孕婦可以吃芒果嗎
為了能有一個健康的寶寶，媽媽們也總是非常的小心，總是想著什么能吃什么不能吃。那么孕婦可以吃芒果嗎？吃芒果注意事項有哪些呢？下面學習啦小編為你解答。
孕婦可以吃芒果嗎
1、芒果中富含的維生素A可以保護媽咪寶貝的視力，增強抵抗力。
2、芒果富含蛋白質，可以保護孕媽媽的皮膚，潤澤皮膚，恢復皮膚彈性。
3、芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，所以芒果對孕期的便秘有一定防治作用。
4、芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果還有止吐的作用，對暈車暈船嘔吐者可以減輕其癥狀，同樣也可以改善孕婦孕早期的孕吐癥狀。
5、芒果果實營養(yǎng)價值極高，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。
因此，孕婦是可以吃芒果的。
芒果的營養(yǎng)作用
1、食用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌。據(jù)現(xiàn)代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚。由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養(yǎng)素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對于防治便秘具有一定的好處。
6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
孕婦吃芒果的注意事項
1、孕期血糖高的孕媽小心食用芒果。
芒果每百克含糖量在11-20克，孕期血糖高的孕媽咪小心食用芒果，不能大量食用，以免影響孕媽咪與胎中寶寶的健康。
2、吃芒果要適量。
芒果是濕熱性水果，吃過了會喉頭發(fā)癢，口干，面色發(fā)黃等“上火”癥狀，即使本身沒有敏感史者，一口氣吃數(shù)個芒果也會即時有失聲之感，需要馬上用淡鹽水漱口化解。所以對于孕婦來說，芒果味道雖好，但絕不能貪吃，孕媽每天不要吃超過三個。
3、防止過敏。
芒果中含有一些易引起人體過敏的成分，過敏體質的人接觸芒果后會得“芒果皮炎”，出現(xiàn)皮膚發(fā)癢，出疹子等癥狀。因此有過敏體質的孕媽不能吃芒果，正常的孕媽不因芒果好吃而貪吃、過量食入芒果。因此孕媽一次性不要吃得太多，觀察一段時間后，如果確實不過敏現(xiàn)象，再放心食用，如果孕媽吃芒果后出現(xiàn)過敏情況，也不用太擔心，馬上停止吃芒果，癥狀會慢慢消失。嚴重者上醫(yī)院皮膚科治療。另外，孕媽吃完要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁和肉，以免發(fā)生過敏反應。
4、脾寒腎虛者、糖尿病患者慎吃。
芒果性質帶濕毒，如果孕婦本身患有皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內(nèi)科病如水腫、腳氣等，都是體內(nèi)“濕”的癥狀，體質帶濕者再進食濕毒食物如芒果，可能會令情況惡化，所以有以上癥狀的孕婦應慎吃芒果。由于芒果含糖量較高，吃多了會導致高血糖，所以本身患有糖尿病的孕婦應忌食。
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