)境也是很重要的。除了媽媽自身不能吸煙飲酒以外,最好要遠(yuǎn)離吸煙的環(huán)境。以免煙霧造成胎兒的缺氧。媽媽們也不要到衛(wèi)生不好的公共場所環(huán)境或者有有害氣體排放的工廠去,遠(yuǎn)離有害氣體和病毒引起的胎兒畸形。
4、產(chǎn)前檢查
為了能及時了解胎兒的發(fā)情況和您自己的身體狀況,孕婦就定期進(jìn)行常規(guī)的產(chǎn)膠檢查。產(chǎn)前檢查是由產(chǎn)科醫(yī)師對孕婦實施的一項專門檢查。從早孕開始,孕婦應(yīng)每月檢查1次;妊娠28周后,每2周檢查1次;到36周后每周檢查1次。若在檢查中發(fā)現(xiàn)異常情況,應(yīng)隨時就診。
5、睡眠作息
孕期必須保證有足夠的睡眠時間來達(dá)到休息的目的。一般每天晚上至少要保證8-9個小時的睡眠,如有條件,可以下午睡1-2個小時。孕中期以后,孕婦的最佳睡姿是左側(cè)臥位,切忌仰臥。
6、穿著坐立
孕婦應(yīng)避免穿緊身衣褲、牛仔褲、口過緊的絲襪等,不要穿高跟鞋。鞋孕婦到了孕期的中晚期,應(yīng)注意坐立姿勢,背要直,腰部收緊。當(dāng)提東西時,先屈膝,不可彎腰,以免腰痛。起床時,先側(cè)身,再用手幫助支起上身。睡覺時,向左側(cè)睡較好,這樣可避免胎兒壓著元靜脈,而保持血流暢通。
孕早期有哪些禁忌
1、忌濫用藥:確定懷孕后,要盡可能少用藥或不用藥。患某些疾病必須用藥時,也要在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用。尤其是避免用激素、磺胺、四環(huán)素類藥物,因為這些藥會對胎兒造成損害,對于作用不甚明確的藥物更要禁用,就連沿用多年的保胎針黃體酮也要慎用。
2、忌接觸有害物質(zhì):有毒物質(zhì)、放射性物質(zhì)等都會影響胚胎發(fā)育,應(yīng)避免接觸它們,從事苯、避孕藥、抗癌藥、農(nóng)藥生產(chǎn)和放射性同位素,放射線等工作的女性應(yīng)注意。孕早期的女性應(yīng)盡量避免放射線檢查。
3、忌感染:孕早期要特別注意預(yù)防病毒性感染,如風(fēng)疹、流感等,因為病毒有致畸作用。另外,某些發(fā)熱性傳染病易使胎兒死亡。
4、忌煙、酒:煙、酒對胎兒整個發(fā)育過程都不利,而對早期胚胎的危害更為嚴(yán)重。煙草的有害成分可使胚胎發(fā)育遲緩,引起畸形、流產(chǎn)。夫婦酒后性愛受孕的胎兒,發(fā)育一般要慢于正常兒童。孕婦飲酒過多,可使“胎兒醉酒”,發(fā)生“胎兒酒精中毒綜合癥”。
孕早期必做五件事情
1、正確認(rèn)識妊娠。懷孕是女性特有的生理發(fā)展任務(wù),是女性從幼稚走向成熟的重要象征,意味著母親生涯的開始。從此,一個女性將擔(dān)負(fù)起生兒和育兒這一人類繁衍后代的重要使命,身為女性應(yīng)該為此感到驕傲和自豪。這一認(rèn)識是進(jìn)行胎教的前提。
2、保持積極的情緒和良好的心態(tài)。要克服煩躁情緒,保持舒暢的心情是孕婦自身和胎兒身心健康的前提,孕婦應(yīng)使自己處于和睦溫馨、情意融融的環(huán)境氣氛中,大方坦然,放松自我,平和的對待周圍的一切消極因素,經(jīng)常聽一些優(yōu)美抒情的音樂、幽默詼諧的語言,保持輕松愉快的心情。
3、平衡飲食。為了胎兒的發(fā)育良好,孕婦應(yīng)多吃各種食物,不要偏食忌食。
4、回避有害致畸物質(zhì)。為了胎兒的健康,孕婦要注意回避有害有毒物質(zhì),不亂吃藥,戒酒,戒煙。
5、禁止性生活,防止胎兒流產(chǎn)。給已孕育的小生命以生存生長的機(jī)會。
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