快速治療痛經(jīng)的方法有哪些
快速治療痛經(jīng)的方法有哪些
許多女性擔心月經(jīng)的來臨，因為這時往往會伴隨痛經(jīng)的來臨。你知道治療痛經(jīng)的方法有哪些?本文是治療痛經(jīng)的方法，希望對大家有幫助!
治療痛經(jīng)的方法
1、治療痛經(jīng)之飲食調理
紅糖水、紅棗桂圓糖水、烏骨雞湯、黃酒炒蛋、艾葉炒雞蛋都能緩解痛經(jīng)不適癥狀。紅糖水具有止痛補血的功效;紅棗桂圓糖水湯具有補氣養(yǎng)心、健脾補血的功效;茶油炒蔥頭具有通陽宜痹的功效;烏骨雞湯具有補血的功效;艾葉炒雞蛋具有調經(jīng)止血、散寒除濕的功效;黃酒炒蛋具有止痛健脾的功效。
2、治療痛經(jīng)之心理調節(jié)
情志不遂、憂愁煩躁是誘發(fā)經(jīng)痛的原因。在工作中遇到不如意的事情，可以向朋友情緒，不要埋藏在心中，陷入憂傷痛苦中。在生活中遇到挫敗的事情，比如經(jīng)常因生活習慣不良而被辱罵，應與家人溝通。在情感方面遇到不順心的事情，比如吵架、冷戰(zhàn)等，應適時溝通，不要保持僵局。調節(jié)心態(tài)后，人樂觀快樂，痛經(jīng)癥狀就會消失。
3、治療痛經(jīng)之痛經(jīng)散
主治寒凝胞中型痛經(jīng)者，癥見經(jīng)前或經(jīng)期下腹部冷痛，得熱痛減，大便溏薄等。取丁香、肉桂、延胡索、木香各10克，將藥混合碾成細末，備用。月經(jīng)將行或疼痛發(fā)作時用痛經(jīng)散兩克置膠布上外貼關元穴，若疼痛不止，加貼外側三陰交。隔日換藥一次，每月貼6日為1個療程。
4、治療痛經(jīng)之按摩方法
4.1、按摩小腹:主治痛經(jīng)，癥見經(jīng)前或經(jīng)期下腹部疼痛。將雙手相疊于小腹中間，緊壓腹部，慢慢摩動腹部，以10次/分左右的頻率進行，直至小腹內(nèi)有熱感為止。共按摩5分鐘。
4.2、按揉三陰交:主治痛經(jīng)，癥見經(jīng)前或經(jīng)期下腹部疼痛，喜揉喜按，得熱痛減等。用左手拇指指腹揉捻對側三陰交穴，至有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
4.3、揉足三里:主治氣血虛弱型痛經(jīng)，癥見經(jīng)凈后下腹綿綿作痛，喜按揉，面色晄白，神疲乏力等。用拇指指腹稍用力點揉足三里穴，以酸脹為度，每次按揉3分鐘為佳。也可用艾條炙烤。
痛經(jīng)的飲食禁忌
1、油炸食品:油炸食品是經(jīng)欺女人的一大禁忌。因為受體內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女人皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積。
2、生冷類:既中醫(yī)中所說的寒類食物如:梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益于人體的，但在月經(jīng)期卻應盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調等癥狀。
3、辛辣類:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好?？墒牵谠陆?jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。
引起痛經(jīng)的原因
1、月經(jīng)初潮，如果是月經(jīng)初潮的話，那么的話就是和年齡的大小和一些的是原發(fā)痛經(jīng)就是會有一些的是明顯的相關性的了。一些的就睡會一些的初潮年齡偏小者的話就還是會痛經(jīng)發(fā)生率較高，一般的來說的話痛經(jīng)的表現(xiàn)的程度也是更為嚴重的。
2、和經(jīng)期的過度勞累、緊張、寒冷和過敏的體質是有關系的。
3、女性的是在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)褥期的話是對生殖器的衛(wèi)生就是重視不夠的，比如說是過早的是開始性生活的，還有就是有很多的性伴侶而引起炎癥的。
4、進行過是人工流產(chǎn)手術是在兩次以上或者是宮腔的操作的，這樣的話就是會引起粘連炎癥。
5、某些的女性在子宮內(nèi)的話是安放了避孕環(huán)的，這樣的話就是子宮內(nèi)膜組織前列腺素(pg)生成量的話就是會增高的，從而的話就是會導致痛經(jīng)的加重。
猜你喜歡：