保胎可以吃芒果嗎

時(shí)間：2017-01-03 11:06:17 欣欣861由分享

　　芒果雖然好吃，但是對(duì)有孕在身的孕媽媽來說，因其是屬性為熱性，所以在食用上需十分小心，保胎期間可以吃芒果嗎？下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些保胎期間能否吃芒果的解答，希望大家有用哦。

　　保胎期間能吃芒果嗎

　　保胎期間能吃芒果，但要少吃。

　　芒果本身的營養(yǎng)價(jià)值挺高，而且孕媽吃的時(shí)候可以適量給身體補(bǔ)充一些所需的營養(yǎng)價(jià)值。比如芒果果實(shí)中維生素A含量高達(dá)3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。除此之外，芒果還含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。芒果對(duì)于保胎治療是沒有影響的，但是芒果是熱帶水果，吃多了容易上火，因此孕婦應(yīng)該少吃芒果。其中患有濕疹、瘡瘍流膿、腫瘤的孕婦不能吃芒果。建議孕媽保胎期間要好好休息，保持良好的心情。所以說，保胎期間能吃芒果，但要少吃。

　　保胎期間怎么吃芒果

　　原料：芒果1個(gè)，原味酸奶250克

　　調(diào)料：曲奇餅干2片、玉米脆片20克

　　1、挑選新鮮芒果洗凈，削皮切成塊狀;

　　2、將曲奇餅干掰成小塊，和玉米脆片、芒果塊一起放到碗中;

　　3、澆入酸奶攪拌一下就可以食用。

　　營養(yǎng)小提示：芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，而且營養(yǎng)價(jià)值極高，維生素C的含量也超過桔子、草莓。特別適合惡心嘔吐、食欲不振的孕婦食用。

　　保胎期間吃芒果的注意事項(xiàng)

　　1、防止過敏

　　芒果中含有一些易引起人體過敏的成分，過敏體質(zhì)的人接觸芒果后會(huì)得“芒果皮炎”，出現(xiàn)皮膚發(fā)癢，出疹子等癥狀，因此有過敏體質(zhì)的孕媽不能吃芒果的哦。正常的孕媽咪不因芒果好吃而貪吃、過量食入芒果。所以，要注意不要一次性吃得太多，吃了之后，先觀察一段時(shí)間，確實(shí)不過敏現(xiàn)象，再放心食用，如果孕媽咪吃芒果后出現(xiàn)過敏情況，也不用太擔(dān)心，馬上停止吃芒果，癥狀會(huì)慢慢消失;如果嚴(yán)重的話，最好就是上醫(yī)院皮膚科治療。另外，孕媽咪吃完要及時(shí)清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁和肉，以免發(fā)生過敏反應(yīng)。

　　2、血糖高的孕媽少吃

　　芒果每百克含糖量在11-20克，孕期血糖高的孕媽咪小心食用芒果，不能大量食用，以免影響孕媽與胎中寶寶的健康。

　　3、切芒果時(shí)注意衛(wèi)生

　　大青芒等大芒果，一般需要切著吃，這時(shí)忌用菜刀削芒果，因?yàn)椴说冻＝佑|生肉、魚、生蔬菜，會(huì)把寄生蟲或寄生蟲卵帶到芒果上，因此，切芒果做好選用專用的水果削切芒果，避免切芒果不注意衛(wèi)生，而導(dǎo)致孕媽咪出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等癥狀。另外，孕媽咪切芒果時(shí)最好套個(gè)一次性手套哦。

　　4、選擇吃芒果的時(shí)間

　　時(shí)間也是很重要的，孕媽想吃芒果吃出健康，就要注意時(shí)間的選擇。最好不要空腹食用水果，它的果酸會(huì)刺激腸胃產(chǎn)生大量的胃酸，尤其是腸胃比較虛弱的孕媽。因此，建議孕媽咪最好是在飯后的1-2個(gè)小時(shí)后比較好，飯前也盡量不要吃水果。飯后馬上吃芒果容易造成腹瀉，胃痛等癥狀。另外，孕媽吃芒果的季節(jié)也要控制好，在春天比較干燥的氣候可以吃一些，到夏季的時(shí)候就不要吃的過多，很容易內(nèi)熱，最好也是少吃，甚至是不吃哦。