女性心理健康文章
女性心理健康文章
代職業(yè)女性是我國(guó)經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展的重要生力軍，她們渴求事業(yè)的成功和生活的美好，不斷地去尋求社會(huì)價(jià)值和自我價(jià)值。女性心理健康文章都有哪些呢?不急，下面有準(zhǔn)備精心為你準(zhǔn)備的女性心理健康文章，就讓小編帶你一一講解吧!
女性心理健康文章第一篇
1傳統(tǒng)文化中的歧視和偏見(jiàn)。
傳統(tǒng)文化宣揚(yáng)男尊女卑，男主外、女主內(nèi)，男強(qiáng)女弱的社會(huì)歧視和偏見(jiàn)在現(xiàn)實(shí)中依然存在。很多女性就缺乏自信，認(rèn)為自己總是比男性低一等，并且回避和害怕取得成就，認(rèn)為男性取得成就才是理所當(dāng)然的。這樣很容易形成自卑心理，往往會(huì)造成女性對(duì)自身的要求變低，不敢嘗試去努力爭(zhēng)取更大程度上的成功，更害怕自己超過(guò)男性。所以，這就有意無(wú)意地壓制了女性的自信心和創(chuàng)造力。(論職業(yè)女性心理素質(zhì)與心理健康)
2社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中的不平等對(duì)女性的心理造成沖擊。
面對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng),女性要承受針對(duì)她們的種種偏見(jiàn)和歧視,工作機(jī)會(huì)的不均等、工作報(bào)酬的不平等這樣一些問(wèn)題嚴(yán)重影響了女性的發(fā)展,也對(duì)她們的身心健康造成了損害。由全國(guó)婦聯(lián)和國(guó)家統(tǒng)計(jì)局聯(lián)合組織實(shí)施的一項(xiàng)抽樣調(diào)查結(jié)果顯示,女性在經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域就業(yè)層次10年來(lái)有所提高,職業(yè)結(jié)構(gòu)趨于合理,但女性在業(yè)率降低,兩性收入差距逐步擴(kuò)大。 2000年末,城鎮(zhèn)18歲至49歲女性在業(yè)率為72%,比1990年降低16.2%;兩性的收入差距比1990年擴(kuò)大了7.4%。女性較多地集中在收入偏低的崗位,在相同職業(yè)中女性的職務(wù)級(jí)別又比男性偏低。由于社會(huì)上一些用人單位的歧視,使得許多女性正面臨著巨大的就業(yè)壓力,心理負(fù)擔(dān)沉重。研究表明,女大學(xué)生在求職中“狀態(tài)—焦慮”情緒的陽(yáng)性檢出率總共達(dá)20.7%,其中輕度焦慮陽(yáng)性檢出率為16.5%,中度程度為2.9%,重度為1.3%,女大學(xué)生的“狀態(tài)—焦慮”水平都非常顯著地高于全國(guó)女性常模(P<0.001)。而且,由于性別歧視使得一些女大學(xué)生的自尊水平
下降,職業(yè)抱負(fù)心和事業(yè)成就動(dòng)機(jī)降低,這都影響到女性的身心健康和全面發(fā)展。(論職業(yè)女性心理素質(zhì)與心理健康)
3女性扮演的多重角色之間的沖突導(dǎo)致她們內(nèi)心失衡。
職業(yè)女性的雙重角色是指社會(huì)角色和家庭角色，不同角色的角色規(guī)范不同。社會(huì)要求女性獨(dú)立、勇敢、競(jìng)爭(zhēng)、工作干得生氣勃勃;家庭要求女性溫存、體貼、賢惠、勤勞、家務(wù)料理得井井有條。兩者的角色規(guī)范和要求不一致，很難做得兩全其美。女性的成功要受雙重標(biāo)準(zhǔn)的檢驗(yàn)，必須事業(yè)和家庭兩方面同樣成功。家庭生活不美滿的女性，即使職業(yè)地位、事業(yè)成就絲毫不遜色于男性，別說(shuō)他人就連自己也不會(huì)認(rèn)為自己是個(gè)成功者;事業(yè)不成功的女性又被視為“頭發(fā)長(zhǎng) 見(jiàn)識(shí)短”。這種不公正、不合理、不易突破的傳統(tǒng)偏見(jiàn)和價(jià)值觀念，使得職業(yè)女性長(zhǎng)期處于兩種角色的矛盾沖突中，承受著世俗輿論和自身的心理壓力。[3](論職業(yè)女性心理素質(zhì)與心理健康[3]尹晴晴.試析中國(guó)職業(yè)女性角色沖突與困惑[J].當(dāng)代經(jīng)濟(jì),2007(5).)
