女性心理健康教育有哪些
提要當(dāng)今，女學(xué)生在高校的比例越來(lái)越大，她們的心理健康問(wèn)題，不僅關(guān)系到其個(gè)人成長(zhǎng)，還關(guān)系到整個(gè)社會(huì)和民族未來(lái)發(fā)展。女性心理健康教育的介紹，一定能對(duì)你的生活帶來(lái)幫助!接下來(lái)就讓小編來(lái)為你講解下女性心理健康教育都有哪些吧!
女性心理健康教育篇1
未來(lái)世界經(jīng)濟(jì)和綜合國(guó)力的激烈競(jìng)爭(zhēng)，實(shí)質(zhì)是科技的競(jìng)爭(zhēng)，歸根結(jié)底是人才的競(jìng)爭(zhēng)。當(dāng)今，隨著國(guó)家提出的大眾化教育政策的推廣，大學(xué)生的數(shù)量越來(lái)越多，女大學(xué)生更是大學(xué)校園里不可缺少的一道亮麗風(fēng)景。女大學(xué)生是國(guó)家重要的人才資源，她們的心理健康狀況直接影響她們的發(fā)展，決定了她們能否成材，因此對(duì)女大學(xué)生的心理狀況進(jìn)行深入的研究有著重要的意義。
一、當(dāng)前女大學(xué)生主要心理問(wèn)題
(一)對(duì)未來(lái)信心不足，成就意識(shí)不強(qiáng)。與男大學(xué)生相比，女大學(xué)生在成才與發(fā)展的道路上將面臨更多的困難與障礙。女大學(xué)生憑著自身的實(shí)力走進(jìn)高等學(xué)府，又以自己智慧和努力與男生展開(kāi)了新一輪的競(jìng)爭(zhēng)。比起一般的女性，她們更為自尊、自立與自強(qiáng)，這種獨(dú)立意識(shí)的日益完善，是創(chuàng)造優(yōu)良品質(zhì)的心理基礎(chǔ)。但幾千年來(lái)的思維定勢(shì)造成的深層次社會(huì)偏見(jiàn)尤其是求職中用人單位的偏見(jiàn)所造成的一些消極心理定勢(shì)，也程度不同地表現(xiàn)出來(lái)。調(diào)查顯示：自信自強(qiáng)的女大學(xué)生僅占22%，而56%的人認(rèn)為自己缺乏一種穩(wěn)定的自信心。有些女大學(xué)生自我評(píng)價(jià)低、缺乏信心、不敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)和未來(lái)，這種自卑感直接影響了創(chuàng)造力的發(fā)揮，導(dǎo)致女性人才的自我埋沒(méi)。信心不足帶來(lái)的結(jié)果是成就意識(shí)偏弱，表現(xiàn)在有相當(dāng)一部分的女大學(xué)生存在目標(biāo)失落和目標(biāo)模糊的問(wèn)題。她們把上大學(xué)作為人生奮斗的頂峰，覺(jué)得讀了大學(xué)就完成任務(wù)了，缺乏干事業(yè)的雄心壯志。由于在個(gè)人發(fā)展上缺乏目標(biāo)，學(xué)習(xí)失去動(dòng)力，進(jìn)取意識(shí)也日趨淡薄，慢慢地與成功的道路背道而馳、漸行漸遠(yuǎn)，最終淪為弱者的角色。
(二)存在嫉妒心理和虛榮心理。嫉妒是一種極想排除或破壞別人優(yōu)越地位的心理傾向，是含有憎恨成分的激烈感情。嫉妒之心是由自卑而起的。因?yàn)樵诒容^中發(fā)現(xiàn)別的女生某個(gè)方面優(yōu)于自己，而自己又認(rèn)為無(wú)能力趕上別人，便會(huì)導(dǎo)致嫉妒心理的出現(xiàn)。嫉妒心理是人性的弱點(diǎn)之一，它會(huì)導(dǎo)致消極的想法和心理落差，攀比也隨之而來(lái)。有的女大學(xué)生由于嫉妒心理，而去破壞他人的東西，或者暗自貶低對(duì)方，甚至不惜降低自己的人格，搬弄是非，或散布流言蜚語(yǔ)。這種嫉妒心理，其結(jié)果必然造成女性人才的內(nèi)耗，危害極大。
