男性防癌抗癌吃什么好
男性防癌抗癌吃什么好
做為家庭的支撐，男人由于各種壓力俱增，容易患癌的機(jī)率也越來越大。那么幫助男人抗癌的食物到底有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就帶大家一起來詳細(xì)了解下吧。
有助男性抗癌的食物
()玉米
在北方玉米是被當(dāng)做主食來食用，而在南方玉米就是一個(gè)美味的路邊小吃。玉米有大量的氨基酸。很多人不知道氨基酸是一種具有抗癌作用的物質(zhì)，氨基酸對(duì)癌癥有很好的抑制作用，男性常吃它具有抗癌的功效。
(2)海蜇
海蜇，相信很多人都吃過涼拌海蜇皮。海蜇的體內(nèi)含有一種叫做水母素的成分。有科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，海蜇含有的水母素具有強(qiáng)大的生理作用。不但能夠抗菌，抗病毒，最重要的就是抗癌。
(3)帶魚
在所有的魚類中，帶魚是最佳的抗癌食物。帶魚的銀色粉末狀的細(xì)磷含有大量的蛋白質(zhì)，油脂等物質(zhì)。這些物質(zhì)經(jīng)過酸處理之后能夠提取出鹽酸鳥嘌呤。鹽酸鳥嘌呤相信大部分的人都清楚，鹽酸鳥嘌呤是合成抗癌藥品六硫鳥嘌呤的主要原材料之一，這是治療癌癥的有效藥物。
(4)酸梅
酸梅這種東西不管是誰就應(yīng)該多吃。因?yàn)樗崦纺軌蛟鰪?qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，從而提高我們的機(jī)體免疫功能，能夠輔助治療男性陰莖癌。
(5)花菜
很多蔬菜都是有著防癌抗癌的功效，花菜就是其中的一種，對(duì)于呼吸道系列的癌癥還有男性最害怕的前列腺癌都有著很好的預(yù)防效果。
(6)紅薯
紅薯就是我們口中的地瓜，紅薯的抗癌效果相信很多人都知道。紅薯特有的糖脂就是癌細(xì)胞的克星。紅薯還含有一種叫做脫氧異雄固酮，它不但可以制止癌細(xì)胞，甚至可以將癌細(xì)胞扼殺。熟的紅薯抑制癌癥的幾率高達(dá)98.7%，生的紅薯則為94.4%。
(7)葡萄
其實(shí)主要是因?yàn)槠咸延兄罅康陌邹继J醇。白藜蘆醇是一種能夠預(yù)防癌細(xì)胞發(fā)生病變的物質(zhì)，而且對(duì)于惡化的癌細(xì)胞也有很大的抑制作用。
男性防癌抗癌吃什么好
(1)牛奶
對(duì)于牛奶，大家都不陌生吧，很多人是不是每天都會(huì)有一瓶牛奶呢。牛奶是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊环N健康飲料，富含有人需所需的很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且還有很多的保健功效?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，無論全脂還是脫脂，牛奶都含天然維生素D，而且市場(chǎng)上許多牛奶都已經(jīng)強(qiáng)化了維生素D。
(2)蝦
美國(guó)農(nóng)業(yè)鮮蝦是海鮮食物之一，吃過蝦的朋友都知道，蝦不僅味道鮮美，而且蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的。鮮蝦就是富含維生素d的食物之一，常吃鮮蝦能夠增強(qiáng)我們?nèi)梭w的免疫能力延緩衰老，而且鮮蝦里面含有大量的維生素d，適當(dāng)?shù)氖秤悯r蝦可以有效的補(bǔ)充我們?nèi)梭w對(duì)維生素d的需求，研究數(shù)據(jù)顯示，蝦富含的歐米伽3脂肪酸、蛋白質(zhì)很高，脂肪和熱量卻很低。
(3)蘑菇
蘑菇含有豐富豐富的維生素、蛋白質(zhì)，是蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的食物之一。它不僅可以為人體提供營(yíng)養(yǎng)元素，補(bǔ)充維生素D，保護(hù)我們的骨骼健康，而且還能提高男性的免疫能力。陽光中的紫外線是促進(jìn)蘑菇產(chǎn)生維生素D的重要物質(zhì)。無論是采摘后的蘑菇還是沒采摘的，都有此項(xiàng)功能。所以鮮蘑菇要曬曬，補(bǔ)維生素D效果好。
(4)三文魚