4婚姻、家庭給女性心理造成的困擾。
對(duì)女性家庭壓力的關(guān)注是在20世紀(jì)70年代以后迅速發(fā)展起來(lái)的,早期家庭壓力性別研究多基于沖突理論展開(kāi),之后,對(duì)兩性差異生理決定論的質(zhì)疑也引起了家庭壓力研究者的關(guān)注。女性研究啟發(fā)家庭壓力學(xué)者認(rèn)識(shí)到,從男性的立場(chǎng)來(lái)定義和分析壓力,對(duì)于女性來(lái)說(shuō)并不公平,還需要以女性自身的視野去討論兩性的家庭壓力差異,才能為女性尋找新的支持方向和途徑。(工作和家庭壓力對(duì)職業(yè)女性心理和生殖健
康的影響)
婚姻、家庭對(duì)于女性的壓力也很大。而職業(yè)女性不僅要承擔(dān)工作壓力，而且還要花相當(dāng)大的精力在家庭和孩子身上。而現(xiàn)代社會(huì)家庭的穩(wěn)定性大大下降了，稍不留神家庭就會(huì)出現(xiàn)危機(jī)，孩子在當(dāng)今的教育制度下，也是壓力重重，問(wèn)題繁多，這些方面一旦出現(xiàn)問(wèn)題，就容易使職業(yè)女性們產(chǎn)生挫敗感，抑郁沮喪。(職業(yè)女性心理健康狀況探略)
5女性自身的特點(diǎn)對(duì)心理健康的影響。
首先生理上，女性特有的生理結(jié)構(gòu)使她們會(huì)經(jīng)歷獨(dú)特的生理變化時(shí)期,即月經(jīng)期、生產(chǎn)期和絕經(jīng)期(更年期)。有研究表明,女性在經(jīng)歷這些生理時(shí)期的時(shí)候更容易發(fā)生心理疾患,嚴(yán)重的可表現(xiàn)為月經(jīng)期綜合癥、產(chǎn)后期綜合癥以及更年期綜合癥等心理疾患。有研究發(fā)現(xiàn),在職女性請(qǐng)病假的45%是在經(jīng)前期,要求進(jìn)行心理治療的女性的46%、以及患突發(fā)急癥的52%都出現(xiàn)在經(jīng)前和行經(jīng)的8天內(nèi),甚至自殺和犯罪的女性的很大比例,也都是處在這個(gè)時(shí)期。據(jù)瑞典對(duì)165名產(chǎn)后婦女的研究發(fā)現(xiàn),1/3以上的人有產(chǎn)后心理疾病的某些癥狀[10](P157)。而更年期綜合癥會(huì)影響到患者的健康、快樂(lè)、平安等一系列良好的情緒體驗(yàn),并影響到患者的睡眠、認(rèn)知能力、性功能和軀體感受。章競(jìng)思采用SCL-90對(duì)更年期婦女的心理健康進(jìn)行了調(diào)查,結(jié)果發(fā)現(xiàn)更年期婦女在各因子上得分均高于常模,且差異顯著,尤是其強(qiáng)迫、恐懼癥狀比較嚴(yán)重。(論職業(yè)女性心理素質(zhì)與心理健康)
其次心理上，在認(rèn)知上男性空間知覺(jué)能力明顯優(yōu)于女性，但女性
觸覺(jué)、嗅覺(jué)、痛覺(jué)的感受性高于男性，知覺(jué)速度也快。這就造
成女性遇到事情時(shí)更敏感或反應(yīng)過(guò)度。在情緒方面女性主觀體驗(yàn)的情感色彩濃，而男性的情感色彩較淡，偏重于理性的思考。在個(gè)性特征上男性較女性更有自信。男性常常過(guò)高估計(jì)自己，而女性常常保守估計(jì)自己。這種評(píng)價(jià)是不公正的，如職業(yè)女性在工作中的失敗，往往被歸因于她們的無(wú)能與不努力，而男性同樣的失敗則一般歸因于環(huán)境。 這些方面都造成了職業(yè)女性比男性更多的心理壓力。(職業(yè)女性的心理健康及調(diào)適)
6、工作壓力