虛榮心理也是因自卑而起。人際關(guān)系學(xué)說(shuō)指出，當(dāng)人們積極參加社會(huì)活動(dòng)時(shí)，如果過(guò)分注意別人的看法，往往會(huì)強(qiáng)化從眾心理，導(dǎo)致虛榮心理的產(chǎn)生。某大學(xué)對(duì)多名大學(xué)生花錢(qián)情況的調(diào)查結(jié)果是：扣除學(xué)費(fèi)支出，一個(gè)學(xué)生9個(gè)多月在學(xué)校的花費(fèi)超過(guò)該年度城鎮(zhèn)居民人均可支配收入的11%以上。其中用于伙食費(fèi)的占47.6%，用于學(xué)習(xí)的僅占4%，個(gè)別學(xué)生在學(xué)校講吃、講穿、貪玩，就是不講學(xué)習(xí)。高消費(fèi)在學(xué)生中引發(fā)了一系列心理問(wèn)題，尤其是在女大學(xué)生中間，部分人因?yàn)樘摌s心理，盲目追求、攀比不切實(shí)際的東西，比吃比穿，迷失了方向，不能專心學(xué)習(xí)，慢慢地就會(huì)在競(jìng)爭(zhēng)中被社會(huì)淘汰。
(三)戀愛(ài)心理問(wèn)題。大學(xué)生的戀愛(ài)受多種因素的制約，因而在追求愛(ài)情的過(guò)程中遇到各種波折是在所難免的，如單相思、愛(ài)情錯(cuò)覺(jué)、失戀等戀愛(ài)心理挫折對(duì)大學(xué)生的心理承受能力就是一種考驗(yàn)。如果承受能力較強(qiáng)，就能較好地應(yīng)付挫折，否則就有可能造成不良后果，尤其是對(duì)女大學(xué)生而言。因此，提高戀愛(ài)挫折承受能力對(duì)女大學(xué)生的心理健康是非常重要的。進(jìn)入大學(xué)校門(mén)的女學(xué)生，隨著不斷成熟以及社會(huì)活動(dòng)范圍的擴(kuò)大，她們渴望愛(ài)情降臨，但是由于生活閱歷的缺乏和戀愛(ài)中的盲從心理的影響，導(dǎo)致相當(dāng)多的女大學(xué)生都有戀愛(ài)受挫的經(jīng)歷，其中少部分還因?yàn)椴荒苷晳賽?ài)的挫折和無(wú)法排遣失戀的痛苦，出現(xiàn)消沉、悲觀甚至輕生厭世等情緒反應(yīng)。只有極少數(shù)女大學(xué)生能夠?qū)?ài)情與學(xué)業(yè)兩者做出合理的平衡處理，顯示出成功的融合。
(四)學(xué)習(xí)心理問(wèn)題。學(xué)習(xí)心理問(wèn)題主要表現(xiàn)為學(xué)習(xí)動(dòng)力不足、方法不當(dāng)、學(xué)習(xí)興趣不濃、學(xué)習(xí)效果不佳等原因引起的心理困惑。上大學(xué)是許多女大學(xué)生的終極目標(biāo)，進(jìn)入大學(xué)課堂之后，新的目標(biāo)尚未形成，出現(xiàn)迷茫彷徨等心理狀況。有的學(xué)生中學(xué)時(shí)代一直是學(xué)校的尖子，經(jīng)常受到老師的表?yè)P(yáng)、同學(xué)的羨慕、家長(zhǎng)的夸獎(jiǎng)，自我感覺(jué)良好。進(jìn)入大學(xué)以后，原有的優(yōu)越感不明顯或消失，學(xué)習(xí)上再遇到困難問(wèn)題，自信心馬上下降，甚至產(chǎn)生自卑感;有的學(xué)生，沒(méi)有適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果不佳，心理壓力加大;還有的學(xué)生，沒(méi)有讀到自己理想的專業(yè)，心里不舒暢，也沒(méi)有以積極的態(tài)度對(duì)待目前的專業(yè)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)吃力。過(guò)度焦慮導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，注意力不集中，思想僵化，嚴(yán)重影響女大學(xué)生的健康。
