男性荷爾蒙缺失怎么辦如何提高
男性荷爾蒙是一種身體分泌的激素，它能夠促進(jìn)男性生殖器官的成熟和第二性征發(fā)育，如果男性荷爾蒙下降怎么提高呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了提高男性荷爾蒙的方法，一起來(lái)看看吧。
10種蔬果可增加男性荷爾蒙
1、杏仁(或一般堅(jiān)果)
杏仁是脂肪酸的一個(gè)主要來(lái)源，這些都是非常重要的，因?yàn)樗鼈兲峁┠行陨眢w所需的荷爾蒙，以保證他們的身體健康。此外，杏仁的氣味會(huì)喚起女性的本能的激情。試著點(diǎn)燃一些有杏仁氣味的蠟燭，撥弄她的情緒，然后你自己享用一些杏仁的美味(但是不要太多)，為自己提供一會(huì)兒后性生活的能量。
食用方法：吃他們未加工的(沒(méi)有加鹽或者糖)?；蛘?，擊碎一些新鮮的杏仁，并灑一些沙拉在上面，以使你得到你所需要的能量。
2、無(wú)花果
無(wú)花果含有豐富的被認(rèn)為可以增加性欲的氨基酸。它們也可以改善性后勁。此外，一個(gè)新鮮的無(wú)花果的形狀和香甜、水多的口味在人的兩個(gè)方面的感覺(jué)中是可以高度享受的。
食用方法：喂她吃一些新鮮的無(wú)花果，并且在你們倆開(kāi)始的時(shí)候讓無(wú)花果的果汁流遍你們的身體。
3、芹菜
然而，當(dāng)你想到性的時(shí)候，你可能不會(huì)第一個(gè)想起芹菜，甚至都不會(huì)想到對(duì)于刺激性來(lái)說(shuō)它可能是一個(gè)神奇的食物。這是因?yàn)樗写罅縜ndrosterone，然后無(wú)氣味的激素會(huì)散發(fā)出來(lái)，通過(guò)使男性發(fā)汗和女性狂熱來(lái)表現(xiàn)出來(lái)。
食用方法：芹菜，最好生吃。洗手，并削開(kāi)表皮，然后用力嚼。
4、生蠔
這是一個(gè)經(jīng)典的助性食品。生蠔含高鋅，會(huì)促進(jìn)精液和睪甾酮的產(chǎn)生。牡蠣還含有多巴胺，一個(gè)眾所周知的可以增強(qiáng)性欲的激素。嘗試將它納入到你們的前戲中——你喂她吃，并且也讓她喂你吃。這種溜滑的口感和僅僅是去皮的過(guò)程就應(yīng)該能讓你們得到兩個(gè)不同的心情。
食用方法：周到地洗刷它的殼，去掉所有的土和細(xì)菌。然后把它們撬開(kāi)，放在冰床上，如果你喜歡的話，也可以擠一些新鮮的檸檬放在上面，接著給它去外皮。
5、香蕉
香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，這個(gè)被認(rèn)為能夠增強(qiáng)男性的性欲。此外，它還含有鉀元素和維生素B，從而增加了身體的整體級(jí)能。
食用方法：首先，把它們放在一個(gè)盤(pán)子里，用各種各樣不同的方式剝開(kāi)它，然后，讓你的伴侶慢慢的開(kāi)始吃它，接著，你再狼吞虎咽地把它一下子吃掉，吃完就開(kāi)始你們接下來(lái)的享受時(shí)間。
6、梨
阿茲臺(tái)克人稱梨樹(shù)為ahuacatl或“睪丸樹(shù)”。而梨確實(shí)可以被期待作為身體的一部分，它們含有高濃度的葉酸，可以幫助蛋白質(zhì)的代謝，從而給你提供更多的能量。它們還含有維生素B6(一種可以增加雄性激素的養(yǎng)分)和鉀元素(可以幫助調(diào)節(jié)女性的甲狀腺)，這兩個(gè)基本的組成部分可以使男女都達(dá)到增強(qiáng)性欲的目的。
食用方法：把它切成兩半，用你的手指把它里面的東西掏出來(lái)，再和你的伴侶一起舔它，享受這頓美味。
7、芒果，桃子和草莓
有什么比使你的牙齒變得黏黏的，像個(gè)甜糖果似的更有趣呢?也許應(yīng)該這樣做，并且把它作為你們性愛(ài)的前奏(或期間)。上述的這三種水果，無(wú)論是它們的形狀，紋理或肉質(zhì)，都具有某些性特征的暗示性，并且在你們性前奏中也具有相當(dāng)?shù)膴蕵?lè)性。
你們可以嘗試把這些水果的汁液涂在身體上，然后互相舔食對(duì)方身體上的水果汁，為你們接下來(lái)要做的事提前創(chuàng)造好氣氛。這創(chuàng)造了一個(gè)偉大的(并且也是美味的)方式去發(fā)掘?qū)Ψ降纳眢w。