今天的時(shí)代是一個(gè)知識(shí)改變命運(yùn)的時(shí)代，知識(shí)每時(shí)每刻都在更新著、豐富著。而且，它迫使職業(yè)女性不斷地進(jìn)行知識(shí)更新，學(xué)習(xí)、“充電”成為職業(yè)女性業(yè)余時(shí)間的重要項(xiàng)目，她們時(shí)時(shí)有危機(jī)感和緊迫感，擔(dān)心競(jìng)爭(zhēng)能力能否跟得上社會(huì)發(fā)展。時(shí)代賦予職業(yè)女性更多工作的權(quán)利、機(jī)會(huì)和動(dòng)力，也留給女性激烈競(jìng)爭(zhēng)的巨大壓力和負(fù)擔(dān)。(現(xiàn)代職業(yè)女性心理健康與休閑調(diào)適)
7、人際關(guān)系壓力
兩性在情感上存在差異，女性主要是從人與人的關(guān)系和反應(yīng)而獲得滿足，但男性卻從事業(yè)成就中獲得滿足。作為丈夫的他們面臨長(zhǎng)期的競(jìng)爭(zhēng)與壓力，回家后總是筋疲力盡，就少有余力對(duì)妻子體貼，以滿足其在情感上的需要。另外，更多的親戚關(guān)系、婆媳關(guān)系等等，使職業(yè)女性承受著更復(fù)雜的人際關(guān)系壓力。(職業(yè)女性的心理健康及調(diào)適)
女性心理健康文章第二篇
由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，現(xiàn)代職業(yè)女性群體心理負(fù)荷頗重，心理健康問(wèn)題較多，嚴(yán)重程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)普通人群的平均水平。本文通過(guò)對(duì)現(xiàn)代職業(yè)女性壓力表現(xiàn)的分析，提出通過(guò)休閑活動(dòng)來(lái)緩解職業(yè)女性壓力的調(diào)適策略。使職業(yè)女性在參與休閑活動(dòng)過(guò)程中獲得愉悅、關(guān)懷及支持感，從而有效地幫助職業(yè)女性減輕壓力，提升生活質(zhì)量與心理健康。
一、職業(yè)女性心理壓力的主要表現(xiàn)
(一)職業(yè)倦怠
職業(yè)倦怠是指從事高強(qiáng)度、高人際接觸頻率的人員所產(chǎn)生的情緒衰竭、去個(gè)性化和個(gè)人成就感低落的癥狀[2]。其中，情緒衰竭被認(rèn)為是職業(yè)倦怠的核心緯度，并具有最明顯的癥狀表現(xiàn)。競(jìng)爭(zhēng)的日趨激烈迫使許多職場(chǎng)女性長(zhǎng)年艱辛勞作，隨著閱歷的增長(zhǎng)，大多數(shù)職業(yè)女性都在不同程度上出現(xiàn)過(guò)職業(yè)倦怠，對(duì)工作提不起精神，出現(xiàn)自尊水平下降、抑郁、易怒等心理問(wèn)題，甚至產(chǎn)生轉(zhuǎn)換角色、到完全陌生的環(huán)境或從事完全不同職業(yè)的想法。有關(guān)資料顯示，女性的職業(yè)倦怠是男性的3～5倍。這種來(lái)自心理的疲勞感不但降低了工作效率，而且削弱了職業(yè)女性未來(lái)發(fā)展的競(jìng)爭(zhēng)力。
(二)缺乏安全感
女性在市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中處于劣勢(shì)地位，無(wú)論是從行業(yè)還是從職業(yè)方面來(lái)看，她們?cè)诰蜆I(yè)結(jié)構(gòu)中的地位均低于男性，失業(yè)率也大大高于男性。因此，職業(yè)女性普遍缺乏安全感，心理承受力不強(qiáng)，有一種朝不保夕的危機(jī)感。長(zhǎng)此以往，會(huì)使她們心理失衡，健康狀況過(guò)早走下坡路。
(三)缺乏自信
