孕婦保養(yǎng)皮膚方法
孕婦保養(yǎng)皮膚方法
懷孕的準(zhǔn)媽媽是不是不敢保養(yǎng)皮膚了呢?孕婦可以用護(hù)膚品嗎?其實(shí)在等待小寶寶誕生的時(shí)候,準(zhǔn)媽媽也需要好好地呵護(hù)自己的肌膚,這樣照鏡子時(shí)不會(huì)覺得臉色太難看,影響心情影響肚子里寶寶的健康,接下來,孕婦保養(yǎng)皮膚方法呢?下面就讓小編告訴你帶你了解下吧,希望你喜歡!
孕婦保養(yǎng)皮膚方法
補(bǔ)鈣同時(shí)護(hù)膚
如果想要生一個(gè)健康的孩子,一定要今早停止過激的減肥。身體的脂肪量突然增大或減少,都是破壞激素平衡的很重要原因。如果脂肪量降到了18%以下,雌性激素的分泌量就會(huì)減少,不僅會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),骨密度也會(huì)降低。在懷孕期間或哺乳期,會(huì)引起頭發(fā)脫落、牙齒變脆,也會(huì)成為閉經(jīng)后易患骨質(zhì)疏松癥的原因。所以,通過和牛奶中的乳脂肪或維生素能夠令準(zhǔn)媽媽的肌膚柔嫩起來。
孕期肌膚要美白
孕前的肌膚保養(yǎng)關(guān)系到換孕期后勻后肌膚的恢復(fù)速度。懷孕期間,女性的肌膚易出現(xiàn)色斑、粉刺等問題。由于色素沉淀,膚色還會(huì)變深。所以,在孕前就要加強(qiáng)肌膚的美白護(hù)理,多使用一些有預(yù)防色斑生成的美白產(chǎn)品。如果擔(dān)心美白產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致肌膚過敏,通過食補(bǔ)達(dá)到美白肌膚的效果也是不錯(cuò)的方法。
保持健康的飲食習(xí)慣
懷孕期間雖然要補(bǔ)充營養(yǎng),但是也不是盲目地補(bǔ)充營養(yǎng)。鹽、味精、糖、辣椒等各種調(diào)料要少用,口味要清淡。少用糖醋、油炸等煮食方式。黃瓜、西紅柿和粗纖維的蔬菜要多多食用,這樣既可以補(bǔ)充身體必須的水分,還恩能夠防止便秘等孕婦常見病。
服用維生素C
在孕期因?yàn)榧に刈兓鴮?dǎo)致膚色變深,除了外部護(hù)理以外,可以在懷孕5-6個(gè)月后開始使用維生素C,它可以改善膚色,淡化色斑,防止懷孕后臉上出現(xiàn)色斑等問題。而且維生素C抗氧化對(duì)胎兒的營養(yǎng)吸收都是很多益處的。