50歲男人生殖器的保養(yǎng)方法
男性的健康離不開日常的保健，特別是生殖器的保健更加提高重視，那么50歲男人生殖器怎么保養(yǎng)呢?下面養(yǎng)生之道網(wǎng)為大家介紹。
50歲男人生殖器的保養(yǎng)方法
1、每天睡前清洗外陰有利健康。包皮過長容易藏垢納污,容易招致生殖器炎癥,婚前如能割治,更符合性衛(wèi)生。
2、不穿過緊的牛仔褲,因既不通氣,又形成對睪丸的壓迫和較高的溫度,能導(dǎo)致精子生成障礙,引起不育,所以不宜長期連續(xù)穿牛仔褲,牛仔褲宜與其他衣服交替穿戴。
3、平時注意清潔生殖器衛(wèi)生,做到天天清洗包皮內(nèi)的臟東西,這樣可以有效地預(yù)防生殖器短小和包皮過長,因為包皮過長不僅影響自己的身體,還會影響妻子健康,會引起女性陰道,子宮炎癥和癌癥,從而導(dǎo)致不育。
4、還有就是避免陰莖損傷和睪丸損傷。睪丸和陰莖易受外來的損傷,如果不進(jìn)行及時治療,將會有后遺癥留下,所以建議大家要馬上到醫(yī)院治療。
5、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不抽煙、不喝酒、不吸毒。手淫是男子正常性功能。根據(jù)國內(nèi)外資料報道,90%以上的男子有過手淫,這對身體健康并無損害。但是,頻繁手淫,造成體質(zhì)虛弱、精神萎糜、失眠,則是手淫過度的表現(xiàn),應(yīng)當(dāng)減少和節(jié)制。
6、在生活工作中,要避免高溫環(huán)境,因陰囊在高溫狀態(tài)下,精子的成活率低,嚴(yán)重影響生育,司機、煉鋼工人要特別注意。還要避免放射線。陰囊易受放射線的傷害,影響精子數(shù)量和質(zhì)量,使我們的優(yōu)生得不到保證。
男人生殖器的防病小妙招
1、高潮之后需酣睡
性愛后,陰莖需要足夠的睡眠。男性夜間熟睡時,陰莖會勃起3—5小時,夜間勃起并非為了性愛,而是為了給陰莖“充電”,增加血氧量,保證陰莖健康。夜間睡眠時勃起次數(shù)越多,陰莖勃起組織就越靈活。
2、不與硬物對抗
一次與硬物的猛烈撞擊就可能導(dǎo)致陰莖閉合性撕裂癥(俗稱“陰莖骨折”)。如果陰莖海綿體完全撕裂,必須在24小時內(nèi)接受內(nèi)部止血等手術(shù)治療,以降低對陰莖造成的永久性傷害。海綿體發(fā)生部分損傷,通常會自行愈合,但也可能帶來一些后遺癥,如陰莖異常彎曲、疼痛、陽痿。有統(tǒng)計表明,多達(dá)1/3的陽痿男性有“陰莖外傷”病史。專家提醒,女上位時最易導(dǎo)致男性陰莖骨折。
3、遠(yuǎn)離香煙
吸煙(包括二手煙)會影響陰莖勃起硬度。一項新研究發(fā)現(xiàn),吸煙者陰莖勃起明顯小于非吸煙者。吸煙除了損傷血管之外,還會導(dǎo)致陰莖組織損傷,進(jìn)而導(dǎo)致陰莖彈性降低,勃起功能受限。
4、經(jīng)常步行
一項涉及3.1萬人的研究發(fā)現(xiàn),與長時間久坐的男性相比,每天步行2英里(約合1.6公里)的男性發(fā)生勃起問題的幾率會降低一半。每天慢跑20分鐘或者舉重30分鐘也具有同樣的效果。
5、防止出軌
研究發(fā)現(xiàn),出軌男性發(fā)生陽痿的幾率更大。一大原因是出軌導(dǎo)致的內(nèi)疚感變成焦慮,長期干擾大腦神經(jīng),導(dǎo)致精神性陽痿。另一大原因是性病恐慌。出軌后一些男人懷疑自己會染上性病,這種擔(dān)心會逐漸轉(zhuǎn)變成為一種恐懼,嚴(yán)重時,會導(dǎo)致排斥性生活,發(fā)生陽痿。
6、經(jīng)常打哈欠
打哈欠與陰莖勃起這兩種身體反應(yīng)都是受到化學(xué)物質(zhì)一氧化氮的控制。該物質(zhì)在男性大腦中擴(kuò)散開后,既可到達(dá)控制呼吸的神經(jīng)元,也可沿著脊索下行至給陰莖供血的血管中。如果兩種功能同時發(fā)生,那么男性打哈欠時,其陰莖也會顫動。男性有意識地多打哈欠,有助于改善陰莖勃起功能。
7、控制血糖
超過50%的男性糖尿病患者存在勃起功能障礙問題。糖尿病會給陰莖帶來雙重打擊。一方面,糖尿病加速動脈病變,損傷陰莖血管,增加陽痿危險。另一方面,糖尿病又會損傷神經(jīng),導(dǎo)致全身神經(jīng)傳遞雌激素速度降低,久而久之,陰莖也會麻木。
男人正確清洗生殖器的方法
由于男人的包皮垢長期刺激,若不注意清洗,局部皮膚組織防御功能會減退,也容易受到傳染性病原體的感染?？梢?養(yǎng)成清洗外生殖器的習(xí)慣,對男性來說,是十分重要的。下面小編就為你介紹兩種清洗陰莖的方法,希望能幫助到傲你。
1、包皮清洗法
在洗澡時,用手把包皮退到龜頭后,將積聚的污垢、皮脂清除。由于包皮內(nèi)板比外板薄潤,對化學(xué)清潔劑比較敏感,因此,在清洗包皮龜頭時,只要每天用清水沖洗一次就可以了。如果用香皂、淋浴露來清洗,又沒有將泡沫沖洗干凈,有不少人則會出現(xiàn)包皮龜頭過敏反應(yīng),反覺不適。
萬一在包皮與龜頭間因污垢積聚而引起炎癥,可用專門的外陰消毒清洗藥水浸泡擦洗就好了,嚴(yán)重時要請教專科醫(yī)生。
2、包莖清洗法
如果是包莖,常常無法徹底清洗包皮垢,即使可以上翻包皮,也容易出現(xiàn)包皮嵌頓,建議盡早作包皮環(huán)切術(shù)。
如果您不想做包皮環(huán)切術(shù)的話,一定要逐步的把包皮翻開,開始肯定會疼一些的,每天清洗的時候都翻翻,慢慢就翻開了,一定要翻到冠狀溝處,把龜頭都露出來清洗。第一次翻開全部露出龜頭時,龜頭上可能會附著有一層污垢,要逐步將其清洗干凈。在清洗前要清潔雙手,注意手部的衛(wèi)生,避免污染陰莖。
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