職業(yè)女性在工作中容易被他人的評(píng)價(jià)左右，總是希望得到同事、領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)同，而一旦事業(yè)發(fā)展不順利，工作不被認(rèn)可或受到指責(zé)，女
性就會(huì)感覺(jué)受到嘲弄，自尊心受到傷害，會(huì)懷疑自己的能力，否定自己，產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑心理。自信心缺乏是擋在職業(yè)女性實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值道路上的一道屏障，這種自信心不足過(guò)多地消耗了她們的精力和時(shí)間，從而減弱了她們追求成功的動(dòng)力。
(四)缺乏樂(lè)觀精神
許多職業(yè)女性遇到事情時(shí)只看到事物的黑暗面，總是悲觀地預(yù)測(cè)自己的前途，并且常因抱怨而失去了施展才華的機(jī)會(huì)。
二、職業(yè)女性產(chǎn)生心理壓力的原因分析
(一)事業(yè)帶來(lái)的壓力
1.生存和發(fā)展的危機(jī)。今天的時(shí)代是一個(gè)知識(shí)改變命運(yùn)的時(shí)代，知識(shí)每時(shí)每刻都在更新著、豐富著。而且，它迫使職業(yè)女性不斷地進(jìn)行知識(shí)更新，學(xué)習(xí)、“充電”成為職業(yè)女性業(yè)余時(shí)間的重要項(xiàng)目，她們時(shí)時(shí)有危機(jī)感和緊迫感，擔(dān)心競(jìng)爭(zhēng)能力能否跟得上社會(huì)發(fā)展。時(shí)代賦予職業(yè)女性更多工作的權(quán)利、機(jī)會(huì)和動(dòng)力，也留給女性激烈競(jìng)爭(zhēng)的巨大壓力和負(fù)擔(dān)。
2.競(jìng)爭(zhēng)中的性別歧視。在社會(huì)變革的大潮中，由于性別偏見(jiàn)和性別歧視，女性在就業(yè)、崗位競(jìng)爭(zhēng)、升職、提薪等方面均處于劣勢(shì)，有的單位在優(yōu)化組合、干部任免中歧視女性，這引起現(xiàn)代知識(shí)女性的自信心滑坡，以致整天提心吊膽，對(duì)人事關(guān)系過(guò)于敏感，甚至引起植物神經(jīng)功能紊亂，對(duì)心理健康造成嚴(yán)重的不良影響。
(二)雙重角色的壓力
職業(yè)女性的雙重角色是指社會(huì)角色和家庭角色，不同角色的角色規(guī)范不同。社會(huì)要求女性獨(dú)立、勇敢、競(jìng)爭(zhēng)、工作干得生氣勃勃;家庭要求女性溫存、體貼、賢惠、勤勞、家務(wù)料理得井井有條。兩者的角色規(guī)范和要求不一致，很難做得兩全其美。女性的成功要受雙重標(biāo)準(zhǔn)的檢驗(yàn)，必須事業(yè)和家庭兩方面同樣成功。家庭生活不美滿的女性，即使職業(yè)地位、事業(yè)成就絲毫不遜色于男性，別說(shuō)他人就連自己也不會(huì)認(rèn)為自己是個(gè)成功者;事業(yè)不成功的女性又被視為“頭發(fā)長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)短”。這種不公正、不合理、不易突破的傳統(tǒng)偏見(jiàn)和價(jià)值觀念，使得職業(yè)女性長(zhǎng)期處于兩種角色的矛盾沖突中，承受著世俗輿論和自身的心理壓力。[3]
(三)婚姻和家庭因素
