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男人優(yōu)生優(yōu)育的好習(xí)慣

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男人優(yōu)生優(yōu)育的好習(xí)慣

  想要生一個聰明的寶寶,離不開自己一些好的習(xí)慣。那么男人優(yōu)生優(yōu)育的好習(xí)慣到底有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就帶大家一起來詳細了解下吧。

  男人優(yōu)生優(yōu)育的好習(xí)慣

  (1)飲食要合理

  合理的飲食對于身體保健非常的有好處,特別是處于備孕時期的男性,在這個時候不妨多吃一些含有鎂、鋅、賴氨酸等物質(zhì)的食物,這些食物能夠有助于精子的活力。

  生活中這樣的食物有很多,例如,番茄,吃番茄對于預(yù)防前列腺炎有很好的幫助,這是因為在番茄中有番茄紅素,這種物質(zhì)能夠清除前列腺中的自由基,有效的保護前列腺組織,在一份調(diào)查中顯示,每周吃10次番茄的人,其患上前列腺癌的概率比一般人要低45%。

  一些海產(chǎn)品對于男性保健也是有極大的幫助,例如,生蠔,不少人會親切的形容生蠔是男性的加油站,吃生蠔對于保健身體,提高精力是有幫助的。男性忙于工作,工作壓力大,會影響到精力,造成精力不足,在這個時候吃生蠔能夠有效吸收其中的鋅元素,一方面能夠提高精力,另一方面則是鋅元素對于精子的生成有很好的幫助。

  就飲食來說,能夠幫助男性生育的食物還有很多,當(dāng)然,也有很多需要注意的地方,例如,不要吃大量的高蛋白食物,這是因為高蛋白食物會阻礙維生素的吸收,在身體中形成酸性體質(zhì),影響到受孕。

  (2)不吃藥

  生病吃藥似乎成了不少人認可的事情,但是,生活中還有一些人,想著通過吃藥來幫助備孕,并且,市場上也有這樣的產(chǎn)品。

  這樣的藥物最好還是不要多吃,正常情況下,血液在流動的過程中,是能夠促進新陳代謝的,睪丸組織與流經(jīng)這個部位的地方有一個防護層,這個防護層在醫(yī)學(xué)上被稱作是血睪屏障。

  能夠有效的阻止血液中某些不利物質(zhì)進入到睪丸中,但是,在吃藥的時候,一些藥物會通過這個屏障進入到睪丸中。

  這樣的藥物會干擾精子的生成,在一些常見的調(diào)節(jié)免疫功能的藥物中,其毒性雖說不強,但是,還是能夠干擾到精子的合成,對于遺傳物質(zhì)、染色體會造成異常。更不用說一些抗菌類的藥物,這些藥物會干擾雄性激素,造成精子受到傷害。

  因而,男性在備孕的時候,最好不要吃藥。

  (3)不抽煙喝酒

  抽煙、喝酒已經(jīng)成了不少男性日常生活中不可少的事情,為了應(yīng)酬,不少男性會不得不抽煙喝酒。

  但是,這樣的事情,最好還是不要多做,抽煙、喝酒對于身體是有傷害的,特別是對于備孕的男性來說,抽煙喝酒會影響到生育,讓你不育也是有可能的事情。

  以抽煙來說,在抽煙的過程中會吸收其中的尼古丁,尼古丁是一種有害物質(zhì),精子能識別,并且對其產(chǎn)生反應(yīng),經(jīng)常抽煙的人,受精能力比不抽煙的人下降了75%,長時間抽煙甚至?xí)缇印?/p>

  即使有一些精子最后和卵子結(jié)合在一起,但卻會產(chǎn)生一些畸形兒,這樣的結(jié)果,無疑是很多家庭都不想面對的事情。

  再說喝酒,喝酒是不可或缺的交際方式,但是,過度喝酒對于男性的生育有非常大的影響,特別是對男性的生殖系統(tǒng)損害更大。喝酒過多會影響到男性生育能力,造成生育能力低下;還會誘發(fā)前列腺炎,這樣會導(dǎo)致不育的發(fā)生;喝酒過多傷害最大的無疑還是生殖內(nèi)分泌,會加快睪酮代謝,造成雌激素不斷的增多,雄激素不斷的減少,這樣想要生育都是很難的事情。