食用方法：讓你的女人吃去了皮的芒果，切成兩半的桃子，或者舔食草莓，然后讓她給你法式性愛(ài)。
8、蛋
雖然不是最能增強(qiáng)你們性欲的食物，但是蛋中含有豐富的維生素B6和維生素B5。這兩種維生素都非常有利于平衡激素水平和激素強(qiáng)度，而這兩個(gè)是一個(gè)健康的性欲必須具有的非常重要的因素。
蛋也象征著生育和青春。有些人會(huì)在性生活開(kāi)始前吃個(gè)雞蛋，以此來(lái)提高性欲，并增強(qiáng)能量。但其實(shí)所有的鳥(niǎo)類和魚(yú)類的蛋都含有維生素B6和維生素B5，而并非只是雞蛋中含有。
食用方法：在你們性生活前煮個(gè)雞蛋，并且最好拌些魚(yú)子醬，開(kāi)瓶香檳(只需要一點(diǎn)點(diǎn))。
9、肝臟
谷氨酰胺的一個(gè)好來(lái)源——你的免疫系統(tǒng)的多孔燃料——肝臟確實(shí)可以增強(qiáng)你已經(jīng)緩慢下降的性欲。而理所當(dāng)然的，這不是助性最好的食品，但是如果你把它添加到你的基本飲食結(jié)構(gòu)中，你的身體，還有你的伴侶，都會(huì)感激你這樣做了。
食用方法：在一個(gè)平底鍋中油煎肝臟，并放上一些洋蔥，香料和橄欖油，以使得口味更加合你的心意。
10、大蒜
是的，也許你需要庫(kù)存一些額外的薄荷來(lái)改善口氣，但是這是非常值得的。大蒜含有大蒜素，一種可以讓你們的性器官的血流量增加的有效成分。因此，它是幫助你提高性欲的一個(gè)非常有效的藥。如果只是它的氣味讓你和你伴侶不能接受，那么你們可以用大蒜膠囊來(lái)作為替代品。
食用方法：那么，如果你在進(jìn)行性生活的同時(shí)不能接受大蒜的氣味，那就采用大蒜膠囊吧，它也會(huì)對(duì)你們的性生活起作用的。
男性荷爾蒙的三大重要作用
1、首先一個(gè)就是這個(gè)荷爾蒙會(huì)影響胎兒的性分化，其實(shí)在我們的胚胎發(fā)育過(guò)程中，男性荷爾蒙對(duì)男性生殖器官的形成起了非常重要的作用，因?yàn)檫@個(gè)會(huì)促使陰莖和陰囊的形成，也讓胎兒的大腦形成男性的結(jié)構(gòu)。
2、再有就是可以促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，抑制蛋白質(zhì)分解，這樣就會(huì)讓我們的這個(gè)肌肉更加的發(fā)達(dá)，刺激前列腺和精囊腺分泌，使精液量增加為精子的活動(dòng)提供營(yíng)養(yǎng)，另外也可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，增強(qiáng)我們的這個(gè)免疫功能。
3、還有就是可以促進(jìn)精子的產(chǎn)生和成熟，因?yàn)檫@個(gè)男性荷爾蒙作用于睪丸生精上皮促使精子產(chǎn)生，男性荷爾蒙水平低下，就會(huì)造成精子生成障礙，并且我們的這個(gè)附睪液分泌也會(huì)減少，精子缺乏營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)影響精子的成熟。
男性荷爾蒙分泌失調(diào)的6大危害
1、首先就是性格會(huì)大變，有可能造成與家庭和社會(huì)的不和諧。
2、心緒不寧，影響睡眠質(zhì)量，并且會(huì)導(dǎo)致肥胖，失眠，記憶力衰退，身體過(guò)敏等情況。
3、臉上會(huì)出現(xiàn)一些小豆豆，不管是荷爾蒙分泌過(guò)多還是過(guò)少都有這樣的原因。
4、會(huì)出現(xiàn)性欲減退，血壓不正常，面部有松弛皺紋，體力和耐力大不如從前。
5、免疫力下降，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象。
6、行動(dòng)時(shí)易骨折，有駝背、身高變矮的現(xiàn)象發(fā)生。
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