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女性祛斑吃什么

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女性祛斑吃什么

  臉上長(zhǎng)斑那絕對(duì)是愛(ài)美女性接受不了的麻煩事,造成長(zhǎng)斑的因素可能是由于壓力大、荷爾蒙分泌失調(diào)、新陳代謝緩慢等原因,女性祛斑吃什么呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的資料,僅供參考。

  女性祛斑吃什么

  1.獼猴桃。獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。

  獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,保持皮膚白皙。

  2.檸檬。檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤(rùn)光滑。提醒:檸檬極酸,吃過(guò)多會(huì)損傷牙齒。

  3.西紅柿。西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

  4.黃豆。大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性,不僅能抑制皮膚衰老,更能防止色素沉著于皮膚。

  5.牛奶。牛奶有改善皮膚細(xì)胞活性,延緩皮膚衰老,增強(qiáng)皮膚張力,刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩的作用。

  吃什么食物祛斑效果好

  西紅柿

  西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。 胡蘿卜汁

  因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原,維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。

  豆?jié){

  含蛋白質(zhì)、維生素B1、維生家B2、維生素E、煙酸、鈣、鐵、鎂、卵磷脂、亞油酸等成分。有祛斑增白之作用,適用于面部或皮膚色素沉著等癥。

  獼猴桃

  平均每斤獼猴桃的維生素C含量高達(dá)95.7毫克,號(hào)稱(chēng)水果之王。所含的維生素C和維生素E不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。

  黃瓜

  天然美容產(chǎn)品。黃瓜中含有豐富的維生素E,可起到延年益壽,抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶,有很強(qiáng)的生物活性。

  草莓

  草莓是維生素C含量最高的水果之一,對(duì)面皰、粉刺具有很好的療效。

  女性長(zhǎng)斑的原因

  一、日光是黃褐斑重要發(fā)病因素之一,290~400nm紫外線照射可增強(qiáng)黑素細(xì)胞活性,引起色素沉著,應(yīng)用遮光劑可使病情減輕。

  二、某些女性生殖器官慢性疾病引起的黃褐斑要積極治療原發(fā)病,內(nèi)分泌異常,口服避孕藥或其它藥物引起的黃褐斑應(yīng)停止服用這類(lèi)藥物,黃褐斑會(huì)逐漸消退的,不要心急。

  三、有些女性黃褐斑是由于化妝品的使用不當(dāng)造成的,化妝品的過(guò)度使用,毀壞了皮膚的防御功能造成,化妝品中毒是導(dǎo)致長(zhǎng)黃褐斑的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

  四、環(huán)境日益惡化污染也是原因之一,每個(gè)人的皮膚都在不斷的受到各種污染的傷害,皮膚受到傷害的主要表現(xiàn)就是長(zhǎng)黃褐斑。

  五、由于女性妊娠性產(chǎn)生黃褐斑,也稱(chēng)為妊娠性黃褐斑,女性分娩后就可逐漸好轉(zhuǎn)。但更多的女性妊娠期的色斑一直存在,影響容貌。

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