婚戀對(duì)于未婚職業(yè)女性的困擾，是因?yàn)榛橐龅睦硐肱c現(xiàn)實(shí)的差距使職業(yè)女性感受到一種無(wú)以名狀的失落。職業(yè)女性隨著社會(huì)勞動(dòng)參與水平和經(jīng)濟(jì)收入的不斷升高，對(duì)自身的估價(jià)隨之升高，情感的需求也較為復(fù)雜，不易滿足，對(duì)婚姻的期望值較大，也就相應(yīng)地提高了擇偶標(biāo)準(zhǔn)。有的職業(yè)女性對(duì)于自己心目中的“白馬王子”因過(guò)于理想化而“高不成低不就”，走入了大齡“剩女”的行列。
婚姻不穩(wěn)定、離婚率高、家庭動(dòng)蕩以及家庭暴力則困擾著已婚職業(yè)女性。在一些婦女熱線咨詢中，離婚問(wèn)題占到相當(dāng)高的比例，其中婚姻出現(xiàn)第三者占首位。同時(shí)，由婚外戀、婚外性行為釀成的家庭暴力也在增多。在文化轉(zhuǎn)型時(shí)期，不同需求的人都在努力尋找和開(kāi)拓自我個(gè)性情感的空間，形成了多元化的情感生活結(jié)構(gòu)，社會(huì)輿論對(duì)兩性
問(wèn)題也持較為寬松的態(tài)度，在一定程度上縱容了某些“邊緣情感”行為，這對(duì)于家庭的穩(wěn)定、社會(huì)的穩(wěn)定及職業(yè)女性的身心健康都有很大的影響[4]。
(四)自身因素
1.生理因素。女性在青春期、妊娠期、產(chǎn)褥期、哺乳期、更年期的更迭過(guò)程中，伴隨生理變化的同時(shí)還有較大的心理波動(dòng)。一些高素質(zhì)的知識(shí)女性在完成學(xué)業(yè)進(jìn)入社會(huì)的時(shí)期卻正是婚育的最佳時(shí)期。在生育哺乳、提前退休等階段，女性不僅被迫中斷職業(yè)生涯，而且經(jīng)常由于個(gè)人體形的改變、容顏的衰老等問(wèn)題而心情沮喪，導(dǎo)致心理憂郁。統(tǒng)計(jì)表明，女性抑郁癥的發(fā)病率是男性的兩倍，達(dá)20%。
2.自我期望值過(guò)高。作為女性，大部分都有追求完美的心態(tài)，對(duì)工作、家庭和感情生活期望值都很高，這是造成壓力感的最主要和最直接的原因。職業(yè)女性對(duì)人和事都過(guò)于理想化，目標(biāo)制定過(guò)高，對(duì)自己要求過(guò)于苛刻，而社會(huì)同現(xiàn)實(shí)又常常會(huì)打破這種幻想，給她們帶來(lái)了動(dòng)蕩不安，往往是事與愿違，令其感到恐懼、無(wú)所適從。
三、職業(yè)女性的休閑調(diào)適策略
休閑的健心功能正逐漸被人們所認(rèn)識(shí)和推崇，成為調(diào)節(jié)精神生活、陶冶性情、改善心態(tài)的有效手段。對(duì)于大多數(shù)職業(yè)女性而言，休閑是放松身心、釋放壓力的重要渠道，它能使女性暫時(shí)從工作的壓力和家務(wù)的瑣碎中擺脫出來(lái)，獲得自由舒展的空間，尋求自然、自由、自在、自得的生命體驗(yàn)，改善情緒，調(diào)節(jié)心靈，提高女性生活質(zhì)量，
促進(jìn)女性身心健康。因此，職業(yè)女性在工作之外，要學(xué)會(huì)合理安排休閑時(shí)間，變換休閑方式。
(一)體育型休閑
休閑體育是集休閑、健康為一體的體育活動(dòng)，既沒(méi)有競(jìng)技體育激烈的對(duì)抗，又可以回避因失敗而產(chǎn)生的消極心理，沒(méi)有勝負(fù)的壓力，它的一切由運(yùn)動(dòng)本人決定。同時(shí)在體育運(yùn)動(dòng)中，由于人的精神專注于運(yùn)動(dòng)，注意力進(jìn)行了轉(zhuǎn)移，能暫時(shí)忘掉生活中的各種煩惱。有研究表明，在參加了廣泛的體育練習(xí)后，普通人群在情緒上會(huì)有明顯短期的積極變化，其中包括緊張、抑郁、憤怒和困惑水平的下降?？梢詫?dǎo)致這些變化的休閑體育項(xiàng)目包括：舞蹈、慢跑、健身操、自行車、瑜伽、循環(huán)練習(xí)、游泳、攀巖、太極等練習(xí)。當(dāng)參加的練習(xí)保持在中等強(qiáng)度并持續(xù)25～70min時(shí)，均會(huì)獲得情緒上的改善。職業(yè)女性可以利用休閑體育來(lái)調(diào)節(jié)、降低、忘卻學(xué)習(xí)、工作、生活中的煩惱，在精神上獲得解放，而健康的精神，有助于使人始終保持樂(lè)觀向上的積極情緒。
