常見(jiàn)引起早泄的原因
常見(jiàn)引起早泄的原因
早泄不僅危害男性的身心健康，影響家庭幸福，嚴(yán)重甚至威脅男性的生育功能。下面小編帶你了解常見(jiàn)引起早泄的原因，希望對(duì)你有幫助!
常見(jiàn)引起早泄的原因
1、包皮過(guò)長(zhǎng):包皮過(guò)長(zhǎng)引起的早泄,男性陰莖包皮過(guò)長(zhǎng)、緊身內(nèi)褲等過(guò)度刺激龜頭都會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)早泄。
2、精神因素:這類(lèi)早泄患者也可以稱(chēng)為心理性早泄,引發(fā)男性早泄的精神因素包括很多方面。要留意的是,男性這種對(duì)性生活的緊張情緒會(huì)一直延續(xù),并不會(huì)由于性生活環(huán)境的變化而馬上產(chǎn)生變化,同時(shí)長(zhǎng)期的性生活失敗又會(huì)出現(xiàn)反作用,造成患者心理上的惡性循環(huán)。
3、感覺(jué)神經(jīng)敏感:早泄患者的陰莖背神經(jīng)興奮性,特別是陰莖頭的感覺(jué)神經(jīng)興奮性比正凡人高,以至于在時(shí)射精潛伏期與射精反射弧較短,射精刺激閾值低,在時(shí)輕易誘發(fā)過(guò)早射精、早泄。
4、器質(zhì)性病變:很多男性疾病都會(huì)使男性的射精中樞興奮度降低,也就是更輕易發(fā)生射精,比如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等炎癥。
適合早泄的食物
1、人參。韓國(guó)蔚山大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),高麗紅參對(duì)60%的勃起障礙患者有改善效果。
2、杏仁。只需一把杏仁就能提升男女的性沖動(dòng),這是因?yàn)樾尤矢缓\,既可以提升睪酮素水平,又能提升性欲。
3、牡蠣。鋅對(duì)于生成睪酮素至關(guān)重要,而牡蠣是目前已知的含鋅最豐富的食物來(lái)源。如果不喜歡吃牡蠣,那么奶酪,尤其是瑞士產(chǎn)的乳清奶酪,也是鋅的很好來(lái)源。
4、燕麥片。燕麥片熱量充足,而且富含鋅和左旋精氨酸,以及豐富的維生素B,有益于對(duì)提升性表現(xiàn)。
5、柑橘類(lèi)水果。除了能降低壓力激素皮質(zhì)醇的水平,柑橘類(lèi)水果含有維生素A。維生素A是生成睪酮素不可或缺的,而且能降低雌激素水平,從而使雄性激素更好發(fā)揮作用。
6、菠菜。這種綠葉蔬菜被證實(shí)能降低雌激素水平,而且富含鎂、維生素C和維生素E,這些都是生成睪酮素所必需的。
7、葡萄。香港大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),每天吃一串紫葡萄能提升睪酮素水平,增強(qiáng)精子的活動(dòng)性,使精子更強(qiáng)壯。
8、野生三文魚(yú)。野生三文魚(yú)富含鎂、維生素B以及歐米伽3脂肪酸,這些都對(duì)睪酮素生成十分必要,而且?jiàn)W地利格拉茨醫(yī)科大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn),野生三文魚(yú)能降低性激素結(jié)合球蛋白的水平。性激素結(jié)合球蛋白是會(huì)抑制睪酮素發(fā)揮作用的一種物質(zhì)。
9、鱷梨。美國(guó)賓夕法尼亞州立大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn),單不飽和性脂肪攝取量高的男性,體內(nèi)睪酮素水平高。鱷梨、堅(jiān)果和植物油等都含有單不飽和性脂肪。
預(yù)防早泄的方法
1、在接受行為治療后采取女上位性交法一段時(shí)間,以緩解丈夫的緊張度,并增加對(duì)陰道刺激的適應(yīng)性。
2、射精后在一個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)行第二次性交,可明顯延緩射精時(shí)間,但男方陰莖會(huì)有脹痛感。
3、夫妻合作,性交前的情緒正常與否,對(duì)射精快慢有很大影響。情緒激動(dòng)和緊張,常常會(huì)導(dǎo)致早泄。性交動(dòng)作幅度過(guò)大,增強(qiáng)刺激強(qiáng)度,常加速射精,所以要雙方合作。一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨,而應(yīng)找出原因,共同配合治療。
4、避免手淫,節(jié)制房事,有利于防治早泄。曾有人主張,在性交發(fā)生早泄后幾小時(shí)再次性交,利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來(lái)延緩射精,治療早泄,但畢竟妨礙健康,不可常用此法。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng),如聽(tīng)音樂(lè),鍛煉身體,調(diào)節(jié)情操,增強(qiáng)體質(zhì),有助于防治早泄。
5、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚(yú)蝦等助陽(yáng)填精食品,增強(qiáng)體質(zhì)。
6、積極治療可能引起早泄的各種疾病,能避免早泄的發(fā)生。
7、注意婚前性教育和性指導(dǎo)。掌握一些性解剖及性生活知識(shí),了解和掌握正常的性交方法和性反應(yīng)過(guò)程,不宜過(guò)度節(jié)制性生活,因性生活次數(shù)太少,不利于雄激素的釋放。
8、夫妻雙方要正確地學(xué)習(xí)掌握有關(guān)性的知識(shí),了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異,消除誤會(huì),適當(dāng)掌握性生活中的必要性技巧。
9、避免色情放縱,情思過(guò)度,克服過(guò)度手淫的不良習(xí)慣,做到房事有節(jié),起居有常。
10、情緒支持,偶然出現(xiàn)早泄,女方理應(yīng)安慰、諒解、關(guān)懷男方,溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內(nèi)疚心理,切忌埋怨、責(zé)怪男方。
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