(五)求職擇業(yè)帶來(lái)的心理壓力。種種跡象表明，女大學(xué)生在求職中處于弱勢(shì)地位，分析起來(lái)主要有幾個(gè)原因：首先，跟男女生理差異和承擔(dān)社會(huì)角色不同有很大關(guān)系，男生身體素質(zhì)比女生更強(qiáng)，能單獨(dú)出差或獨(dú)當(dāng)一面，更能吃苦，更愿意到基層工作;女大學(xué)生結(jié)婚生子以后要比男性承擔(dān)更多的家庭責(zé)任，這多少會(huì)影響她們事業(yè)的發(fā)展，導(dǎo)致很多用人單位招聘時(shí)男生多于女生;其次，體現(xiàn)為自然原因，即行業(yè)、工種的限制，如建筑企業(yè)、軍隊(duì)更多愿意考慮男生;第三，部分女大學(xué)畢業(yè)生不了解就業(yè)信息，專業(yè)基礎(chǔ)差，求職技巧差，存在依賴心理、追求穩(wěn)定工作心理、性別自卑心理、甚至有的還患上了社交恐懼癥，將就業(yè)的希望寄托于家長(zhǎng)、老師和學(xué)校身上，加上師姐們求職過(guò)程中遇到的性別歧視現(xiàn)象、專業(yè)受限等，這些都是不良的心理狀態(tài)。
二、如何加強(qiáng)女大學(xué)生心理健康教育
(一)進(jìn)行正確的自我意識(shí)和自我評(píng)價(jià)能力輔導(dǎo)。心理學(xué)研究表明，心理問(wèn)題的產(chǎn)生，往往是由于不善了解自己，不能正確評(píng)價(jià)自己。女大學(xué)生常常把他人評(píng)價(jià)作為標(biāo)準(zhǔn)，過(guò)多關(guān)注自己是否符合別人的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，而健康和成熟的最重要的特征是獨(dú)立于他人評(píng)價(jià)，能夠基于個(gè)人經(jīng)驗(yàn)完成對(duì)現(xiàn)實(shí)自我的客觀評(píng)價(jià)和認(rèn)識(shí)。青年時(shí)期的女大學(xué)生，心中承載著無(wú)數(shù)的夢(mèng)想，她們?yōu)樽约涸O(shè)定了一個(gè)美麗的“理想自我”，但當(dāng)她們踏入大學(xué)以后，就發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)與理想形成了巨大的反差。對(duì)理想自我的渴望與對(duì)現(xiàn)實(shí)自我的不滿構(gòu)成了這一時(shí)期女大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的重要組成部分。因此，要開(kāi)展女大學(xué)生的心理健康，就必須引導(dǎo)女大學(xué)生對(duì)個(gè)人有正確的估價(jià)，既不能自輕自賤、自慚自卑，也不能自驕自傲，自我中心。具體來(lái)說(shuō)，應(yīng)采取以下措施：首先，幫助女大學(xué)生結(jié)合自身情況樹(shù)立正確的理想，有理想才有行動(dòng)的動(dòng)力;其次，以理想信念為核心，以正面引導(dǎo)為主流，運(yùn)用各種方式，深入開(kāi)展樹(shù)立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀教育，包括共產(chǎn)主義教育、愛(ài)國(guó)主義教育、集體主義教育、誠(chéng)實(shí)守信教育、艱苦創(chuàng)業(yè)精神教育等，尤其是以 “自信、自尊、自立、自強(qiáng)”為核心的教育，使女大學(xué)生以這樣的信念為基礎(chǔ)，深入學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，提高專業(yè)技能，多參加社會(huì)實(shí)踐，廣結(jié)友誼，放開(kāi)心胸，遠(yuǎn)離狹隘，最終使每個(gè)女大學(xué)生都成為一個(gè)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的好學(xué)生。
