月經(jīng)期間能吃阿膠嗎吃了好不好
月經(jīng)期間能吃阿膠嗎吃了好不好
阿膠是一種傳統(tǒng)的補(bǔ)血用藥,自古就是很好的補(bǔ)品，具有補(bǔ)血、止血、滋陰、潤(rùn)燥、養(yǎng)血、安胎的功效。月經(jīng)期間能吃阿膠嗎？下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的月經(jīng)期間能吃阿膠嗎，歡迎閱讀。
月經(jīng)期間能吃阿膠嗎
阿膠是補(bǔ)血、止血之圣藥，對(duì)于女性因?yàn)檠撛斐傻脑陆?jīng)不調(diào)需對(duì)癥治療月經(jīng)不調(diào)具有很好的恢復(fù)調(diào)節(jié)作用。食用阿膠，能促進(jìn)血中紅細(xì)胞和血紅蛋白生成(作用優(yōu)于鐵劑)。由于阿膠的功效主要是補(bǔ)血，適合血虛的人，因此，面色枯萎，指甲口唇?jīng)]有血色的女性在血虛時(shí)食用最適合。
很多女性認(rèn)為月經(jīng)期間應(yīng)該吃一些溫?zé)岬臇|西，例如紅棗、阿膠來(lái)補(bǔ)血，其實(shí)這是很籠統(tǒng)且錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。
專家指出，阿膠的補(bǔ)血功效最然非常好，但是月經(jīng)期間服用，會(huì)產(chǎn)生月經(jīng)的波動(dòng)如月經(jīng)量減少、月經(jīng)排不干凈等情況。在非月經(jīng)期間第一次服用阿膠的正常未婚女性有出現(xiàn)月經(jīng)延后的情況。
月經(jīng)期不能吃阿膠的原因：因?yàn)榘⒛z除有補(bǔ)血作用亦有止血作用，所以，女性在月經(jīng)初期勿食阿膠。
女性月經(jīng)期前后飲食禁忌
月經(jīng)前：及時(shí)調(diào)和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點(diǎn)鐵皮楓斗、子排、山藥(健脾胃)、當(dāng)歸、藕(補(bǔ)鐵)、海帶(化痰利尿、通便排毒)。
月經(jīng)期：陰血下泄，陽(yáng)氣偏旺，不宜吃陽(yáng)氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等。
月經(jīng)后：需要滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)充之前流失的氣血，可以煲一些滋補(bǔ)的湯，例如烏骨雞加枸杞子、桂圓紅棗茶等，也可以吃子排、山藥、藕，當(dāng)然最好是能夠服用滋陰養(yǎng)氣血的中藥。同時(shí)在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。
女性經(jīng)期不宜吃太熱性的食物，此外，阿膠的止血功效決定了經(jīng)期不宜吃阿膠，經(jīng)期時(shí)候的飲食是很有講究的，吃對(duì)了才能起到進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生的作用，所以，有經(jīng)期吃阿膠的女性需要引起注意了。
阿膠的功效、作用及食用方法
阿膠是由驢的皮熬制而成的膠品保健效果好，療效更持久。被列為滋補(bǔ)三大寶：人參、鹿茸和阿膠.2、雙重功效：具有增強(qiáng)機(jī)體免疫力與改善睡眠雙重功效，增強(qiáng)機(jī)體免疫力同時(shí)更能有效改善睡眠，能有效舒緩工作、生活壓力。3、服用方便：口服液劑型，服用更方便。
阿膠可以算的上補(bǔ)血的圣品，關(guān)于阿膠的傳說(shuō)，那可真是神之又神，說(shuō)是堅(jiān)持吃阿膠能夠臉色紅潤(rùn)年輕，甚至可以使90多的老太太看起來(lái)像六七十一樣年輕。心動(dòng)?確實(shí)有點(diǎn)兒，尤其現(xiàn)在市面上也可以自行購(gòu)買阿膠之后。
阿膠性味甘、平，有滋陰補(bǔ)血、安胎的功效，氣血虛的人可以吃阿膠，沒(méi)病的人，以及病情不明的人，最好不要亂吃阿膠。假如陽(yáng)虛的人服用阿膠，會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)虛癥狀加重。究竟是陰虛體質(zhì)，還是陽(yáng)虛體質(zhì)，不可擅自判斷。這也是為什么有些人吃了一段阿膠之后，會(huì)感覺(jué)食欲不振，舌苔厚膩的原因。更需要注意的是，現(xiàn)在市面上有些“阿膠”， 用牛皮、馬皮、豬皮來(lái)熬，吃這個(gè)已經(jīng)沒(méi)有什么意思了。 阿膠塊狀好還是液態(tài)好，是椐根自己的口感來(lái)的，大多數(shù)的病人說(shuō)口服液好但價(jià)格較高，不過(guò)，我建議是塊狀，因?yàn)橐后w可能會(huì)被參水，而且現(xiàn)在叫阿膠口服液的產(chǎn)品很多，名稱很亂，很難說(shuō)清功效，建議使用時(shí)注意一下。