(二)知識(shí)型休閑
在讀書(shū)、繪畫(huà)、文學(xué)創(chuàng)作、科學(xué)研究等活動(dòng)中，女性通過(guò)自我興趣的探索，能獲得積極的體驗(yàn)和新知識(shí)，并獲得自我展示、自我認(rèn)識(shí)的機(jī)會(huì)，有利于自我的重新定位與評(píng)價(jià)，增強(qiáng)自信心和自尊心，從而加速自我的發(fā)展。還可以欣賞音樂(lè)會(huì)進(jìn)行音樂(lè)調(diào)節(jié)。音樂(lè)是心靈的保鮮劑，現(xiàn)代心理學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，人體的各種節(jié)奏如心跳時(shí)的腦電波等等，有一個(gè)很大的特點(diǎn)，就是它們趨向于和音樂(lè)的節(jié)奏同步同調(diào)。例如播
放緩慢、莊重與平靜的古典音樂(lè)，那么人們的身體節(jié)奏就能夠和這種音樂(lè)相適應(yīng)、相平衡。
(三)社交型休閑
隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展以及生活節(jié)奏的加快，人們?cè)絹?lái)越缺乏社會(huì)聯(lián)系，人與人之間的關(guān)系趨向冷漠。而社交休閑是以交流感情、溝通信息、獲得友誼為目的的休閑活動(dòng)。如參加汽車俱樂(lè)部的自駕游、團(tuán)體戶外探險(xiǎn)以及周末聚會(huì)等社交活動(dòng)，可以為職業(yè)女性學(xué)習(xí)處理人際關(guān)系，建構(gòu)人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，擺脫寂寞空虛，開(kāi)闊心胸，陶冶性情提供最佳的選擇，是拓展人際、促進(jìn)交流的潤(rùn)滑劑。
(四)娛樂(lè)型休閑
女性還可以通過(guò)自己的興趣愛(ài)好，如唱歌、上網(wǎng)、逛街、看電影、飼養(yǎng)寵物、種植花草、刺繡編織、攝影和陶藝等，選擇適合自己的娛樂(lè)休閑活動(dòng)來(lái)徹底放松自己，享受生命中的美好時(shí)刻，進(jìn)而為下一階段的快節(jié)奏、高度緊張的工作積蓄能量和良好的心態(tài)。
綜上所述，職業(yè)女性可以通過(guò)豐富多彩的業(yè)余休閑生活，時(shí)刻保持一種自得其樂(lè)的良好心態(tài)，注重心理健康，在人生旅途中扮演好每一個(gè)角色，懂得生命中的精彩和美好，就能在事業(yè)和生活中獲得豁然開(kāi)朗的輕松和快意。
女性心理健康文章第三篇
1：生活觀----活躍的思想，積極的生活態(tài)度
積極的生活態(tài)度會(huì)讓你在生活中樂(lè)趣無(wú)窮，總給自己一個(gè)合適的理由，讓自己微笑面對(duì)每一件事，人的一生總有一些不順心的事，保持寬容的的姿態(tài)會(huì)讓你在人生的道路樂(lè)此不彼。
生活中總會(huì)有一些不順心的事，可它們能夠成為你的煩惱是因?yàn)槟阕銐蛑匾曀阅愕乃季w會(huì)不由的受它影響，如果你有豁達(dá)的人生觀念同樣會(huì)是你在處理每一件事上顯得游刃有余，在你忙完所得有的事情以后別忘了給自己一個(gè)微笑，那是自信，寬容，幸福，成功的微笑。