(二)加強(qiáng)思想政治教育，開(kāi)展心理健康咨詢，幫助女大學(xué)生疏泄不良情緒。心理咨詢與思想教育相輔相成，相互影響，對(duì)促進(jìn)大學(xué)生成長(zhǎng)都有非常重要的作用。高校一方面應(yīng)充分利用現(xiàn)有的師資和教育資源，建立一支穩(wěn)定的心理咨詢隊(duì)伍，加強(qiáng)心理咨詢?nèi)藛T與女大學(xué)生之間的聯(lián)系，把心理咨詢工作廣泛地開(kāi)展起來(lái);另一方面應(yīng)督促?gòu)氖滤枷胝喂ぷ鞯耐炯訌?qiáng)學(xué)習(xí)心理咨詢知識(shí)，承擔(dān)起幫助學(xué)生解決一些簡(jiǎn)單的心理危機(jī)，提高心理素質(zhì)的責(zé)任。兩者互相結(jié)合，有利于及時(shí)發(fā)現(xiàn)女大學(xué)生存在的精神疾病和心理障礙以及因?qū)W習(xí)困惑、戀愛(ài)挫折、人際沖突等引起的心理問(wèn)題，抓住時(shí)機(jī)給予及時(shí)的疏導(dǎo)和治療，使他們分清女大學(xué)生中出現(xiàn)的是生理問(wèn)題還是心理問(wèn)題，是思想道德問(wèn)題還是心理健康問(wèn)題，綜合解決從而達(dá)到更好的效果。
(三)加強(qiáng)人際交往技巧輔導(dǎo)，引導(dǎo)女大學(xué)生保持和諧的人際關(guān)系。大學(xué)生正處于學(xué)習(xí)知識(shí)、了解社會(huì)、探索人生的階段，不僅要以積極的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)和生活，更重要的是學(xué)會(huì)在人際交往中如何順暢地溝通。人際適應(yīng)不良是目前困擾女大學(xué)生的重要刺激源。女大學(xué)生心理問(wèn)題的出現(xiàn)與她們?nèi)狈θ穗H關(guān)系的知識(shí)和技巧有直接的關(guān)系。其自身情緒和情感的內(nèi)隱性特點(diǎn)，也加大了人們了解她們內(nèi)心世界的困難。因此，高校應(yīng)通過(guò)集體咨詢等方式，讓女大學(xué)生系統(tǒng)地掌握社會(huì)適應(yīng)知識(shí)和心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，以及人際交往的技巧，引導(dǎo)她們正確把握人際關(guān)系交往的方向和重點(diǎn)，有所選擇、有所控制、真情實(shí)意、取長(zhǎng)補(bǔ)短，從而有效發(fā)揮人際交往在交流信息、溝通情感、聯(lián)結(jié)友誼、促進(jìn)發(fā)展中的作用。
(四)進(jìn)行正確的愛(ài)情觀和職業(yè)觀輔導(dǎo)。女大學(xué)生的戀愛(ài)受多種因素的制約，在追求愛(ài)情的過(guò)程中遇到各種波折在所難免。單相思、愛(ài)情錯(cuò)覺(jué)、失戀等戀愛(ài)心理挫折對(duì)女大學(xué)生的心理承受能力就是一種考驗(yàn)。如果承受能力較強(qiáng)，就能較好地應(yīng)付挫折，否則就有可能造成不良后果。因此，提高戀愛(ài)挫折承受能力，加強(qiáng)正確戀愛(ài)心理的咨詢與輔導(dǎo)是女大學(xué)生心理輔導(dǎo)的重要任務(wù)。在對(duì)女大學(xué)生愛(ài)情觀的引導(dǎo)上，核心是教育她們把事業(yè)放在首位，擺正愛(ài)情與事業(yè)的關(guān)系，不能把寶貴的時(shí)間都用于談情說(shuō)愛(ài)而放松了學(xué)習(xí)，更不能因?yàn)樽非髳?ài)情迷失自我，應(yīng)樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀。
在女大學(xué)生職業(yè)觀的指導(dǎo)上，高?？梢酝ㄟ^(guò)有效的職業(yè)咨詢和具體的就業(yè)指導(dǎo)，幫助女大學(xué)生正確地評(píng)價(jià)自己、認(rèn)識(shí)自己，盡快走出就業(yè)困難的境地。首先，學(xué)?？