  因而,在生活中男人想要備孕,最好戒煙、戒酒。

  (4)積極參加運動

  健康的身體對于備孕有非常好的幫助,而通過運動能夠讓人得到健康的身體。在運動的過程中能夠促進血液流動,同時能夠有效的緩解各種各樣的壓力。

  經(jīng)常坐著會對于前列腺有一定的壓迫感,而在運動的時候,會讓前列腺部位的氣血流動加快,對于精子的生成很有幫助。

  備孕的男性,在備孕期間不妨每天運動半個小時,當(dāng)然,這樣的運動最好是采取有氧運動,慢跑、散步都是可以,長時間的騎自行車最好就不要多做了。

  優(yōu)生優(yōu)育的意義

  優(yōu)生優(yōu)育是計劃生育具體內(nèi)涵的延伸,是新的歷史條件下對計劃生育的具體化體現(xiàn)。我國是人口大國,巨大的人口壓力會制約著社會的發(fā)展,所以做好優(yōu)生優(yōu)育既是提高人口素質(zhì)的重要手段,也是制約人口發(fā)展的重要手段,對未來社會整個民資的發(fā)展有重要的作用。所以大家應(yīng)該要堅持做好優(yōu)生優(yōu)育,為子孫后代的良性發(fā)展創(chuàng)造有利條件。

  優(yōu)生就是讓每個家庭都有健康的孩子,優(yōu)育就是讓每個出生的孩子都可以受到良好的教育,優(yōu)生優(yōu)育的措施包括禁止近親結(jié)婚、提倡遺傳咨詢和產(chǎn)前診斷等。

  那么,在計劃生育時為了優(yōu)生優(yōu)育應(yīng)該怎樣做呢?可以從優(yōu)戀、優(yōu)婚、優(yōu)孕三個方面考慮。優(yōu)戀指的是談婚論嫁之前,要注意了解對方及其家庭成員身體健康方面的信息,是否有什么嚴重的疾病或家族遺傳疾病,做到知已知彼,心中有數(shù),以免因日后出現(xiàn)不孕或生下缺陷兒而致夫妻不和、家庭破裂。

  優(yōu)婚是指在完全知情的情況下結(jié)婚,這一點就要依賴于婚前的體檢,如果對方有什么生理方面的疾病,可以在體檢中提前獲知,可以等疾病治好了再結(jié)婚。優(yōu)孕,就是在適宜的孕育年齡、最佳的受孕時機懷孕生子,這樣可以最大可能的避開對胎兒發(fā)育不良的不利因素。

  男性優(yōu)生優(yōu)育檢查項目

  男性要想做到優(yōu)生優(yōu)育,就應(yīng)提前去醫(yī)院做優(yōu)生優(yōu)育檢查,因為一些存在生殖系統(tǒng)感染的往往沒有明顯癥狀,只有通過檢查化驗才可以知道的。那么,男性優(yōu)生優(yōu)育檢查項目是什么?

  1、男性優(yōu)生優(yōu)育檢查項目有很多,首先從心電圖超聲檢查進行,可檢查心臟的解剖結(jié)構(gòu)、運動狀態(tài)和心功能、心臟電生理情況,以及診斷多種心臟疾病。

  2、尿常規(guī)也是男性優(yōu)生優(yōu)育檢查項目之一,可發(fā)現(xiàn)腎病、糖尿病、泌尿系統(tǒng)炎癥。

  3、男性優(yōu)生優(yōu)育檢查,可以通過五官檢查可判斷有沒有玻璃體、血管病變、視神經(jīng)、視網(wǎng)膜等影響優(yōu)生的疾病。

  4、男性優(yōu)生優(yōu)育檢查項目之腹部B超檢查,可檢查肝、膽、脾、雙腎、膀胱、前列腺功能。

  5、對于男性優(yōu)生優(yōu)育的檢查,主要是以精液檢查為主,檢查精液的一般性狀和精子密度、活率、活力等指標(biāo)。男性檢查精液分析包括抗精子抗體定量診斷不育原因;性激素6項診斷男性體內(nèi)激素水平,分析引起陽痿原因;前列腺液常規(guī),檢查一般性狀、紅、卵磷脂小體量、白血球數(shù)等輔助診斷前列腺炎。

  總之,以上已經(jīng)詳細介紹了男性優(yōu)生優(yōu)育檢查項目是什么,相信大家都有所了解了吧。在進行檢查的時候一定要注意,男性優(yōu)生優(yōu)育檢查可以將造成流產(chǎn)以及畸形胎兒的潛在危險因素查找出來,幫助夫妻雙方能夠順利、安全的孕育寶寶。


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