男性常騎自行車有哪些危害
騎自行車也是一種運動方式，可是從健康的方面考慮，男人經(jīng)常的騎自行車會給健康造成很大的影響的。下面學習啦小編為大家整理了男性常騎自行車的危害，希望大家能夠喜歡。
男人經(jīng)常騎自行車的危害
1、損害前列腺。因為長期的騎自行車會壓迫前列腺，久而久之，則就會導致前列腺疾病的發(fā)生。因此，建議大家不要騎車過長的時間，要是選擇這種出行方式，可以將自己的車座布置的軟一些，并且最好是進來的能縮短行程。
2、損害精子質(zhì)量。專家指出，騎自行車過度會導致男性不育的原因之一就是男性的運動量過大。如果男性的運動強度和運動量過高、過大，都會對男性的精子質(zhì)量造成損害，所以導致男性的精子不能保持良好的受精能力，導致男性不育。
3、下背痛：男人經(jīng)常騎自行車的危害有多大?長時間騎乘加上不適當?shù)淖孕熊?，比較容易使背部過度伸展，因而造成下背痛。一般建議每騎乘40至60分鐘，應休息并做些伸展運動。
4、膝蓋損傷。這個好像是騎車人的通病，一般不當?shù)尿T行姿勢，過度的用力，都很容易導致膝蓋的損傷。
5、對睪丸有害。男人經(jīng)常騎自行車的危害有多大?男性如果騎自行車過度會對男性的睪丸進行摩擦和擠壓，有可能會導致男性睪丸局部過熱，對于睪丸的生精功能有很大的影響。導致男性不育也是必然的。男性過度騎自行車也會導致不育嗎，這個問題可能很多的人還比較陌生，沒有引起注意。
6、車痤瘡：專業(yè)自由車選手在比賽期前段或訓練初期，可能因為與座椅摩擦而致股部破皮起泡。治療方法包括傷口照顧與休息，避免傷口化膿感染。對於一般民眾因為騎乘的時間較長而造成股部疼痛，甚至在騎車后會持續(xù)兩、三日，經(jīng)過休息通常即可逐漸改善，并會隨騎乘頻率及騎乘時間而漸漸適應。
最適合男人的四種騎車方法
騎車是現(xiàn)在較為流行的一種健身方式，很多男性朋友都喜歡通過騎車來健身，然而如果長期騎車的話很容易導致前列腺炎的出現(xiàn)，為此正確的騎車方式非常重要。
1、強度型騎車法
首先要求以自己的6成極限速度騎行五至七分鐘，然后是用心率表觀測自己的每分鐘脈搏，使其處于心肺功能訓練區(qū)間內(nèi)，這樣能夠達到鍛煉心血管系統(tǒng)的效果。
2、核心肌力騎車法
騎行過程中臀部要離開自行車的座位，但又不站直身體，同時核心部位(腰腹部)發(fā)力控制身體平衡，運用此種方法能夠訓練核心部位肌群力量。
3、間歇型騎車法
在騎車時，先以中慢速騎一至兩分鐘，然后再以1.5至2倍速度騎兩分鐘，接著再中慢速騎行，再回到快速，如此交替循環(huán)鍛煉，能夠提高訓練者對于有氧運動的適應能力。
4、力量型騎車法
即根據(jù)不同的條件用力去騎行，例如上坡或上坡時調(diào)節(jié)齒輪大小，此種方法能夠提高雙腿的肌力或肌耐力素質(zhì)。
騎自行車會引發(fā)性功能障礙
科學家們最近進行的一系列實驗研究證明，騎自行車會引發(fā)性功能障礙。因此他們建議人們在選擇自行車時特別考慮一下自行車座的形狀并做好防護工作。
另外，狹窄尖頭的自行車座可容易導致騎車人患上陽痿病癥。甚至是廠家在廣告宣傳中所描繪的對人體器官具有保護作用的所謂人機工程學車座也會給騎車人帶來身體傷害。
研究結(jié)果顯示，人們騎車的次數(shù)越多，患陽痿或失去性欲的機率就越大。與此同時，澳大利亞科學有也研究發(fā)現(xiàn)，許多經(jīng)常騎山地車的自行車愛好者由于常期忍受車座對下身的磨損，因此他們中大多數(shù)人都已經(jīng)患上陰囊內(nèi)部硬化。研究人員還強調(diào)稱，在經(jīng)常與自行車打交道的男性中，有5%的的人會出現(xiàn)不同程度的勃起障礙。還有部分科學家稱，這一數(shù)據(jù)很可能還會更高，只是有許多人羞于將自己的房事失敗歸咎于自己的騎車愛好而已。
早在90年代后期，科學家們就已經(jīng)開始認真對待騎車與健康之間的關(guān)系了。但許多自行車愛好者一貫固執(zhí)地認為騎車對身體有益而無害。自行車廠家也出于商業(yè)考慮對此進行過百般辯護。直到新千年伊始，科學家們才決定使用各種復雜儀器來科學地驗證他們的擔憂。
科學家們表示，當人們坐在普通椅子上時，其會陰部分并不需要擔負太大的壓力，而當人們騎上自行車時，人體所的的重量都壓迫在會陰部，這時人的會陰部位所承擔的壓力要比平時高出七倍。
對于男性來說，性器官重要部分阿爾科克管(Alcockscanal)就正好處于這個位置，而這個管道是男性性器官神經(jīng)與血液的主通道。它保障給性器官充血和提供神經(jīng)刺激。如果騎車者長時間壓迫該管道，那么其性神經(jīng)及充血功能就會受損。這對男性性器官的勃起將產(chǎn)生很大的負面影響。
但是，科學家們還指出，正如并不是所有抽煙者都會患肺癌一樣，也并不是所有的騎自行車者都會患上性功能障礙病，這要視不同人的不同體質(zhì)和其身體的解剖學構(gòu)造來定。但科學家們最終還是警告稱，希望那些經(jīng)常騎自行車的朋友務必做好防護措施以保護自己身體最隱秘的部位。
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