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男人如何避免反復(fù)感冒

時(shí)間: 佩珊807 分享

男人如何避免反復(fù)感冒

  春季是感冒的高發(fā)時(shí)期,男士朋友不小心就會(huì)感冒,很多男人對(duì)感冒不上心,很容易就會(huì)造成反復(fù)感冒。那么男人究竟應(yīng)該如何避免反復(fù)感冒呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就帶大家一起來詳細(xì)了解下吧。

  男人避免反復(fù)感冒的措施

  1、調(diào)整腸道環(huán)境

  腸道會(huì)聚集影響免疫力的免疫細(xì)胞,因此若能增加對(duì)腸道有益的善玉菌以提高免疫力就可創(chuàng)造出不輸病毒的強(qiáng)健身體。因此男人請(qǐng)務(wù)必多加攝取含有乳酸菌或是食物纖維的食品。

  2、勿自行判斷取藥

  相信不少男人都不想要長(zhǎng)期吃藥吧,另外也有許多男人會(huì)有會(huì)認(rèn)為“感覺已經(jīng)好了”而停藥,但這些正是讓感冒復(fù)發(fā)的錯(cuò)誤行為,不按時(shí)按量吃藥只會(huì)讓感冒康復(fù)的更慢。最好還是經(jīng)過醫(yī)師診斷取藥或是經(jīng)過藥劑師的判斷后購(gòu)買成藥,并確認(rèn)要飲用多久才可停藥。

  3、勤于更換口罩

  男人帶口罩是可防止病菌侵入體內(nèi),但不建議從早到晚都配戴同一副口罩,使用過的口罩會(huì)沾染上肉眼無法看見的病菌,因此請(qǐng)勤于更換,這樣才不會(huì)讓感冒復(fù)發(fā)。

  4、攝取維他命A、C、E

  維他命C可提高受病菌傷害的細(xì)胞修復(fù)能力以提升感冒回復(fù)力,維他命A、E則有提高免疫力的效果。男人為了預(yù)防感冒及盡早康復(fù),應(yīng)該多加攝取維他命C及同時(shí)攝取維他命A、E(黃綠色蔬菜、堅(jiān)果、水果、植物性油脂等)。

  男人治療感冒的偏方

  對(duì)于感冒雖然我們不能制服它,但我們還是有預(yù)防和緩解癥狀的辦法,一些對(duì)付感冒的方法,你可試試。

  1、洗鼻法

  西醫(yī)學(xué)認(rèn)為當(dāng)人體受涼、淋雨等誘發(fā)因素使得呼吸道纖毛擺動(dòng)頻率降低,鼻粘液及其吸附的病毒、細(xì)菌以及真菌等停留在鼻腔的時(shí)間大大增長(zhǎng),從而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖并侵入人體,引發(fā)感冒。因而感冒時(shí)反復(fù)用鹽水沖洗鼻腔可將鼻腔中的病毒洗出,防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不斷侵入人體。此法可在2到4天內(nèi)治愈感冒,且無副作用。

  2、喝雞湯

  喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥,對(duì)消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸,營(yíng)養(yǎng)豐富,能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力,雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì),具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用,這對(duì)保護(hù)呼吸道通暢,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。

  3、多食蘿卜

  實(shí)踐證明,蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎,壓出半茶杯汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝,每日三次,連服兩天,可以清熱、解毒、祛寒,防治感冒。

  4、糖姜茶合飲

  因感冒多為外感風(fēng)寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛,甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀??捎眉t糖、生姜、紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。

  5、少吃食鹽

  實(shí)驗(yàn)證明,少吃點(diǎn)含鈉的食鹽,可提高唾液中溶菌酶的含量,保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對(duì)付感冒病毒。因此,每日吃鹽量控制在5克以內(nèi),對(duì)防治感冒大有益處。

  6、沖服蜂蜜

  蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì),能激發(fā)人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。

  7、服酵母

  教授在試驗(yàn)中發(fā)現(xiàn),在制作面包的酵母中,含有一種可防止感冒病毒在人體細(xì)胞內(nèi)繁殖擴(kuò)散的成分,能治療普通感冒,但對(duì)流行性感冒無效。

  8、食醋滴鼻、熏蒸

  將食醋以冷開水稀釋,配制成5%-10%溶液滴鼻,每日4-6次,每側(cè)鼻孔滴入2-3滴,對(duì)治療感冒及流行性感冒有很好的療效。尤其是感冒初期,療效更佳,食醋可殺滅潛伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期間,用食醋滴鼻有可靠的預(yù)防作用。另外,食醋熏蒸也可治療感冒,即將100克食醋放在火爐上熏蒸,室內(nèi)不僅頓時(shí)生香,而且醋分子飄散在空氣中殺滅室內(nèi)的感冒病毒,能有效地防治感冒發(fā)生。

  男性反復(fù)感冒怎么辦

  1、加強(qiáng)鍛煉。每天早起晨跑,有時(shí)間打打球、做做健身,堅(jiān)持下去,身體會(huì)變得強(qiáng)壯,抵抗力也會(huì)隨之提高。當(dāng)然,這指的是身體健康的時(shí)候,如果已經(jīng)生病了,就不能再讓身體超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)了。

  2、多休息。身體不是機(jī)器,因此需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。合理安排作息時(shí)間,盡量避免熬夜加班,最好能保證八小時(shí)的睡眠時(shí)間,不要讓身體透支,引起抵抗力下降,從而令感冒病毒有機(jī)可趁。

  3、多喝水。每天至少八杯水才能充分滿足人體所需,喝水也有利于促進(jìn)新陳代謝,幫助排出身體中的有害物質(zhì)。

  4、做好防寒工作。有些人注重風(fēng)度忽視溫度,即使是秋冬季節(jié)為了美麗,不愿意穿雖然不是很好看但是保暖性好的衣服,而寧愿挨凍。美麗“凍”人的結(jié)果就是引發(fā)了感冒,多么得不償失。所以還是要注意愛惜身體,隨天氣變化及時(shí)增添衣物。

  5、少去人多之處。尤其是流感流行的季節(jié),盡量不要去人多擁擠的地方。一旦有人已經(jīng)得了流感,病毒很容易就通過渾濁的空氣擴(kuò)散開來,感染到更多的人患病,特別是抵抗力本身就比較弱的易感人群。

  6、出門戴口罩。假如你已經(jīng)患有感冒,或者正值感冒多發(fā)期,而你又是易感人群,出門一定記得戴上口罩。這不僅僅是對(duì)你自己負(fù)責(zé),讓你避免再次感染加重癥狀,同時(shí)也是對(duì)他人負(fù)責(zé),盡可能地防止將病毒傳染給別人。

  7、注意個(gè)人衛(wèi)生。飯前便后要洗手,因?yàn)楦忻安《居锌赡芙?jīng)過飛沫在空氣中的傳播或是患者污染物附著在你的手上,如果不進(jìn)行正確有效地清洗,很容易就被傳染。正確的洗手方法應(yīng)該是用流水沖洗,同時(shí)配合使用洗手液或肥皂,將指腹、指尖、指縫、手背、手腕都清洗干凈。


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