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男人遺精怎么辦該如何預(yù)防

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  遺精是男性正常的生理現(xiàn)象,分為夢遺和滑遺。正常的遺精是一月2-3次,而次數(shù)過多或過少,就代表是不正常的遺精,下面學(xué)習(xí)啦小編整理了男人遺精的預(yù)防,一起來了解吧。

  男人遺精怎么辦

  1、改變生活習(xí)慣

  平時穿純棉的寬松褲子,由其是避免穿牛仔褲。勤洗內(nèi)褲,經(jīng)常清潔外生殖器,保持生殖器的干燥,切勿使溫度過高。

  2、正確認(rèn)識遺精問題

  遺精不屬于嚴(yán)重現(xiàn)象,而且如果次數(shù)過多,不算病態(tài),所以不需要為此太多顧慮,精神緊張反倒會使遺精次數(shù)增多。

  3、保證正常的性生活

  與伴侶建立正常的性生活頻率,如果注意力太容易集中在性問題上,要多給自己生活增加點樂趣,讓自己能從性問題中轉(zhuǎn)移。

  預(yù)防男人遺精的方法

  1、冷水沖洗法

  在氣溫、環(huán)境允許的情況下,每晚臨睡前先用冷水擦身,然后用冷水沖洗陰囊數(shù)分鐘,有助于降低性神經(jīng)的興奮性。開始時,沖洗的時間不宜過長,體質(zhì)虛弱者慎用此法。

  2、自我按摩法

  用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反復(fù)輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細(xì)處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處),通過按摩這兩個穴位,可以幫助調(diào)整和改善性的功能。

  3、仰臥收腹臂腿上舉法

  取仰臥位,兩臂伸直在頭后,然后上舉兩腿同時迅速上舉兩臂,使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸,上舉時吸氣,還原時呼氣。每天早晚可各進(jìn)行一次,每次可做24~32下。隨著腹肌力量的增強(qiáng),上述動作重復(fù)次數(shù)可逐漸增加。

  4、提肛運動法

  坐在床上做收縮肛門的動作,酷似強(qiáng)忍大便的樣子,每晚睡前進(jìn)行,每以可收縮48~64次。收縮時吸氣,放松時呼氣,動作宜柔和,緩慢而富有節(jié)奏,用力均勻。持之以恒,長期堅持下去必有效果。

  男人遺精吃什么比較好

  1、韭菜子10克,黃酒適量。韭菜子水煎,黃酒送服,每日2次。主治無夢遺精。

  2、山藥50克,芡實50克,鹽2克,粳米50克。將山藥、芡實與淘洗干凈的粳米一同入鍋,加800毫升水,用大火燒開后轉(zhuǎn)用小火熬煮成稀粥,加鹽調(diào)味。每日溫?zé)崾秤谩?/p>

  3、核桃仁20克,豬腎1只。核桃仁洗凈,剖碎;豬腎洗凈,剖開,開水浸泡2小時,去浮沫。起油鍋,核桃仁、豬腰同炒,加黃酒、姜、蔥、食鹽調(diào)味后食用??芍芜z精,耳鳴腰酸,肢冷畏寒。

  4、芡實30克,金櫻子膏30克。先取芡實連殼曬干搗碎為末,金櫻子去刺搗碎,水蒸熟,取金櫻子汁慢火熬成稀膏,與芡實制成丸,每日服3次,每次10克。

  5、淮山藥60克,米酒少許?;瓷剿幯心┘铀m量,煮熟后調(diào)入米酒1~2湯匙,溫服。主治腎虛遺精。

  6、何首烏24克,芝麻12克,當(dāng)歸12克,生地黃16克,白酒500毫升。將前4味藥打粒,裝入布袋,置容器中,加入白酒,小火煮數(shù)沸,待冷后密封,浸泡7日后去渣即成。每日服3次,每次20毫升。大便稀溏者忌服。

  7、巴戟天15克,菟絲子15克,覆盆子15克,米酒 500毫升。將前3味搗碎,置容器中,加入米酒,密封,浸泡7日后濾過即成。每日服2次,每次10毫升。

  8、核桃衣15克。核桃衣放入鍋中,加一杯水,慢火煎至半杯,臨睡前1次服下,每日服1次。

  9、銀耳30克,鹿角膠7。5克,冰糖15克。溫水泡洗銀耳,用砂鍋慢火煎熬后加鹿角膠和冰糖,使之烊化、和勻,即可服用。


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