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女人經期排毒有什么方法

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  經期不僅是女性排出污血的最佳時機,同時因為女性在經期體內會分泌一種叫酵素的物質,其可幫助分解體內毒素,趕緊來看看女人經期排毒有什么方法!下面學習啦小編就帶大家一起來詳細了解下吧。

  女人經期排毒的方法

  一、多喝水

  女性在月經期間多喝水,更有利于排出體內多余的垃圾,同時對減少盆腔充血也有很大的幫助的。原則上建議女性在經期直接多喝溫開水,或者紅糖水就好。就不要喝冰凍的,或者是含咖啡因的其它飲料了。

  二、注意飲食

  1、木耳,中醫(yī)認為木耳補氣又活血,具有滋潤涼血之功效,能幫助消除血液里的熱毒。同時黑木耳中的植物膠質具有很強的吸附能力,可以將體內殘留在消化系統(tǒng)內的雜質排出來。再者黑木耳本身金屬屑、谷殼等也具有溶解的作用。

  2、海帶,海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質,其可幫助清除血管上的膽固醇。因此建議女性在經期時最好多吃海帶。

  3、綠豆,綠豆在生活中也常被當作排毒的食物,其中的綠豆衣更具有清熱解毒,消除內火之功效。

  4、應季的蔬菜,應季的蔬菜只要不是涼性的,或者過于燥性的都可多吃。很多應季的果蔬之中都可幫助補充酵素幫助人體排毒。

  三、經期要特別注意保暖

  女性到了經期尤其要特別注意保暖,特別是腰部,腹部等部位的保暖工作很重要。

  經期喝無花果紅棗湯

  這里說到的這物就是無花果紅棗湯,在生理期女性要是喝一點,會有出乎想象的結果。

  從名字就能夠看出這款湯水中有什么成分,無花果、紅棗是主要的原料。就材料分析來說,無花果是生活中常見的一種果實,作為一種無公害的綠色食物,無花果還被稱為“21世紀人類健康的守護神”,可見,無花果確實是一種非常重要的果實。

  就營養(yǎng)素來說,無花果中有較多的蛋白質、碳水化合物、飽和脂肪、膽固醇、膳食纖維、礦物質等,這些物質能夠有效的被身體吸收。

  而就其藥用價值來說,吃無花果能夠有效的健胃清腸、消腫解毒、治療腸炎、痢疾、便秘、痔瘡,女人經期喝它能排體內殘余的毒素,真的很神奇。健胃止瀉,祛痰理氣。治食欲不振,消化不良,腸炎,痢疾,咽喉痛,咳嗽痰多,胸悶??梢姵詿o花果對身體保健是有幫助的。

  大紅棗對女性的保健功效,很多女性都知曉,甚至一些女性每天都會吃兩顆,通過吃紅棗有效的補血,對于養(yǎng)顏也有一定的功效。

  而當把無花果、大紅棗混合在一起熬制成湯水進行飲用,對于身體是有意想不到的好處。

  喝無花果紅棗湯的好處

  1、排毒

  經期對于女性來說非常重要,能夠把身體中過多的毒素徹底排除體外,但是,總是會有一些女性因為身體調節(jié)出現(xiàn)紊亂,而導致毒素排出不干凈,造成毒素在體內堆積。

  更不用說一些女性新陳代謝較為緩慢,這樣往往會讓更多的毒素在身體中堆積,女性會借助一些保健品進行排毒,但是,很多常見的保健品中有較多的激素,對身體會造成更大的傷害。

  而在這個時候喝一點無花果紅棗湯能夠吸收無花果、紅棗的營養(yǎng)。無花果中有較多的果膠、維生素,這些物質進入到身體中會不斷的進行膨脹,在膨脹的過程中能夠吸收很多化學物質。

  在經期食用無花果能夠吸收腸道中的有害物質,將這些有害物質徹底的排出體外,對于凈化腸道,促進有益菌增殖、抑制血糖升高、維持膽固醇的數量有非常好的幫助。

  紅棗中同樣較多的果膠,這些物質對于毒素的吸收、排出都有很好的效果,因而,生理期的女性不妨適當的喝一點無花果紅棗湯。

  2、幫助通便

  在喝無花果紅棗湯的時候,還能夠有效的幫助女性通便,進而達到排毒的目的。

  在無花果中有較多的蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶,這些物質對于食物的消化有很好的幫助,能夠有效的促進食物的吸收,對于增進食欲有很好的幫助。

  腸道中糞便被排出,能夠減少患上結腸癌的風險,對于預防便秘,減輕毒素有很好的作用,進而能夠達到一身輕松。

  3、養(yǎng)顏

  身體中毒素過多對于一個人的容顏也有非常大的影響,毒素過多會造成一個人的面容出現(xiàn)蒼黃的顏色,對于身體保健也會造成很大的影響。

  而在喝無花果紅棗湯的時候,能夠吸收無花果、紅棗中的鐵元素,對于補血有非常好的幫助,對于女性來說,身體中血液得到了補充,對于容顏的顯現(xiàn)有非常好的作用。讓你變得年輕也是有可能的。

  4、預防癌癥

  癌癥是所有人都害怕的疾病,患上癌癥就等于死亡是不少人經常說的話,對于癌癥,預防是要好于治療的,在平時做好預防能夠有效的保健身體。

  在喝無花果紅棗湯的時候能夠達到預防癌癥的目的,這是因為在無花果中有抗癌物質,不論是沒有成熟的無花果還是徹底成熟的無花果,其中都有抗癌物質。

  未成熟的無花果中有一種補骨脂素、佛柑內酯等物質;而已經成熟的無花果中有一種芳香物質苯甲醛,這種物質具有較強的抗癌能力,對于增強身體抵抗力也有一定的作用。

  喝無花果紅棗湯能夠預防癌癥的發(fā)生,對于延緩淋巴腫瘤的發(fā)展、退化癌細胞也有很好的幫助,并且對正常的細胞不會造成傷害。

  而紅棗中的三萜類化合物、環(huán)磷酸腺苷也有較強的抗癌能力,這兩種物質結合在一起,對于癌細胞能夠輕松的殺滅。

  還能夠有效的增加胃腸道粘液的分泌,對于保護肝臟,預防胃腸道受損也有較強的作用。

  因而,在生活中不妨適當的喝一點無花果紅棗湯。


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