有時候我們會發(fā)現(xiàn)臉上突然就冒出了幾顆痘痘，別人都說是內分泌紊亂造成的。內分泌紊亂會不會長痘呢？為此學習啦小編為大家推薦了一些內分泌紊亂長痘的知識，歡迎大家參閱。

　　內分泌紊亂會長痘

　　原因：

　　內分泌紊亂導致體內分泌的雄激素增加，促使皮脂分泌過盛，大量的分泌物無法排出，就會堵在毛孔出，將毛囊堵塞，就容易長痘。而且皮膚油膩，丙酸桿菌就容易過度繁殖，引發(fā)或加重長痘情況。所以，內分泌紊亂是會導致痘痘出現(xiàn)的。

　　內分泌紊亂長痘處理方法

　　1、心理調適

　　有關調查顯示，出國、考試、換工作、結婚等一些生活瑣事往往會給人們帶來一定的壓力，從而造成生理功能的失衡，引起內分泌紊亂。因此，人們應該學會調節(jié)自己的心理狀態(tài)，避免過度緊張，保持輕松、愉快的心情。

　　2、及時就醫(yī)

　　臉上長痘痘后，應及時就醫(yī)，以免耽誤病情。如果處于痘痘發(fā)炎期間，不宜用手去摳，要注意雙手清潔，不要總拿手模臉，可咨詢專科醫(yī)生。個人的衛(wèi)生習慣，對痘痘在臉上停留的時間至關重要。

　　3、飲食調理

　　在日常生活中最好不要吃辛辣的和刺激的，而且不可以沾酒煙，否則有可能會加重痘痘，應該以清淡飲食為主，多吃有營養(yǎng)的食物，比如水果蔬菜，從而擺脫內分泌失調的困擾。

　　4、日常調理

　　在日常生活中，可以適當?shù)脑黾舆\動量，不要久坐，還要按時的睡覺，要做到起居有常，要有充足的睡眠，這對人體健康來說是十分重要的。

　　5、正確護膚

　　洗臉時，避免使用磨砂膏和收縮水，以免過度刺激表皮，引起發(fā)炎?？墒褂每赜汀⑶逅偷淖o膚品，同時用手指輕輕在面部按摩，不宜用力搓洗和積壓。同時，外出時注意防曬，以免痘痘經(jīng)紫外線照射后留下斑點。如果面部油脂分泌旺盛，可用面紙在臉上吸按一下，將多余的油吸掉。

　　內分泌紊亂長痘治療小偏方

　　1、雪梨芹菜汁

　　食材：芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。

　　做法：洗凈后同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。

　　功效：清熱，潤膚。適用于痤瘡的輔助治療。

　　2、紅蘿卜芹菜汁

　　食材：紅蘿卜(中等大小)1個，芹菜150克，洋蔥1個。

　　做法：將所有食材洗凈后放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。

　　功效：清熱解毒，祛火?？奢o助防治痤瘡。

　　3、枇杷葉膏

　　食材：新鮮枇杷葉1000克、水8000毫升、蜂蜜適量。

　　做法：將鮮枇杷葉洗凈去毛，加水煎煮3小時后過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存?zhèn)溆谩?/p>

　　每次吃10克～15克，每日2次。

　　功效：清解肺熱，化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。

　　注意：服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。

　　4、山楂桃仁粥

　　食材：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。

　　做法：先將前三味煮湯，去渣后入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。

　　功效：適用于痰淤凝結者所致的痤瘡。

　　5、果菜綠豆飲

　　食材：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。

　　做法：先將綠豆煮30分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗凈切段或塊，攪汁，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。每日1～2次。

　　功效：有清熱解毒，防治粉刺功效。

　　6、醋姜木瓜

　　食材：陳醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。

　　做法：將所以食材一起放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時，取出木瓜、生姜食之。每日1劑，早晚2次吃完。連用7日。

　　功效：對脾胃痰溫所致的痤瘡有效。

　　內分泌紊亂調理方法

　　1、飲食調理

　　調理內分泌失調首先從飲食入手，平時多喝水、吃蔬菜水果，同時攝入高蛋白營養(yǎng)豐富的食物，少吃刺激性的油膩的食物，如果條件允許的話還可以吃一些保健品，比如阿膠、蜂王漿等。日常生活合理搭配飲食，不偏食、不挑食，養(yǎng)成良好的飲食習慣。

　　2、運動調理

　　我們知道運動能夠起到調節(jié)內分泌的作用，同時運動過程中的排汗也是一種很好的排毒方式，那么平時要多參加戶外運動，不熬夜、保證充足的睡眠，注意勞逸結合。

　　3、情緒調理

　　情緒能夠影響人體激素的分泌，長期高壓、緊張的環(huán)境必然導致內分泌失調，那么保持一個輕松愉快的心情就變得尤為重要，然而現(xiàn)代的生活環(huán)境往往使人們處于一種高速運轉的狀態(tài)，身體和精神都得不到很好的休息，如何控制情緒就變得很重要了，比如可以在工作之余聽聽歌，適當?shù)倪\動下，還要學會給自己一些心理提示。

　　4、性生活調理

　　研究表明夫妻生活對調節(jié)內分泌起到很重要的作用，很多女性疾病都是因為夫妻生活不協(xié)調引起的，所以和諧融洽的夫妻生活對調理內分泌很關鍵哦。

　　5、日常調理

　　建立科學的生活規(guī)律，日常按時作息，保證每天充足的睡眠。特別需要控制夜生活，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成激素的分泌失衡甚至不足，進而引發(fā)其他疾病。

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