給自己一個(gè)合理的而有計(jì)劃的生活規(guī)律表，別讓自己在生活被忙碌找不到生活的方向。一個(gè)看起來(lái)很簡(jiǎn)單的生活計(jì)劃書(shū)會(huì)讓你在平時(shí)的生活中忙而不亂，生活的節(jié)奏會(huì)像是一首歌是那么的動(dòng)聽(tīng)。生活中決定去做的事情就坦然放手的去做，越往后拖越讓你猶豫不決，不去做的想法永遠(yuǎn)在你心里，既然做的事情就努力和認(rèn)真的做好，給自己一個(gè)承諾讓事情變得更加完美，拼命的去完成，沒(méi)有理由可以再前行的路上選擇怯懦，勇敢的面對(duì)會(huì)是對(duì)自己的一種考驗(yàn)，而事情的結(jié)果會(huì)是成為別人判斷你成功的唯一標(biāo)準(zhǔn)。而你卻不能麻木的只追求結(jié)果的。
2：學(xué)習(xí)觀----知識(shí)的積累，成功的基礎(chǔ)。
古人有云：“人不學(xué)不知道”。知識(shí)是人類進(jìn)步的階梯?？萍紩r(shí)代的今天，上大學(xué)的的職責(zé)是起碼學(xué)習(xí)要好的，大學(xué)就是一個(gè)小社會(huì)，如果我們只注重了能力的培養(yǎng)而忘記了學(xué)習(xí)的重要性是錯(cuò)誤的。像知識(shí)改變命運(yùn)的之類的話就不用多說(shuō)的了，學(xué)習(xí)不好不是我們本身的錯(cuò)而不好好學(xué)習(xí)就是我們的錯(cuò)了，因?yàn)樵谥R(shí)的道路上，我們收獲的越多越有益的，
在以科學(xué)發(fā)展的時(shí)代，知識(shí)的多少已成為你成功道路上的標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生時(shí)代的我們很渴望成功，盼望成功，急切成功，更多的人卻沒(méi)有成功，很多人希望白手起家，幻想某一天也能夠像成功人士一樣的擁有屬于自己的一切，更多的人是空手而歸，我們有追求，卻不是一個(gè)錯(cuò)，如果我們只把追求放在理想層面上那只是葉公好龍。我們要勇于實(shí)踐，不要擔(dān)心犯錯(cuò)勇敢的犯錯(cuò)牛頓先生有一個(gè)真理是“失敗是成功之母”。因?yàn)榉稿e(cuò)本身并不可錯(cuò)，成功的經(jīng)驗(yàn)是用失敗累積起來(lái)的。
萬(wàn)丈高樓平地起，成功的道路雖然艱辛，是對(duì)心靈和身體的考驗(yàn)，持之以恒才能達(dá)到理想的彼岸。在求學(xué)路上我們要秉承：“仰天大笑出門(mén)去，我輩豈是逢篙人”的大膽的求學(xué)方式，把握人生的方向，做到有學(xué)必問(wèn)，有問(wèn)必學(xué)的信念，知識(shí)海洋是無(wú)盡的。帶著自己在知識(shí)的海洋中去遨游吧。
3：愛(ài)情觀----生活的愛(ài)情，更加真實(shí)美麗。
現(xiàn)在大學(xué)里談戀愛(ài)已經(jīng)變得很正常的了，年輕人們的擇偶要求已經(jīng)發(fā)生了改變，為了是求異，是個(gè)性的突出，沒(méi)人再顧慮以后的日子，可謂是只顧現(xiàn)實(shí)擁有，不管能不能天長(zhǎng)地久，玫瑰花，巧克力……中西式情人節(jié)輪番來(lái)過(guò)，還不忘了有一個(gè)圣誕節(jié)，最重要是大學(xué)的戀愛(ài)在消費(fèi)的是父母錢，無(wú)形中變成了“啃老族”，而現(xiàn)實(shí)中的我們都是成人了有義務(wù)用自己的雙手養(yǎng)活自己了，有必要是用一個(gè)男人的能力去養(yǎng)活另一個(gè)女人，曾經(jīng)有人討論過(guò)這樣一個(gè)問(wèn)題：大學(xué)生應(yīng)不應(yīng)該談戀愛(ài)，我想給出的是答案：男生是必修課，女生是選修課。大學(xué)一份美好的愛(ài)情會(huì)讓一個(gè)男生變成一個(gè)男人，起碼能從心理上變得成熟，讓你能夠從理論到現(xiàn)實(shí)變得更加頑強(qiáng)，要用自己雙手塑造屬于自己的愛(ài)情，要用的是
