男性護(hù)腎養(yǎng)腎的禁忌
沒有一個男人不關(guān)心自己的腎是否健康,可是隨著工作的壓力的加大,生活也逐漸不規(guī)律起來,很多男人都有了腎虛的毛病。那么男性護(hù)腎養(yǎng)腎有哪些禁忌?下面學(xué)習(xí)啦小編就帶大家一起來詳細(xì)了解下吧。
男性護(hù)腎養(yǎng)腎的禁忌
1、冬天睡不醒
中醫(yī)認(rèn)為,冬天睡不醒與陽氣不足有關(guān)。陽主動,陰主靜,當(dāng)陽氣不足時,人往往易犯困。而陽氣的發(fā)源地在腎。如果陽氣充足,自然就不會犯困了。
然而男人為什么會腎虛呢?多半和這些不良習(xí)慣有關(guān)。
2、久坐
久坐會使全身的血液流通受阻,從而導(dǎo)致腎臟供血受影響。
3、吃太多肉
男人肉吃多了,會產(chǎn)生許多尿酸和尿素氮等代謝廢物,加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)。
4、常常憋尿
尿液在膀胱里時間長了會繁殖細(xì)菌,細(xì)菌經(jīng)輸尿管會逆行到腎。
5、喝太多飲料
男人飲料酸度較高,會增加腎臟排酸負(fù)擔(dān)。
6、喝水太少
尿量會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。
7、大量飲酒
容易導(dǎo)致高尿酸血癥,引發(fā)腎臟疾病。尤其是邊吃海鮮邊喝啤酒,被腎內(nèi)科醫(yī)生稱為“最傷腎的吃法”。
8、食用過多的鹽
過多的鹽會導(dǎo)致體內(nèi)血壓升高,導(dǎo)致腎臟供血不足,腎臟也就此被毀掉。
9、飲酒后喝濃茶
茶堿會影響腎臟。
男性應(yīng)該怎么養(yǎng)腎
中醫(yī)認(rèn)為“腎開竅于耳”,冬至后,氣血運(yùn)行不暢或腎陽虛的人,耳朵易生凍瘡。如果經(jīng)常按摩耳朵,有助于腎臟保健和氣血順暢。方法是拉耳垂、提耳尖和摩耳廓。
1、拉耳垂
用兩手的拇指、食指同時按摩耳垂,先將耳垂揉捏、搓熱,然后向下拉耳垂15-20次,發(fā)熱發(fā)燙為度。
2、提耳尖
男人用雙手捏住雙耳上部耳輪,適量提拉耳尖,提拉的時候大拇指和食指順便對耳尖進(jìn)行按摩,以微微發(fā)熱為度。
3、摩耳輪
拇指位于耳輪內(nèi)側(cè),其余四指位于耳輪外側(cè),揉搓2-5分鐘,再往上提揪,以耳部感到發(fā)熱為止。
4、食物
中醫(yī)還認(rèn)為,黑色食物入腎,多食不僅可以補(bǔ)養(yǎng)腎氣,還可以抵抗寒冷、讓男人身體熱起來,因此,在寒風(fēng)凌厲的冬季要多吃黑才是王道!
5、節(jié)欲
冬季閉藏,萬物休整,人在此時應(yīng)順應(yīng)時令,遵循“冬藏”養(yǎng)生之道,應(yīng)節(jié)欲,才能健康長壽。
6、曬太陽
常曬太陽能助發(fā)人體的陽氣,特別是在冬季,大自然處于“陰盛陽衰”狀態(tài),常曬太陽,更能達(dá)到壯人陽氣、溫通經(jīng)脈的作用,不失為養(yǎng)腎的好方法。
在曬太陽的時候,最好多曬后背。而“頭為諸陽之會”,不宜直對著太陽曝曬,以免陽氣過旺,有違陰陽調(diào)和。
男性吃什么可以補(bǔ)腎
1、吃鵪鶉補(bǔ)腎
鵪鶉肉不僅酥嫩美味,而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用,是滋補(bǔ)妙品。
男子經(jīng)常食用可以改善精力,提高性欲。
2、吃狗肉補(bǔ)腎
在我國一些地區(qū)和民族,有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫,具有補(bǔ)腎壯陽、溫胃健脾的作用。寒冷季節(jié)常吃狗肉不但可以御寒,還對陽痿、早泄有一定的治療作用。
但有些人認(rèn)為,狗是人類最忠誠的伴侶,最好少吃或不吃狗肉。
3、吃鴿肉補(bǔ)腎
鴿子又稱“白鳳”,雌雄交配很頻密,繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽益氣的作用。
將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用,能使陰莖勃起更加有力。
男性補(bǔ)腎的誤區(qū)
男性進(jìn)入中年之后,或多或少的都會出現(xiàn)像腰酸背痛這樣的癥狀,都會歸結(jié)為腎虛所致,下意識的就會覺得需要補(bǔ)腎,但39健康網(wǎng)提醒男性朋友們要注意的是,補(bǔ)腎也是分情況的,濫補(bǔ)或者誤補(bǔ)了都會給身體造成不必要的危害。
醫(yī)生經(jīng)常會遇到一些病人因為腰酸乏力、頭暈耳鳴、神疲健忘等來求治,并提出要求,想要“補(bǔ)腎”。有的病人還喜歡聽信廣告,隨意買藥,盲目補(bǔ)腎,直到出現(xiàn)了不良反應(yīng)后才來就診。
很多男性都誤認(rèn)為腎病即是腎虛,把中醫(yī)的腎與西醫(yī)的腎混為一談。專家解釋,腎虛主要是功能低下、營養(yǎng)缺乏的結(jié)果,會表現(xiàn)出與腎相關(guān)的機(jī)能減退,比如思維遲緩、性功能低下、容易骨折、貧血、憋不住尿、腰腿發(fā)軟等,這些都是中年人常見情況,但并不能一概而論,出現(xiàn)上述癥狀就肯定是腎虛所致。
中醫(yī)的腎概念主要從功能的角度來解釋,涵蓋了人體的生殖、泌尿、神經(jīng)、內(nèi)分泌、呼吸、骨骼等組織器官的一些生理功能。而從西醫(yī)的角度來理解,腎的概念只是從解剖學(xué)角度出發(fā)的。
不分“陰虛”還是“陽虛”盲目補(bǔ)腎的做法是錯誤的。腎虛分腎陰虛、腎陽虛腎氣虛腎精不足、陰陽兩虛五型。中醫(yī)歷來強(qiáng)調(diào)人體的陰陽平衡,如果“陰虛”而“補(bǔ)陽”或“陽虛”而“補(bǔ)陰”,都會破壞人體平衡,加重病情。
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