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女性腎虛的癥狀及危害的方法

時(shí)間: 淑賢744 分享

  女性腎虛怎么辦?很多人以為只有哪些會(huì)患腎虛,其實(shí)女性也會(huì)患腎虛,而且女性患腎虛危害更大。那么,女性腎虛有什么癥狀?女性腎虛會(huì)有哪些危害呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的女性腎虛的癥狀及危害,希望對(duì)你有用!

  女性腎虛的癥狀

  1、全身方面

  全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等。

  2、心血管方面

  心悸氣喘、胸悶、浮腫等。

  3、神經(jīng)肌肉方面

  經(jīng)常失眠、頭暈?zāi)X脹、腰酸背痛、下肢乏力等 。

  4、五官方面

  視疲勞、鼻塞、眩暈、耳鳴、咽喉不舒服等。

  5、胃腸道方面

  食欲不振、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等。

  6、其他方面

  “性趣”減退、抑郁、焦慮、恐懼等。

  女人腎虛的危害

  1、腎虛的人易心情煩躁,失眠多夢(mèng)腎陰虛則虛火內(nèi)憂,讓人煩躁;晚上陰氣無法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)。再加上陰虛精虧導(dǎo)致骨骼失養(yǎng),所以腎陰虛的人常常感到腰膝酸軟。

  2、腎虛的人怕冷腎虛的人可能心跳減慢、血壓下降,基礎(chǔ)體溫較低,所以腎虛的女性常常會(huì)怕冷。雖然穿的衣服總是比別人多,但還是感到冷,一受涼就拉肚子。

  3、腎虛的人會(huì)影響生育能力,中醫(yī)認(rèn)為“腎藏精”,主生殖發(fā)育,女性生殖系統(tǒng)就是在精氣的呵護(hù)下逐漸發(fā)育成熟的,如果腎精不足就會(huì)影響生殖能力。

  4、腎虛的人眼瞼浮腫、黑眼圈加重腎主水,腎虛則水液代謝不利,導(dǎo)致水腫,而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位。至于黑眼圈,面色蒼白無光則是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)出現(xiàn)問題。

  5、腎虛的人更年期提前中醫(yī)認(rèn)為虛癥的本質(zhì)就是衰老,久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。一般女性45歲左右出現(xiàn)更年期,而“腎虛”女性則可能早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。

  治療女性腎虛的小訣竅

  1.常打太極拳:練習(xí)太極拳,最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進(jìn)行。

  2.每天自我按摩腰部:兩手掌對(duì)搓,至手心熱后,分別放至腰部?jī)蓚?cè),手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。

  3.每天搓腳心:兩手對(duì)掌搓熱后,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。

  4.每天做縮肛運(yùn)動(dòng):全身放松,自然呼吸;呼氣時(shí),做縮肛動(dòng)作,吸氣時(shí)放松,反復(fù)進(jìn)行30次左右。

  5.每天做一套簡(jiǎn)易體操(如果有時(shí)間,也可連續(xù)做多次):

  (1)兩足平行,足距同肩寬,目視正前方,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開。足跟提起,連續(xù)呼吸9次。

  (2)足跟落地,吸氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉(zhuǎn)前,虎口對(duì)腳踝;手接近地面時(shí),稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足氣。

  (3)憋氣,身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊拳頭。

  (4)呼氣,身體立正,兩臂外擰,拳心向前,兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋,同時(shí)身體和腳跟部用力上提,并提肛,呼吸。

  
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女性腎虛的癥狀及危害的方法

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