梢酝ㄟ^(guò)各種講座，包括就業(yè)成功的師兄師姐的講座以及成功人士和創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)的講座等，幫助女大學(xué)生認(rèn)識(shí)到初次就業(yè)遇到挫折是正常的，在面對(duì)挫折的時(shí)候既不能自負(fù)驕傲，瞧不起工作，也不能自暴自棄，懼怕和夸大挫折，應(yīng)該保持冷靜，樹(shù)立自信，找出挫折源，分析原因，找到合理的解決方法，最后付諸實(shí)施，在一次次挫折中成長(zhǎng)起來(lái)，最終走向成功;其次，高校應(yīng)積極組織各種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)并開(kāi)展實(shí)踐指導(dǎo)，幫助女大學(xué)生接觸和了解社會(huì)，更好的定位自我，鍛煉能力，了解社會(huì)現(xiàn)實(shí)和自我需求的差異，學(xué)會(huì)在社會(huì)要求和個(gè)人能力之間靈活和折中，更好地適應(yīng)社會(huì)，最終實(shí)現(xiàn)自我與社會(huì)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。
(五)強(qiáng)化女大學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)其學(xué)習(xí)興趣。大學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，是由其學(xué)習(xí)需要引起并指向一定學(xué)習(xí)目標(biāo)的一種心理傾向和態(tài)度。它是大學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)得以發(fā)動(dòng)、維持的內(nèi)在動(dòng)力。大學(xué)生的學(xué)習(xí)需要是直接的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)產(chǎn)生的前提和基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)從心理態(tài)度上反映了其學(xué)習(xí)需要。它驅(qū)使大學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)朝著一定的目標(biāo)前進(jìn)。學(xué)校應(yīng)該啟發(fā)學(xué)生對(duì)社會(huì)需要、社會(huì)期望的正確認(rèn)識(shí)，并創(chuàng)造條件以利于學(xué)生自我定向、自我定位，這樣才能激發(fā)學(xué)生正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。同時(shí)，我們知道興趣是最好的老師，因此學(xué)校應(yīng)引導(dǎo)女大學(xué)生對(duì)自己所學(xué)的知識(shí)培養(yǎng)濃厚的興趣，促使其保持積極的學(xué)習(xí)態(tài)度。
女性心理健康教育篇2
一、如何對(duì)待早戀?
早戀是指未成年男女過(guò)早建立戀愛(ài)關(guān)系的行為。年齡在18歲以下的青少年和中學(xué)生談戀愛(ài)，屬于早戀行為，是不可取的。
二、青少年早戀行為有以下幾個(gè)特點(diǎn)：
1、朦朧性：早戀的青少年對(duì)于早戀關(guān)系的發(fā)展結(jié)局并不明確。他們主要是渴望與異性單獨(dú)接觸，但是對(duì)未來(lái)組建家庭、如何處理戀愛(ài)關(guān)系和學(xué)業(yè)關(guān)系、如何區(qū)別友誼和愛(ài)情都缺乏明確的認(rèn)識(shí)。
2、矛盾性：有早戀關(guān)系的青少年內(nèi)心也充滿了矛盾，既想接觸有怕被人發(fā)現(xiàn)，早戀的過(guò)程中愉快和痛苦并存。
3、變異性：早戀關(guān)系是一種充滿變化、極不穩(wěn)定的感情關(guān)系。青少年之間一對(duì)一的早戀關(guān)系缺乏持久性，一般不會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。
