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前列腺增生保健措施有哪些

時間: 王燕764 分享

  對于男性健康來說,前列腺是至關(guān)重要的生殖器官,保護好前列腺就等于做好的生命的第一道防護,那么如何保健呢?下面學習啦小編整理了前列腺增生保健措施,一起來看看吧。

  前列腺增生保健措施

  1、防止受寒

  秋末至初春,天氣變化無常,寒冷往往會使病情加重。因此,患者一定注意防寒,預防感冒和上呼吸道感染等。

  2、絕對忌酒

  飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。

  3、少食辛辣

  辛辣刺激性食品,既可導致性器官充血,又會使痔瘡、便秘癥狀加重,壓迫前列腺,加重排尿困難。

  4、不可憋尿

  憋尿會造成膀胱過度充盈,使膀胱逼尿肌張力減弱,排尿發(fā)生困難,容易誘發(fā)急性尿潴留,因此,一定要做到有尿就排。

  5、不可過勞

  過度勞累會耗傷中氣,中氣不足會造成排尿無力,容易引起尿潴留。

  6、避免久坐

  經(jīng)常久坐會加重痔瘡等病,又易使會陰部充血,引起排尿困難。經(jīng)常參加文體活動及氣功鍛煉等,有助于減輕癥狀。

  7、適量飲水

  飲水過少不但會引起脫水,也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用,還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水,以免睡后膀胱過度充盈,白天應(yīng)多飲水。

  8、慎用藥物

  有些藥物可加重排尿困難,劑量大時可引起急性尿潴留,其中主要有阿托品、顛茄片及麻黃素片、異丙基腎上腺素等。近年來又發(fā)現(xiàn)鈣阻滯劑和異博定,能促進泌乳素分泌,并可減弱逼尿肌的收縮力,加重排尿困難,故宜慎用或最好不用某些藥物。

  9、及時治療

  應(yīng)及時、徹底治療前列腺炎、膀胱炎與尿道結(jié)石癥等。

  通過上面泌尿外科專家的介紹,我們對于這種疾病已經(jīng)有了一定的認識,專家建議大家,如果大家發(fā)現(xiàn)身體不適,請盡快到醫(yī)院進行檢查,做到及早預防,及早治療。

  前列腺增生的日常護理保健

  一、規(guī)律性事

  前列腺增生的日常護理要注意規(guī)律行事,短時間內(nèi)多次性交者,發(fā)生急性前列腺炎的比率高達89.7%。相反,節(jié)制性欲,致前列腺分泌大量“囤積”,時間長了導致前列腺過度擴張與充血,也可引發(fā)炎癥。此外,體外排精、性交中斷等,同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎癥。

  二、到醫(yī)院做篩檢

  美國泌尿科協(xié)會和美國癌癥組織建議,到了50歲,就應(yīng)該每年到醫(yī)院做直腸檢查和前列腺抗原的檢查。如果你有前列腺增生的家族史,你要從40歲就開始做這些檢查。這也是前列腺增生的日常護理中要注意的問題。

  三、攝取豆類食品

  日本男人死于前列腺增生的比率比美國男人低5倍。一般認為是由于他們的飲食多是低脂肪、高纖維食品。豆類食品在日本食物中十分普遍,豆腐、黃豆粉、豆?jié){,都是能有效遏止前列腺增生的食品。

  四、到陽光下做運動

  生活壓力會增加前列腺患病腫大的機會,當生活壓力減緩時,前列腺癥狀會得到舒緩,所以前列腺增生的日常護理要盡量保持放松的狀態(tài)。趕緊和他一起到戶外做運動吧,適度地進行體育活動有助于增強機體抵抗力,并可以改善前列腺局部的血液循環(huán)。

  五、多吃西紅柿

  前列腺增生的日常護理要多吃西紅柿,研究人員發(fā)現(xiàn)吃烹調(diào)過的西紅柿產(chǎn)品最多的人得前列腺增生的比例最低。所謂“最多”的意思是一星期十份。聽起來好像很多,不過1/2杯的西紅柿醬就是一份了--而且可能你倒在意大利面上的分量還遠遠超過一份呢。

  前列腺增生的食療保健方法

  利尿黃瓜湯

  黃瓜1個,蓄15克,瞿麥10克,味精、鹽、香油適量。先煎?蓄、瞿麥,去渣取汁,將藥汁重新煮沸,氽入黃瓜片,加調(diào)料,置冷后即可食用。

  杏梨石葦飲

  苦杏仁10克,石葦12克,車前草15克,大鴨梨1個,冰糖少許。將杏仁去皮尖打碎,鴨梨切成塊去核,與石葦、車前草加適量水同煮,待熟入冰糖。不拘代茶飲,本方可瀉肺火,利水道。

  桂漿粥

  肉桂5克,車前草30克,粳米50克。先煎肉桂、車前草,去渣取汁,后入粳米煮粥熟后加入紅糖,空腹食用,本方可溫陽利水。

  參芪冬瓜湯

  黨參15克,黃芪20克,冬瓜50克,味精、香油、鹽適量。將黨參、黃芪放入砂鍋內(nèi),加水煎15分鐘,去渣濾清,乘熱加入冬瓜片,繼續(xù)煮至冬瓜能食,加調(diào)料即成,可佐餐用,本方可健脾益氣,升陽利尿。


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