三文魚具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網(wǎng)膜及神經(jīng)系統(tǒng)所必不可少的物質(zhì)，有增強(qiáng)腦功能、防治老年癡呆和預(yù)防視力減退的功效;數(shù)據(jù)顯示，在所有天然食物中，三文魚的維生素D含量最高。除了三文魚，金槍魚中的維生素D也很豐富。不管是新鮮的、冷凍的，還是罐頭的，含量都很高。
(5)洋蔥
每周保證能吃上三次以上的洋蔥菜。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，這類蔬菜包括大蒜、大蔥等能預(yù)防結(jié)腸、胃、肺和肝等臟器的癌癥。其中所含的硫化物能激活人體的免疫功能，干擾癌細(xì)胞的擴(kuò)散，從而有助于戰(zhàn)勝癌癥。洋蔥雖然會(huì)使我們流淚，但是味道還是不錯(cuò)的，在很多西餐中洋蔥都被作為配料，鑒于它的強(qiáng)大功能，我們可以多吃一點(diǎn)。
(6)蘋果
每天保證吃上一只蘋果。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，蘋果中所含VC在體內(nèi)可阻礙致癌物質(zhì)亞硝胺的生成，破壞癌細(xì)胞增生時(shí)產(chǎn)生的某種酶活性，甚至能讓已生成的癌細(xì)胞轉(zhuǎn)化為正常細(xì)胞。這就是為什么有一句英語“An apple a day keeps the doctor away。”的原因吧。蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和醫(yī)療價(jià)值都很高，被越來越多的人稱為“大夫第一藥”。許多美國(guó)人把蘋果作為瘦身必備，每周節(jié)食一天，這一天吃蘋果，號(hào)稱“蘋果日”。
(7)無花果
無花果水提取物具有抗艾氏肉瘤、小鼠自發(fā)性乳腺癌、大鼠轉(zhuǎn)移性肉瘤的作用，能引起腫瘤壞死，延緩移植性腺癌、白血病、淋巴肉瘤的發(fā)展，促使病變減輕。對(duì)食管癌、胃癌、膀胱癌等腫瘤有預(yù)防、治療作用。
(8)彌猴桃
獼猴桃的肉里面含有大量維生素C。獼猴桃富有阻止人體內(nèi)致癌物合成的物質(zhì)，經(jīng)常食用獼猴桃能預(yù)防癌癥的發(fā)生。
(9)西紅柿
西紅柿也是很好的防癌食物，番茄中含有的番茄紅素能增進(jìn)一些具有防癌、抗癌作用的細(xì)胞素的分泌，激活淋巴細(xì)胞對(duì)癌細(xì)胞的溶解作用。
男人易得癌癥的7個(gè)壞習(xí)慣
1、過度吸煙
吸煙者比不吸煙者患癌危險(xiǎn)要高7-11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超過三成以上的癌癥發(fā)生與吸煙密切相關(guān)。
2、鍛煉過少
專家組以為，久坐的生活方式會(huì)增加患某些癌癥的危險(xiǎn)性。研究表明，進(jìn)行有規(guī)律的、持續(xù)的身體活動(dòng)，能預(yù)防某些部位的癌癥，如結(jié)腸癌等。
3、過量飲酒
無論是含有酒精的飲料，還是啤酒、葡萄酒和烈酒，隨著攝進(jìn)量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危險(xiǎn)明顯升高。假如一定要喝，男性天天應(yīng)不超2份。
4、攝糖過量
含糖飲料提供了能量，卻極易讓人不知不覺就喝多了，導(dǎo)致肥胖。
5、少吃蔬果
水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌癥的發(fā)生幾率。逐日應(yīng)至少吃5份(至少400克)不同種類的蔬菜和水果，最好包括紅、綠、黃、紫等不同顏色。
6、嗜吃紅肉
紅肉含量過高的膳食可能導(dǎo)致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多發(fā)。每周攝進(jìn)量應(yīng)少于500克，同時(shí)盡可能少吃加工的肉類制品。
7、超量實(shí)鹽
食鹽和鹽腌食品將增加胃癌的發(fā)生率。逐日鹽的攝進(jìn)總量應(yīng)低于6克。
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