4、差異性：青少年的早戀行為具有明顯的差異性。在行為方式上，有的青少年的早戀行為十分隱蔽，通過(guò)書(shū)信、電話等方式來(lái)傳遞感情，但也有的青少年很公開(kāi)，在許多場(chǎng)合出雙入對(duì)，儼然像一對(duì)情侶。在關(guān)系程度上，大多數(shù)有早戀關(guān)系的青少年的主要活動(dòng)是在一起聊天，交流隱秘的感情，從人際關(guān)系來(lái)看，還沒(méi)有超出正常的關(guān)系。有的則關(guān)系發(fā)展的很深，除了談?wù)摳星橐酝?，甚至發(fā)生性關(guān)系。在年齡喜好上，女孩兒喜歡比自己年齡大的、比較成熟的男性。在年齡相當(dāng)時(shí)，多半是女孩兒采取主動(dòng)。男孩兒喜歡年齡比自己小的女孩兒，在交往中體現(xiàn)自己的陽(yáng)剛之氣。
三、正確處理好自身的早戀問(wèn)題，可以從如下幾個(gè)方面入手去處理：
1、要清楚地認(rèn)識(shí)到早戀的危害，用理智來(lái)戰(zhàn)勝這不成熟的感情。早戀最直接的危害是嚴(yán)重干擾學(xué)習(xí)。由于整日整夜?jié)M腦子想著自己喜歡的那個(gè)異性，因此，會(huì)使你沒(méi)心思去學(xué)習(xí)，也覺(jué)得學(xué)習(xí)沒(méi)多大意思，上課注意力就難以集中。由于沒(méi)有認(rèn)真聽(tīng)講，因此，學(xué)習(xí)成績(jī)就會(huì)越來(lái)越差。有人說(shuō)：事業(yè)的引力，愛(ài)情的驅(qū)力，歧視與壓迫的反作用力，是人生的三大動(dòng)力。因此，早戀處理得好，可以產(chǎn)生
2、要注意心理衛(wèi)生。不看不適宜的報(bào)刊雜志、影視節(jié)目，把精力投入到學(xué)習(xí)中去，多看一些偉人的傳記，培養(yǎng)自己的意志力樹(shù)立遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)。有些青少年早戀或者單戀，喜歡夸大自己在對(duì)方心目中的地位，認(rèn)為對(duì)方的一言一行都與自己有關(guān)，甚至是受自己影響的。對(duì)方成績(jī)下降，挨了老師批評(píng)，以為這是因?yàn)樽约旱木壒?，因此，替?duì)方難過(guò);對(duì)方近日精神不振或者瘦了，認(rèn)為這是因?yàn)閷?duì)方想念自己的緣故，因此，自己很感動(dòng)。青少年的這種心理，其實(shí)是一種
3、設(shè)法擺脫早戀。當(dāng)有人向你表示愛(ài)意或求愛(ài)時(shí)，當(dāng)你對(duì)異性萌生愛(ài)意時(shí)，可采取如下方法：①轉(zhuǎn)移法：把精力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上去，用探求知識(shí)的樂(lè)趣來(lái)取代不成熟的感情。②冷處理法：逐步疏遠(yuǎn)彼此的關(guān)系，以冷卻灼熱的戀情。 ③擱置法：即中止戀情，使雙方的心扉不向?qū)Ψ介_(kāi)啟，而保持著純潔的、珍貴的友誼。
4、要正確處理早戀和男女生正常交往的關(guān)系。每一個(gè)步入青春期的少男少女，隨著生理的逐步成熟，會(huì)開(kāi)始關(guān)注異性同學(xué)，并希望了解他們，與他們交往，這是一種正常的心理現(xiàn)象。青少年對(duì)異性的依戀并不是有些家長(zhǎng)和老師所認(rèn)為的那樣，是一件丟人和見(jiàn)不得人的事。這與道德品質(zhì)無(wú)多大關(guān)系。絕大多數(shù)青少年都
5、多參加集體活動(dòng)，分散獨(dú)自喜歡一個(gè)異性的注意力，不要與異性單獨(dú)交往。通過(guò)參加有意義的集體活動(dòng)，可以陶冶自己的情操，樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想，并能獲得同學(xué)們的幫助和友誼。同時(shí)，這樣做，能分散你早戀的注意力，減輕你的煩惱。也能使你頭腦冷靜下來(lái)思考，淡化你對(duì)你喜歡的異性的強(qiáng)烈情感。
女性心理健康教育篇3
中學(xué)生心理健康問(wèn)題正日益引起社會(huì)各方面的關(guān)注和重視，有關(guān)調(diào)查進(jìn)一步表明，初中女生由于青春期生理心理的變化，更多地為人際關(guān)系、孤獨(dú)傾向、身體癥狀、學(xué)習(xí)焦慮等方面所困擾和煩惱，整體心理健康水平也比男生低。因此，初中女生心理健康教育顯得尤為重要。只有針對(duì)初中女生的生理心理特征，開(kāi)展科學(xué)有效的心理健康教育，才能使她們擺脫心理障礙，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我發(fā)展能力。
