青少年預防陽痿早泄的方法
青少年預防陽痿早泄的方法
調查顯示男性中有30%都會出現(xiàn)陽痿早泄現(xiàn)象，問題雖小，但卻使性生活質量不高，也可能引起陽痿等其他性功能障礙。下面小編帶你了解青少年預防陽痿早泄的方法，希望對你有幫助!
青少年如何預防陽痿早泄
1、一定要消除心理因素。要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響。不可思慮超量,因為那樣傷心脾、氣血、氣虛則推進乏力,血虛則充養(yǎng)失司,以至陽事不興。
2、要學會節(jié)房事,戒手淫。長期房事過度,沉浸于色情,頻繁手淫導致精神疲乏,是導致陽痿、早瀉的重要原因。而青少年不應過早的接觸房事。
3、平時要注意飲食調養(yǎng),多吃壯陽食物。壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;因為動物內臟含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性欲,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都有助于提高性功能。
4、注意提高身體素質。身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都會導致青少年的陽痿。所以青少年應當積極從事體育鍛煉,增強體質,并且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統(tǒng)的功能失衡。
5、不必忌口:
民間流傳的一些說法,如吃絲瓜會得陽痿等,是沒有科學根據(jù)的,預防陽痿、早泄不必忌口,避免處處設防,增加心理負擔,同時也避免營養(yǎng)缺乏,身體虛弱。
6、戒手淫:如果成年男人長期的房事過度或是頻繁的手淫,很容易導致成年男人的精神疲乏,也是導致成年男人陽痿早泄的重要原因。經過相關的實踐證明,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,可以有效治療成年男人的陽痿早泄問題。
早泄陽痿的病因
目前認為，早泄的病因不只是心理性和陰莖局部性因素，還應考慮泌尿、內分泌及神經等系統(tǒng)疾病因素。
引起早泄的心理性因素很多，如許多人因種種原因害怕性交失敗、情緒焦慮，而陷入早泄;年輕時慣用手淫自慰者，總以快速達到高潮為目的;性知識缺乏，僅以滿足男性為宗旨;夫妻不善于默契配合;感情不融，對配偶厭惡，有意或無意的施虐意識;擔心性行為有損健康，加劇身體的某些固有疾病;性交頻度過少或長時間性壓抑者;以及女方厭惡性交，憂心忡忡，迫于要求快速結束房事等。凡此種種，皆可導致早泄，甚至出現(xiàn)連鎖反應，影響勃起能力。
引起早泄的器質性因素正在探討中，有人認為脊髓系統(tǒng)疾病如多發(fā)性硬化癥或脊髓腫瘤、癲癇發(fā)作或大腦皮層器質性病變如腦血管意外，可引起射精失控。也有報告提示糖尿病、心血管疾病、骨盆骨折、泌尿生殖系統(tǒng)疾病如尿道炎、前列腺炎、精囊炎以及前列腺增生等，均與早泄相關。
怎么治早泄陽痿
1、搓涌泉:盤膝而坐,雙手搓熱后,手掌緊貼腳面,從趾跟處沿踝關節(jié),至3陰交一線往反摩擦20-30次。然后兩手分別搓涌泉穴81次。要意守涌泉,手勢略有節(jié)奏感。
2、摩腎俞:兩手掌貼于腎俞穴,中指正對命門穴,同時從上而下,從外向里作環(huán)形按摩共30次,要意守命門。原有腎虛腰疼等病者,可適當增加按摩次數(shù)。
3、抖陰囊:后背靠實,取半仰臥姿式。一手扶陰莖,另一手食、中、無名3指托住陰囊下部,上下抖動100-200次,換手再抖動100-200次。要意守丹田,逐漸加力。練有一定基礎后,改為單掌上下拍打陰囊100-200次。
4、疏任督:一手置會陰穴,另一手小指側放曲骨穴,兩手同時用力摩擦睪丸、陰莖100次左右,換手再摩擦100次左右。要意守丹田,逐漸加力。
5、相火亢進、腰膝酸軟、五心煩熱、目眩頭昏、目赤耳鳴、面部烘熱、口苦咽干、舌質紅苔黃,脈弦。選用知柏地黃湯(熟地、山藥、山茱萸、牡丹皮、茯苓、澤瀉、黃柏、知母)加龍骨、牡蠣等。
6、腎陽不足、腰膝酸痛、面色晦暗、小腹拘急、大便溏池、小便頻數(shù)、溺后余瀝、陽痿早泄、脈細弱。選用金匱腎氣丸(地黃、山茱萸、澤瀉、丹皮、桂枝、附片、山藥)加沙苑蒺藜、龍骨、牡蠣等。
7、五倍子20克。制用法：文火煎熬半小時,再加入適量溫開水,乘熱熏蒸陰莖龜頭數(shù)分鐘,待水溫降至40℃左右時,可將龜頭浸泡到藥液中約5-10分鐘,每晚1次,15～20天為1療程。一般1～2個療程,待龜頭皮膚黏膜變厚、變粗即可。
看過“青少年預防陽痿早泄的方法”的人還看了：
5.陽痿早泄鍛煉方法