男性因工作要求，喝酒應(yīng)酬是常事，但長期下去會影響身體健康，那么怎么辦呢?下面是小編為你精心整理的有關(guān)男性喝酒的注意事項，希望對你有幫助!

　　男性喝酒的危害

　　1、啤酒心

　　在酒類飲料中，啤酒的酒精含量最少，一升啤酒的酒精含量相當于一兩多白酒的酒精含量，所以許多人把啤酒當作消暑飲料。但如果無節(jié)制地濫飲，體內(nèi)累積的酒精就會損壞肝功能，增加腎臟的負擔(dān)，心肌組織也會出現(xiàn)脂肪細胞浸潤，使心肌功能減弱，引起心動過速;加上過量液體使血循環(huán)量增多而增加心臟負擔(dān)，致使心肌肥厚、心室體積擴大，形成“啤酒心”。長此以往可致心力衰竭、心律紊亂等。

　　2、啤酒肚

　　由于啤酒營養(yǎng)豐富、產(chǎn)熱量大，長期大量飲用會造成體內(nèi)脂肪堆積，致使大腹便便，形成“啤酒肚”。從而易導(dǎo)致血脂、血壓升高。

　　3、結(jié)石和痛風(fēng)

　　有關(guān)資料還表明，萎縮性胃炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等患者，大量飲用啤酒會導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)或加重病情。這是因為釀造啤酒的大麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等，它們相互作用，能使人體中的尿酸量增加一倍多，不但促進膽腎結(jié)石形成，而且可誘發(fā)痛風(fēng)癥。

　　4、胃腸炎

　　大量飲用啤酒，使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。

　　5、癌癥

　　飲啤酒過量還會降低人體反應(yīng)能力。美國癌癥專家發(fā)現(xiàn)，大量飲啤酒的人患口腔癌和食道癌的危險性要比飲烈性酒的人高3倍。

　　6、鉛中毒

　　啤酒釀造原料中含有鉛，大量飲用后，血鉛含量升高，使人智力下降，反應(yīng)遲鈍，嚴重者損害生殖系統(tǒng);老年易致老年性癡呆癥。

　　男性喝酒的注意事項

　　1、疲倦時暫時別喝為宜;

　　2、吃藥后不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、感冒藥之后;

　　3、喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

　　4、飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜;

　　5、估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應(yīng)酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內(nèi)Vb族含量;

　　6、喝酒時多吃豬肝等動物肝臟，以提高機體對乙醇的解毒能力;

　　7、喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;

　　8、喝酒時多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用;

　　9、喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊;

　　10、喝酒不宜過快過猛，應(yīng)當慢慢喝，讓身體有時間分解體內(nèi)的乙醇。酒桌上罰酒數(shù)杯或一口悶易醉酒;

　　最快的解酒方法

　　1`喝蜜水;取蜂蜜一匙，用開水沖服。

　　2`吃柚子;將柚子切成塊，粘糖口服。

　　3`服橄欖;取鮮橄欖5顆，去核搗爛加白糖50克，用文火煎服。

　　4.飲芹菜汁 取芹菜適量洗凈切碎榨汁，每隔5分鐘飲1次，連飲3次。此法可解酒后頭痛腦脹、臉面潮紅等癥。

　　5.飲荸薺汁 取荸薺10余只，洗凈切碎榨汁飲用。此法最適宜高粱酒等烈性酒醉患者。

　　6.飲甘蔗汁 將適量甘蔗洗凈除皮，切成小段，榨汁飲用。

　　7.飲綠豆湯 取綠豆2兩，加適量水，煮熟后連湯帶豆一起飲用。

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