分娩的過程中該如何調整自我心理呢?分娩的心理自我調適常用的方法又有哪些呢?下面是學習啦小編精心為你們整理的關于分娩過程如何調整心理的相關內容，希望你們會喜歡!

　　分娩過程如何調整心理

　　1、分娩第一產(chǎn)程心理護理

　　助產(chǎn)人員與產(chǎn)婦密切接觸.在進行護理過程中,通過親切交談.了解她們的思想狀況,了解她們對妊娠、分娩生理常識的掌握情況.以便在分娩過程中有針對性的進行護理。通俗易懂地向她們講述妊娠、分娩、育兒等知識.及時解決她們提出的問題和需要,這樣可以加深雙方的感情.使產(chǎn)婦感到親切信賴.消除對分娩的恐懼緊張情緒。使其精神愉快,情緒穩(wěn)定。

　　2、分娩第二產(chǎn)程心理護理

　　在第二產(chǎn)程中,助產(chǎn)人員要更加和顏悅色,忙而不亂.熟練果斷,同時不斷給予精神上的安慰與解釋.給產(chǎn)婦安全的感覺.再加上行之有效的助產(chǎn)操作.鼓勵并指導產(chǎn)婦在宮縮時屏氣,以增加腹壓.促進胎兒下降及娩出。

　　3、分娩第三產(chǎn)程心理護理

　　胎兒娩出后,當產(chǎn)婦知道自己所生孩子無論理想與否,均可引起情緒激動.表現(xiàn)為沮喪或興奮,這兩種情況可直接通過大腦皮層,影響其對子宮收縮的調節(jié),導致富縮乏力而大出血。此期,一方面給予它縮劑加強宮縮.預防出血的發(fā)生.另一方面對產(chǎn)婦進行安慰,囑其不要過分激動,從而避免因情緒波動而導致產(chǎn)后出血。

　　分娩心理自我調適的方法

　　1、孕婦產(chǎn)前做好相關的分娩訓練

　　最好的辦法是,在孕期了解分娩的全過程以及可能出現(xiàn)的各種情況,了解分娩時應怎樣與醫(yī)生配合,怎樣進行減輕產(chǎn)痛的分娩訓練。這對減輕心理壓力大有幫助。

　　2、產(chǎn)婦提前做好入院準備

　　把入院分娩的所有物品(包括自己和寶貝的),都提前放在一個手提包里,以便隨時很方便地拎起來就走。提前將家中瑣事安排妥當,并向家人交代重要物品存放事宜,如銀行存折、各種理財卡或信用卡等。除此之外,丈夫在分娩臨近時最好不要外出,也可使孕婦心里更踏實一些。也會使準媽咪心情好轉,對待分娩會從恐懼逐漸變?yōu)榧鼻械呐瓮?/p>

　　3、 準媽媽學會轉移注意力

　　根據(jù)興趣做一些轉移注意力的事,如布置一個喜歡的居室,給嬰兒準備衣物和生活用品,和丈夫一起聽優(yōu)美的輕音樂,或漫步于環(huán)境優(yōu)美的大自然……這些都有助于鎮(zhèn)定準媽咪的情緒,減輕產(chǎn)前憂慮和緊張。

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