女性月經(jīng)不調(diào)如何安排飲食
女性月經(jīng)不調(diào)如何安排飲食
你知道女性月經(jīng)不調(diào)如何安排飲食嗎?月經(jīng)是女性重要的生理過程之一。對(duì)于女性朋友來說，月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該合理安排飲食，才能遠(yuǎn)離月經(jīng)不調(diào)哦。下面，學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹月經(jīng)不調(diào)的最佳飲食。
女性月經(jīng)不調(diào)如何安排飲食
月經(jīng)不調(diào)之月經(jīng)過多人群的最佳飲食
忌——為避免經(jīng)血過多所導(dǎo)致的功能失調(diào)性子宮出血，此類女性不宜過多食用辛辣刺激之物，如蒜、生姜、辣椒、洋蔥、韭菜等。此外，經(jīng)煎炸熏烤加工的食物也應(yīng)盡量少吃。
宜——對(duì)于體質(zhì)虛弱、中氣不足的女性，飲食應(yīng)注重補(bǔ)氣養(yǎng)血，可多食些木耳、紅棗、胡蘿卜、葡萄、鯽魚等食物。而對(duì)于病程較長(zhǎng)者，并常感陰虛氣耗血虧者，宜多吃滋補(bǔ)食品，如芝麻、牛奶、蓮藕、雞蛋、鴨肉、豬蹄等。
推薦食療：可用老母雞1只，黃芪10g，艾葉15g，將老母雞洗凈，切塊，同黃芪、艾葉(布包)清蒸或煮湯，分2-3次食用。每逢月經(jīng)期，連服2-3劑。
月經(jīng)不調(diào)之月經(jīng)過少及閉經(jīng)人群的最佳飲食
忌——眾所周知，對(duì)于月經(jīng)過少及閉經(jīng)的女性來說，生冷及刺激性的食品都是大忌。但還需要提醒的是，有些女性的閉經(jīng)是由于體胖痰濕內(nèi)阻而引起的。因此伴有肥胖患者還須忌食巧克力、糖果、甜點(diǎn)心等高糖食品，以防加重肥胖，形成惡性循環(huán)。
宜——多食養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的食品(如核桃仁、蓮藕、黑木耳、墨魚等)。此外，還可多食一些豆類、新鮮蔬果及黑色食品(如香血糯、黑木耳、黑芝麻及赤豆、大棗等)。
推薦食療：可用雞血藤9-15g(干品)，大棗10枚，瘦豬肉200g，燉服。在每次月經(jīng)前，連服5天，每天1劑。
月經(jīng)不調(diào)之經(jīng)期提前5天以上人群的最佳飲食
忌——忌食辛辣刺激等動(dòng)火助熱食品。少食魚、蟹、桃子、紅糖等有活血作用的食物。
宜——多食新鮮蔬果，以及茼蒿菜、黃瓜、生藕、芹菜、苦瓜、梨、綠豆等具有清熱涼血作用的食物。對(duì)于平素體質(zhì)偏弱的女性，還可食用一些如烏雞、榛子、蓮子等補(bǔ)氣腎固作用的食物。
推薦食療：可用老母雞1只，黃芪10g，艾葉15g，將老母雞洗凈，切塊，同黃芪、艾葉(布包)清蒸或煮湯，分2-3次食用。每逢月經(jīng)期，連服2-3劑。
引起月經(jīng)不調(diào)的原因
引起月經(jīng)不調(diào)的原因之一：由于身體內(nèi)分泌失調(diào)引起;二：是由于身體器官的病變或者是藥物引起。比如生殖器官的炎癥、營(yíng)養(yǎng)不良、發(fā)育異常、糖尿病、肝臟疾病等。
女性如果過度消瘦、缺鐵性貧血、濫用避孕藥等因素都會(huì)影響到健康，還有煙酒女性還是要盡量的少碰。還有就是女性卵巢功能的好壞也是會(huì)影響到月經(jīng)的規(guī)律。
在臨床上女性月經(jīng)不調(diào)很多因素是血虛的原因，血虛的女性在經(jīng)期的時(shí)候常常會(huì)運(yùn)行不暢，導(dǎo)致經(jīng)期腹痛。所以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)可以從補(bǔ)血下手。
中醫(yī)推薦，調(diào)理血虛類月經(jīng)不調(diào)的藥膳四物湯。
四物湯具有養(yǎng)血、活血、行氣的功效與作用，四物湯在調(diào)理月經(jīng)不調(diào)上運(yùn)用的特別的多。
月經(jīng)不調(diào)吃什么藥好得快
1.血熱型
表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血色紅或有紫塊或深紅，質(zhì)粘而稠，心胸?zé)灒婕t口干，咽干口燥，顏面潮紅，尿黃便結(jié)，舌紅苔黃。治宜清熱涼血。方用清經(jīng)湯：丹皮10克，地骨皮10克，白芍10克，生地黃10克，青蒿10克，黃柏10克，茯苓10克，水煎服。每日2次，6天為1療程。方中丹皮、青蒿、黃柏清熱泄火，生地、地骨皮清熱涼血，白芍柔肝和陰，茯苓興水泄熱。全方在清熱泄火的同時(shí)，養(yǎng)陰涼血，血和則經(jīng)自調(diào)。
2.血寒型
表現(xiàn)為經(jīng)期延后，色暗量少，小腹冷痛，得熱則減，或畏寒肢冷，面色蒼白，舌苔薄白。治宜溫經(jīng)祛寒。方用溫經(jīng)湯：人參10克，當(dāng)歸10克，川芎15 克，白芍10克，桂心3克，莪術(shù)8克，丹皮10克，甘草6克，川牛膝10克。水煎服，每日2次，6天為1個(gè)療程?？梢詼亟?jīng)散寒，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。
3.血虛型
表現(xiàn)為經(jīng)期錯(cuò)后，量少色淡，質(zhì)清稀，頭暈眼花，心悸怔忡，少寐多夢(mèng)，面色萎黃無華，舌淡少苔。治宜補(bǔ)血益氣。方用滋血湯：人參1O克，山藥10 克，黃芪10克，白茯苓10克，川芎10克，當(dāng)歸12克，白芍12克，熟地10克。水煎服，每日2次，6天為1個(gè)療程。方中用川芎、白芍、熟地、當(dāng)歸組成四物湯來補(bǔ)血，配合人參、黃芪補(bǔ)氣，使氣充血足，則經(jīng)血自調(diào)。
4.氣虛型
表現(xiàn)為經(jīng)期提前，或經(jīng)期延長(zhǎng)，量多色淡質(zhì)清稀，神疲肢軟乏力，心悸氣短，食少便溏，小腹空墜，舌淡苔薄。治宜補(bǔ)氣攝血。方用補(bǔ)中益氣湯：人參10克，黃芪15克，炙甘草10克，當(dāng)歸10克，陳皮10克，升麻10克，柴胡10克，白術(shù)12克，水煎服。每日2次，6天為1療程?？梢砸鏆庋a(bǔ)中，升陽舉陷，攝血調(diào)經(jīng)。
女性月經(jīng)不調(diào)相關(guān)文章：
1.調(diào)理月經(jīng)不調(diào)吃什么好