自己的能力去養(yǎng)活一個(gè)女人而不是靠父母。要不然就不是必修課了，已經(jīng)缺少最基本的物質(zhì)基礎(chǔ)。也許你并不是很有錢，可有錢人過(guò)的是有錢人的愛(ài)情，我相信沒(méi)錢也可以過(guò)沒(méi)錢的愛(ài)情，現(xiàn)在更多的女生也是愿意嫁給現(xiàn)在雖然沒(méi)錢而愿意肯奮斗的男人，他們知道愛(ài)情不是純金錢，愿意嫁給富二代的人不是很多，作為男生我們懂的奮斗，愿意奮斗用自己的雙手創(chuàng)造屬于自己的生活。
常言道：一個(gè)成功的男人后面肯定都會(huì)有一個(gè)成功的女人，在大學(xué)的戀愛(ài)中也是一樣的，女孩子的循循善誘是對(duì)身邊那個(gè)男孩子走向成功的必然趨勢(shì)，成功的戀愛(ài)是給你帶來(lái)的是寬容，理解，珍惜，關(guān)愛(ài)，成熟-----給你帶來(lái)的是幸福的一生，而在大學(xué)中的女孩子們讓愛(ài)情變成是選修課是因?yàn)槟銈兊纳钍切枰o謐的，如果足夠幸運(yùn)有那么一份真摯的情感，你覺(jué)得自己能夠駕馭選擇擁有會(huì)是你不錯(cuò)的選擇，讓更多是成長(zhǎng)伴隨在你的身旁給男孩子的是支持，鼓勵(lì)。是一份幸福的守候。
4.工作觀----成功的心態(tài)，成功的工作。
樂(lè)觀的心態(tài)會(huì)是你成功的一半，坦然接受你目前所有的工作。吃虧不是虧，吃虧是福，生活中的事情需要你積極主動(dòng)的去做，在你實(shí)干的基礎(chǔ)上再去討論別的事情吧，那樣會(huì)更讓你實(shí)踐大于理論，沉默是金，能言是銀?，F(xiàn)實(shí)的生活讓我們能夠干一行愛(ài)一行，敬業(yè)的精神是做好一項(xiàng)工作的前提，認(rèn)真，負(fù)責(zé)，用心，上心。在你的第一份工作工作中希望你能抱著只顧耕耘，不顧收獲的心態(tài)，一份新的工作學(xué)習(xí)的態(tài)度是多么重要。不管何時(shí)何地謙虛的態(tài)度會(huì)是你成功的寶劍，在你不能成功最好一件事情之前，驕傲的心態(tài)永遠(yuǎn)都不能有，徐悲鴻說(shuō)人不能沒(méi)有傲氣但不可無(wú)傲骨，奮斗的心是要有的，在工作道路上要讓自己能明白一點(diǎn)，做一件的事情結(jié)果是別人判斷你是否成功的唯一標(biāo)準(zhǔn)事情雖然要有過(guò)程可不能忽視結(jié)果的重要性。
在自己的工作崗位上，作出屬于自己的成就，“振超效應(yīng)”就是立足于自己的本職工作干一行愛(ài)一行鉆一行精一行的態(tài)度才有了今天的成就，雖然好工作有很多如果我們都首先不能立足在自己的工作崗位上，還怎和別人高談?wù)撻?，現(xiàn)實(shí)性的必要性是希望我們大學(xué)生首先是能夠先就業(yè)再擇業(yè)，而不是先擇業(yè)再就業(yè)，吃苦耐勞是根本，努力進(jìn)取是方向，充滿活力是資本，誠(chéng)實(shí)守信是原則，虛心求教是成長(zhǎng)，希望這幾句話能成為大學(xué)生就業(yè)的信念吧!
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