前列腺炎怎么辦
前列腺炎怎么辦
前列腺對男性的重要是不言而喻的，男性朋友需要做好保養(yǎng)工作。那么前列腺炎怎么辦?接下來小編為你介紹。
前列腺炎怎么辦
建議多吃清熱生津、養(yǎng)陰潤肺的食物,如百合、糯米、蜂蜜、花生、鮮山藥、白木耳、梨、紅棗、蓮子、甘蔗等清補柔潤之品。也可以多吃海鮮、海參、芝麻、核桃等滋陰補腎的食物。不要吃辛辣食品,如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等。
1、將蘿卜1500克洗凈,去皮切片,用蜂蜜浸泡10分鐘,放在瓦上焙干,再浸再焙,不要焙焦,連焙3次。每次嚼服數(shù)片,鹽水送服,每日4～5次,常吃。
2、鮮葡萄250克,去皮、核、搗爛后加適量溫開水飲用,每日1-2次。
前列腺炎怎么辦之運動保健
跑步,作用不明顯,只能算是運動,增強體質(zhì)。
散步,效果較好,本來得病體制虛,跑后感覺累,只要堅持有一定效果,能夠增加前列腺血液循環(huán)。
熱敷,顯效,有不舒服,熱敷馬上痛苦減輕,但不等于能好。
按摩,有效,不明顯,配合熱敷,增進效果。
球類運動,顯效,打乒乓球、羽毛球都可以,強度有保證,娛樂、鍛煉一起,運動時間也長,效果比跑步好。
前列腺炎怎么辦之按摩方法
每天晚上睡覺前和早上起床前,排空小便,仰臥于床,雙腿屈曲,腹部放松,把雙手搓熱,左手置于小腹上,右手放左手背上,按順時針方向按摩,第一個月每次按100圈,第二個月增至200圈,第三個月開始每次均為300圈。
每次按摩后,再配合按壓關元穴(肚臍正中直下10厘米)、氣海穴(肚臍正中直下5厘米)、中極穴(肚臍正中直下13厘米),每個穴位各按摩100次,一般3個月后即可見效。待癥狀全部消失后,再鞏固1—2年,治療期間應忌酒,少騎自行車。
前列腺該如何保養(yǎng)
1、多飲水。多飲水就會多排尿,濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激,長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液,還可有效稀釋尿液的濃度。
2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意,就應小便,憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?。在乘長途汽車之前,應先排空小便再坐車,途中若小便急則應向司機打招呼,下車排尿,千萬不要硬憋。
3、節(jié)制性生活。預防前列腺肥大,需要從青壯年起開始注意,關鍵是性生活要適度,不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài),以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時期,注意節(jié)制性生活,避免前列腺反復充血,給予前列腺充分恢復和修整的時間。當然,過分禁欲會引起脹滿不適感,同樣對前列腺也不利。
4、多放松。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示,當生活壓力減緩時,前列腺癥狀會得到舒緩,因而平時應盡量保持放松的狀態(tài)。
引起前列腺炎的原因
1、前列腺充血。在日常生活中又很多種因素都會導致前列腺充血,比如前列腺由于性生活不正常、性生活過頻、性交被迫中斷、性生活過度節(jié)制等原因引起的被動充血,是前列腺炎的重要致病因素。
2、病原微生物感染,其次就是由于細菌性的感染引起發(fā)前列腺炎的疾病。各種微生物如細菌、原蟲、真菌、病毒等都可成為致前列腺炎的感染源,其中又以細菌為最常見,如淋球菌、非淋球菌等。
3、尿液刺激:尿液中含有多種酸堿性化學物質(zhì),當病人局部神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào),引起后尿道壓力過高、前列腺管開口處損傷或抵抗力下降時,就會誘發(fā)慢性前列腺炎。
4、免疫性因素、過敏:臨床上發(fā)現(xiàn),對某種病毒的過敏反應也可導致炎癥,特別是某些肌體抵抗力低下的患者,對病毒的敏感性較高,易誘發(fā)慢性前列腺炎。
5、精神因素,比如有的患者發(fā)現(xiàn)自己有癥狀出現(xiàn),于是精神上受到了刺激出現(xiàn)焦慮、抑郁、恐懼。其實自覺癥狀往往大于實際病情,這種情況被稱為“緊張型前列腺炎”。
看過“前列腺炎健康飲食方法”的人還看了：