一、初中女生的心理健康問(wèn)題
初中女生的心理健康問(wèn)題中最為突出的是人際關(guān)系、學(xué)習(xí)、青春期問(wèn)題，現(xiàn)試述如下：
1. 同學(xué)間的關(guān)系問(wèn)題。初中女生內(nèi)心有強(qiáng)烈的交友需要，但由于一些女生心胸狹隘及缺乏相應(yīng)的人際交往技巧，表現(xiàn)為孤獨(dú)、同學(xué)關(guān)系不融洽、小團(tuán)體內(nèi)拉幫結(jié)派等現(xiàn)象。
2.與父母關(guān)系的問(wèn)題。由于與父母缺乏相互理解及溝通不當(dāng)，加上初中女生個(gè)性嬌氣、叛逆，往往造成親子關(guān)系緊張。
3.與教師的關(guān)系問(wèn)題。初中女生心理特別脆弱、敏感，更希望得到教師的關(guān)心和理解。她們往往會(huì)產(chǎn)生老師偏心、不公平、不關(guān)心自己等錯(cuò)誤的認(rèn)知，以及感到失落，沒(méi)有歸屬感。
4.學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，競(jìng)爭(zhēng)激烈，父母的期望值過(guò)高，許多學(xué)校片面追求升學(xué)率，考試排名，題海戰(zhàn)術(shù)，違反心理健康原則的教育方法和教學(xué)手段。一方面，使學(xué)生的心理整天處于超負(fù)荷的高度緊張狀
態(tài)之中，致使學(xué)生出現(xiàn)一些異常的學(xué)習(xí)行為與習(xí)慣;另一方面，對(duì)分?jǐn)?shù)的錯(cuò)誤看法給學(xué)生的心理造成了很大的壓力。
5.青春期心理問(wèn)題是初中女生心理困擾中較為又一普遍而又嚴(yán)重的問(wèn)題。初中階段，性器官漸漸發(fā)育，性意識(shí)也慢慢成熟。此時(shí)，女生主要表現(xiàn)為性情多愁善感，容易產(chǎn)生青春期閉鎖心理。另外，初中學(xué)生開(kāi)始對(duì)異性出現(xiàn)好奇與向往，在教育引導(dǎo)不及時(shí)不得力的情況下，女生更容易涉足早戀。
綜上，由于初中女生情感脆弱，且敏感多疑，在人際關(guān)系問(wèn)題、早戀問(wèn)題、學(xué)習(xí)適應(yīng)等方面產(chǎn)生的心理沖突比男生更為突出。因此，我們尤其要正確認(rèn)識(shí)初中女生的心理問(wèn)題，采取切實(shí)有效的策略，實(shí)施心理健康教育。
二、初中女生心理健康的策略
根據(jù)心理健康教育的基本原則，針對(duì)初中女生的生理心理特征，教師和家長(zhǎng)必須引導(dǎo)她們正確認(rèn)識(shí)身心發(fā)展特點(diǎn)，掌握解決心理問(wèn)題的方法和技巧，從而使其具有良好的心理和社會(huì)適應(yīng)能力。
1.開(kāi)展心理輔導(dǎo)，提高心理承受能力
初中女生產(chǎn)生這些心理困擾，既與社會(huì)、家庭、學(xué)校教育有關(guān)，又與她們自身生理發(fā)展有關(guān)，如學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)加劇，青春期的生理心理變化所造成的煩惱與憂慮，以及部分教師、家長(zhǎng)不正確的教育觀念造成的心理壓力等。這些都需要初中女生有較強(qiáng)的心理調(diào)節(jié)能力。 心理輔導(dǎo)是針對(duì)學(xué)生的生理心理特征，消除其不利于心理發(fā)展的因素，培養(yǎng)其健全的和諧的心理品質(zhì)，使其主動(dòng)調(diào)整在其發(fā)展過(guò)程
