陽痿怎么辦陽痿的改善方法
這個(gè)話題應(yīng)該是許多男性朋友們所困擾的,而且很多的男性朋友迫于面子也不好去醫(yī)院治療,結(jié)果只會(huì)越拖越嚴(yán)重,最后影響到家庭和睦。那么,陽痿怎么辦?下面小編帶你一一了解!
陽痿的改善方法
陽萎又稱勃起功能障礙(國際上簡(jiǎn)稱ED),是指在有性欲要求時(shí),陰莖不能勃起或勃起不堅(jiān),或者雖然有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持性交的足夠時(shí)間,因而妨礙性交或不能完成性交。陽萎分先天性和病理性兩種,前者不多見,不易治愈;后者多見,而且治愈率高。陽痿早泄對(duì)于男人來說就是一場(chǎng)噩夢(mèng),也是男人最容易諱疾忌醫(yī)的疾病,一些男性患病之后羞于承認(rèn),從而延誤治療,導(dǎo)致病情加重。其實(shí),平日一些小改變就能幫男性提升性功能,治療陽痿。
1、運(yùn)動(dòng)。每日步行3000米有助預(yù)防陽痿。根據(jù)美國醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)調(diào)查研究顯示,每天運(yùn)動(dòng)的男人,陽痿的幾率比那些不運(yùn)動(dòng)的男性要低許多。
2、練習(xí)提肛。英國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),鍛煉盆底肌,也就是常做提肛動(dòng)作,可以明顯改善男性性愛時(shí)的控制能力。動(dòng)作很簡(jiǎn)單,在閑暇時(shí),收縮肛門,然后放松,每次持續(xù)10秒,日久自然見效,貴在堅(jiān)持。
3、堅(jiān)決戒煙。吸煙會(huì)損傷血管,讓男性患上陽痿的可能性增加一倍。不過,如果男性能在50歲前戒煙,那這種由于吸煙導(dǎo)致的性功能障礙可以更快恢復(fù)。
4、吃深色水果和吃點(diǎn)黑巧克力。深色水果中富含花青素,這是一種強(qiáng)效抗氧化劑,有助男性生殖健康。這類水果包括藍(lán)莓、葡萄以及蔬菜中的紫甘藍(lán)等;黑巧克力中含有助于擴(kuò)張血管的物質(zhì),從而增強(qiáng)性功能。有研究顯示,每天吃45克左右的黑巧克力,可以讓男性勃起更好。
5、靜心鍛煉。激發(fā)性欲不只靠視覺,還離不開觸覺、嗅覺、味覺等多個(gè)方面的刺激,而緊張焦慮會(huì)降低感官功能。每天花幾分鐘練平心靜氣,能幫你減輕心理壓力,減少腎上腺素的分泌,有助于性功能的恢復(fù)。
6、減去腹部脂肪。腹部的脂肪會(huì)影響雄性激素的分泌,讓男性性欲降低,研究顯示,肥胖者體重減輕1公斤,性能力就能明顯有所改善。
在以上方法均不見效的情況下,采取藥物治療也是必要手段。面對(duì)市場(chǎng)上魚龍混雜的治療陽痿藥物,男性需擦亮雙眼,藥物選擇不當(dāng),不僅不能改善病情,還會(huì)造成多種危害。
自古以來,都將良好的性能力作為男子漢的重要標(biāo)志,男人患陽痿并不可怕,只要堅(jiān)持鍛煉身體,積極就醫(yī),尋求正規(guī)治療,大都能東山再起、再造雄風(fēng)。
如何預(yù)防陽痿
1、學(xué)習(xí)性知識(shí)
有的未婚男子自稱陽萎(無性欲或不能勃起),往往只是沒有足夠刺激引起性欲,不能視為病態(tài)。新婚夫妻性生活時(shí),男方緊張、激動(dòng),女方恐懼、羞澀,配合不好,導(dǎo)致性交失敗是缺乏經(jīng)驗(yàn),不是病態(tài),要互相理解、安慰,隨著時(shí)間推移大多能滿意和諧。
2、了解生理波動(dòng)
當(dāng)男子在發(fā)熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現(xiàn)一時(shí)性的或一個(gè)階段的陽萎,多半是一種正常的抑制和生理的波動(dòng),男方不要徒增思想負(fù)擔(dān),女方不要因之埋怨、指責(zé),以免弄假成真,導(dǎo)致陽萎。
3、謹(jǐn)慎用藥
避免服用或停止服用可能引起陽萎的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時(shí),應(yīng)盡量選擇那些對(duì)性功能沒有影響的藥物。
4、節(jié)房事