你說(shuō)的漿狀應(yīng)該是這樣的：將阿膠塊砸碎，取6-10克，放入碗中，加入開水至多半碗。阿膠是較難溶化的，必須用筷子反復(fù)攪拌直到溶化開為止，再加入白砂糖(冰糖或紅糖也可)或蜂蜜。攪拌均勻即可服用。
阿膠偏熱，所以要注意分量。阿膠每次服用量為3-9克，也就是不要超過(guò)一塊的1/3即可，一般要求在飯前服用也就是空腹服用，有利于吸收，如果脾胃(消化)不是很好，可改在飯后服用，減輕胃的負(fù)擔(dān)。
阿膠的服用方法很多，您可以擇其一兩種而用。一種是江浙一帶傳統(tǒng)服用方法：原料：阿膠250克，黃酒250克，冰糖200克，黑芝麻、核桃仁各250克 做法：取阿膠250g，砸碎。放入帶蓋的湯盆或瓷碗中，加黃酒250g，浸泡1-2天，至泡軟。取冰糖200g克，加水250ml化成冰糖水，倒入泡軟的阿膠中，加蓋。置盛膠容器于普通鍋或電飯煲內(nèi)，水浴蒸1-2小時(shí)至完全溶化。將炒香的黑芝麻、核桃仁放入繼續(xù)蒸1小時(shí)，攪拌，成羹狀。取出容器，放冷，冰箱存放。每天早晚各服一匙，溫開水沖服。還有簡(jiǎn)單的就是直接打成粉，用開水或與牛奶沖服即可，也可以砸成小塊，煲湯的時(shí)候同燉。注意：不要同時(shí)吃蘿卜和濃茶
阿膠的吃法很多，按產(chǎn)品的說(shuō)明書和阿膠的服用的方法的資料選擇性的給予介紹，現(xiàn)分述幾種常見(jiàn)的吃法：
【養(yǎng)顏阿膠羹】材料：阿膠250克(塊狀)/黃酒450克/核桃仁150克/黑芝麻150克/冰糖250克 做法：阿膠敲碎用黃酒浸泡2-3天;泡化的阿膠倒入開水中放冰糖熬制;黑芝麻炒香切碎，加碎核桃仁放入鍋里攪拌均勻;均勻攪拌成糊狀盛出。 早晚各1勺，不要同時(shí)吃蘿卜和濃茶(要降低效果的) 如果你冬天手腳冷，可以加桂圓干和枸杞，補(bǔ)氣暖身的。
【阿膠羹】 取250克阿膠砸碎后，加入黃酒250mL浸泡1-2天，加入冰糖250克，水200克，蒸1-2小時(shí)，加入黑芝麻和核桃仁(黑芝麻先炒香，核桃仁炒熟后碎成豆粒狀)，攪拌均勻，再蒸0.5-1小時(shí)入涼成凍后置箱內(nèi)保存。每天服用早晚各服用一匙，服用時(shí)將阿膠羹一匙放入碗中加入開水后，連吃帶喝，口味又香又甜。 此種服用的方法可以補(bǔ)血益腎，益智烏發(fā)，養(yǎng)顏益壽，潤(rùn)腸通便。
【阿膠糖液】 首將阿膠塊砸碎，取6-10克，放入碗中，加入開水至多半碗。阿膠是較難溶化的，必須用筷子反復(fù)攪拌直到溶化開為止，再加入白砂糖(冰糖或紅糖也可)或蜂蜜。攪拌均勻即可服用。 適用于缺鐵性、營(yíng)養(yǎng)性貧血、失血過(guò)多、久病耗血、經(jīng)多不調(diào)等癥。
【阿膠粥】 取大米或小米100g，阿膠砸碎后的小塊15g，冰糖50g做成粥，阿膠在加入前先用開水溶化后加入粥內(nèi)攪勻，開一滾即可。不要將阿膠碎加入粥內(nèi)易糊鍋底。 經(jīng)常食用補(bǔ)血益腎，強(qiáng)身健體，延年益壽。
【阿膠梨蜜湯】 梨一個(gè)或兩個(gè)，切成小塊后加水煮沸，然后加入阿膠小碎塊12克，用筷子反復(fù)攪拌使之溶化，加入白糖或冰糖50克，蜜50克。喝湯吃梨。 可以滋陰潤(rùn)肺止渴，用于肺燥咳嗽、久病無(wú)痰。
【阿膠雞蛋湯】 阿膠小碎塊5-10克用開水一碗化開，雞蛋調(diào)勻后加入阿膠液煮成蛋花，加入蜂蜜適量調(diào)味服用。 每日晨起服用一次，治陰血不足，胎動(dòng)不安，煩燥不寧，虛勞咳嗽等。
日常生活中阿膠和食物一起服用的方法
【阿膠燉肉】 做法：阿膠10克，砸碎，瘦豬肉100克，陳皮5克，肉桂3克，加水適量，先燉豬肉，熟后加入阿膠等燉化，低鹽調(diào)味，服用即可。 功效：適于年老體衰，煲湯長(zhǎng)期服用，效果顯著。
【阿膠排骨】 做法：阿膠30-50克，砸碎，可供2-3人食用排骨量，常法燉熟即可。 功效：滋陰補(bǔ)血，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病力，適于年老體弱，產(chǎn)后血虛。
【阿膠魚】 做法：生魚一條，阿膠30-50克，砸碎，用微波爐先熬化阿膠，根據(jù)個(gè)人口味，可加入別的佐料。燉魚時(shí)加入阿膠溶液做熟即可。 功效：健體益智，適于身體虛弱，渾身酸軟無(wú)力者。
【阿膠枸杞雞】 做法：阿膠30-50克，砸碎，枸杞15克，雞一只，煲湯供3-5人食用。 功效：滋陰補(bǔ)腎，防陰虛腎虧等癥。
【阿膠延年益壽粥】 做法：做粥時(shí)加入花生50克，蓮子30克，薏米30克，紅小豆50克，桂圓10克，冰糖50克，阿膠15克，砸碎，水適量，燉一個(gè)半小時(shí)。 功效：經(jīng)常食用，可滋陰補(bǔ)血，健腦益智，強(qiáng)身健體，延年益壽。
冬天吃火鍋時(shí)，可根據(jù)情況加入適量碎阿膠，則使湯更鮮美，滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)更全面
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