中出現(xiàn)的一系列心理問(wèn)題，以積極的態(tài)度去對(duì)待自己的心理沖突。只有她們心理素質(zhì)得到提高，才能自覺(jué)克服、糾正其心理困擾。對(duì)初中女生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，可以通過(guò)兩種途徑：其一是把心理輔導(dǎo)課程化。教給她們一些自我調(diào)控的方法，正確認(rèn)識(shí)已有的困擾或障礙;其二是組織心理輔導(dǎo)活動(dòng)，進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)與咨詢，以及在日常教育教學(xué)活動(dòng)、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中滲透心理輔導(dǎo)內(nèi)容。
2.積極關(guān)注，激發(fā)學(xué)生心智潛能
要消除初中女生的學(xué)習(xí)困擾，首先培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，建立起學(xué)習(xí)的自信心。大多數(shù)女生認(rèn)為學(xué)習(xí)成績(jī)不好是由于自己能力不夠或智力低下造成的，這就嚴(yán)重地挫傷其學(xué)習(xí)自信心，失去了學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)力。教學(xué)實(shí)踐證明，學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)中，有較強(qiáng)的自信心往往能激發(fā)其智力活動(dòng)，使其智力活動(dòng)的水平達(dá)到最佳狀態(tài)。所以，教學(xué)活動(dòng)中，要多采用鼓勵(lì)、贊揚(yáng)、期待、肯定等評(píng)價(jià)方式積極關(guān)注學(xué)生，以建立自信心，調(diào)動(dòng)和激發(fā)學(xué)生積極參與學(xué)習(xí)活動(dòng)。初中女生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重很大一部分原因是心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，只要加強(qiáng)學(xué)習(xí)輔導(dǎo)，注重學(xué)習(xí)信心的培養(yǎng)，傳授學(xué)習(xí)方法和策略，其負(fù)擔(dān)過(guò)重問(wèn)題就會(huì)得到解決。
3.引導(dǎo)健康情感，鼓勵(lì)學(xué)生正常交往，
人際關(guān)系是初中女生心理困擾的一個(gè)重要問(wèn)題。處于青春期的初中女生，情感豐富卻難于駕馭，渴望交往又有較強(qiáng)的閉鎖性，這往往是她們產(chǎn)生人際困擾的主要原因。因此，加強(qiáng)交往教育，鼓勵(lì)女生在交往活動(dòng)中相互認(rèn)知，相互溝通是十分重要的。在對(duì)女生進(jìn)行
交往教育中，必須教育她們克服“以偏概全”、“以貌取人”、“固執(zhí)己見(jiàn)”、“自命清高”等認(rèn)識(shí)偏向，做到全面、客觀地認(rèn)識(shí)自己和他人。另一方面，學(xué)校心理健康方面的教育要兼顧對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)及其他方面的宣傳。作為父母、教師要充分認(rèn)識(shí)初中女生生理心理發(fā)展特征，理解她們?cè)诮煌顒?dòng)中出現(xiàn)的問(wèn)題，積極引導(dǎo)，耐心細(xì)致地教育，以提高她們的交往意識(shí)和交往能力。
早戀問(wèn)題對(duì)部分女生心理困擾很大，嚴(yán)重影響她們的學(xué)習(xí)和生活。這些女生不能正確對(duì)待男女生情感，產(chǎn)生早戀。面對(duì)女生的早戀困擾，教師和家長(zhǎng)必須全面誘導(dǎo)，及時(shí)疏導(dǎo)。應(yīng)幫助她們建立正確的友誼觀，用全新的戀愛(ài)觀對(duì)女生進(jìn)行性知識(shí)和性道德教育。
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