長(zhǎng)期房事過度,沉浸于色情,是導(dǎo)致陽萎的原因之一。實(shí)踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時(shí)間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息,是防治陽萎的有效措施。
5、飲食調(diào)養(yǎng)
狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等,含鋅食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚、海參、墨魚、章魚等,都有助于提高性功能。
6、提高身體素質(zhì)
身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動(dòng),都是發(fā)病因素,應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),并且注意休息,防止過勞,調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
7、消除心理因素
要對(duì)性知識(shí)有充分的了解,充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼,不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂,缺乏信心。夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合。女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力。性交時(shí)思想要集中,特別是在達(dá)到性快感高峰,即將射精時(shí),更要思想集中。
陽痿的病因
1.器質(zhì)性疾病
(1)血管源性 包括任何可能導(dǎo)致陰莖海綿體動(dòng)脈血流減少的疾病,如動(dòng)脈粥樣硬化、動(dòng)脈損傷、動(dòng)脈狹窄、陰部動(dòng)脈分流及心功能異常等,或有礙靜脈回流、閉合機(jī)制的陰莖白膜、陰莖海綿竇內(nèi)平滑肌減少所致的陰莖靜脈漏。
(2)神經(jīng)源性中樞、外周神經(jīng)疾病或損傷均可以導(dǎo)致陽萎。
(3)手術(shù)與外傷 大血管手術(shù),前列腺癌根治術(shù),腹、會(huì)陰、直腸癌根治術(shù)等及骨盆骨折、腰椎壓縮性骨折或騎跨傷,可以引起陰莖勃起有關(guān)的血管和神經(jīng)損傷,導(dǎo)致陽萎。
(4)內(nèi)分泌疾病 陽萎因內(nèi)分泌疾病引起者很多,主要見于糖尿病、下丘腦-垂體異常及原發(fā)性性腺功能不全。據(jù)國外報(bào)道,有23%~60%的男性糖尿病患者繼發(fā)不同程度的陽萎。其發(fā)生機(jī)制主要與陰莖海綿體上的自主神經(jīng)纖維病變、陰莖血管狹窄、內(nèi)分泌異常及精神因素等有關(guān)。
2.陰莖本身疾病
如陰莖硬結(jié)癥、陰莖彎曲畸形、嚴(yán)重包莖和包皮龜頭炎。
3.泌尿生殖器畸形
先天性陰莖彎曲、雙陰莖、小陰莖、陰莖陰囊移位、膀胱后翻、尿道裂、先天性睪丸缺失或發(fā)育不良、陰莖海綿體纖維瘢痕形成、精索靜脈曲張等而不能勃起。
4.泌尿生殖器疾病
泌尿生殖器慢性炎癥繼發(fā)陽萎者較為常見,如睪丸炎、附睪炎、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等,其中以慢性前列腺炎出現(xiàn)陽萎者最為多見。泌尿生殖系統(tǒng)手術(shù)及某些損傷等,如前列腺增生、前列腺切除術(shù),尿道斷裂,陰莖、睪丸損傷等均可引起陽萎。慢性腎功能衰竭病人因睪丸萎縮及睪酮下降,常發(fā)生陽萎。
5.其他因素
放射線照射、重金屬中毒等。慢性病和長(zhǎng)期服用某些藥物也可以引起陽萎。
6.心理性病因
指緊張、壓力、抑郁、焦慮和夫妻感情不和等精神心理因素所造成的陽萎。
7.混合性病因
指精神心理因素和器質(zhì)性病因共同導(dǎo)致的陽萎。此外,由于器質(zhì)性陽萎未得到及時(shí)的治療,患者心理壓力加重,害怕性交失敗,使陽萎治療更加復(fù)雜。
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